कैसे किसी की पीठ चापलूसी बनाने के लिए

क्या होता है जब हम हमारी पीठ गड़गड़ाहट करते हैं? वर्तमान धारणा यह है कि ध्वनि को जोड़ों के पहलुओं के बीच नाइट्रोजन के रिलीज के रूप में रिलीज़ किया जाता है। जब बल रीढ़ की हमारे जोड़ों में लागू किया जाता है तो ऐसा हो सकता है, लेकिन शायद ही कभी अस्थायी राहत प्रकाश के अलावा किसी अन्य लाभ है और शरीर में एंडोर्फिन की रिहाई, प्राकृतिक दर्द निवारक लाता है। व्यावसायिक उपचार (क़िरिनो, Osteo, फिजियो) गलत संरेखित कशेरुकाओं के लिए आप अपनी रीढ़ की हड्डी में हेरफेर करने के लिए इस दैनिक जरूरत से मुक्त कर सकते हैं।

चरणों

2

समझें कि आपकी पीठ के दौरान आपके पीठ के दर्द के साथ आपकी मदद नहीं हो सकती है। दर्द को कम करने के लिए बहुत से लोग अपनी पीठ गड़गड़ाते हैं आप अनुभव कर रहे हैं स्थायी पीठ दर्द और गरजने अपनी पीठ राहत देने के लिए चाहते हैं, आप के लक्षण और नहीं समस्या के मूल का इलाज कर रहे हैं।

3

पीठ और गर्दन के गरजन के साथ जुड़े जोखिमों को जानें सबसे ग्राहकों को जो अपनी रीढ़ की हड्डी स्वास्थ्य के प्रतिकूल प्रभाव की रिपोर्ट न देने में हेरफेर हालांकि, वहाँ वापस गरजने के साथ जुड़े जोखिम हैं। डॉक्टरों गर्दन में कशेरुका धमनी की कोटिंग्स, जो जब एक व्यक्ति की गर्दन गरजने भी हो सकता है फाड़ के बारे में विशेष रूप से चिंतित हैं। इससे स्ट्रोक का कारण हो सकता है

4

ध्यान रखें कि नीचे वर्णित तरीकों में से कोई भी डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित नहीं है। बेहद प्रभावी होने के बावजूद हम नीचे मौजूद तरीके चिकित्सा पद्धति की सिफारिश नहीं कर रहे हैं। किसी व्यक्ति की पीठ के गड़गड़ाहट के संबंध में कोई संदेह है, तो लाइसेंस प्राप्त पेशेवर पर जाएं।

Video: BMW G 310 R | Review en Español con Blitz Rider HD

Video: HONDA AFRICA TWIN REVIEW / BLITZ RIDER

2

व्यक्ति को 10 गहरी साँस लेने के लिए कहें। इस पद्धति के साथ, एक आराम से व्यक्ति की पीठ बेहतर हो रही है

3

अपने हाथों का उपयोग करने वाले दूसरे व्यक्ति को लिफ्ट करें, जो व्यक्ति की पीठ पर लिपटे हुए हैं और एक बड़ी मुट्ठी में आदी हैं।

4

यह आपके रीढ़ की हड्डी के निचले केंद्र में शुरू होता है, निचले हिस्से के ठीक ऊपर।

5

प्रत्येक कशेरुका पर दबाव को बारीक करते समय व्यक्ति को धीरे-धीरे गिरना पड़ता है आपको अलग-अलग कशेरुकाओं में सचेतक सुना होना चाहिए, जबकि व्यक्ति गिर रहा है।

6

धीरे-धीरे उस व्यक्ति को छोड़ दें, धीरे-धीरे और समान रूप से साँस लेने के लिए प्रोत्साहित करें।

2

उसे 10 गहरी साँस लेने के लिए कहें। एक आराम व्यक्ति के पीछे आम तौर पर बेहतर गड़गड़ाहट

3

व्यक्ति को पीछे से रखें और उसे पकड़ो, उसकी छाती के ऊपर उसे पकड़ो

4

व्यक्ति को एक त्वरित आंदोलन में उठाएं जब आप उसे ऊपर उठाने के लिए वापस झुक जाओ

5

ध्यान से व्यक्ति को कम करें

2

दो इंच की दूरी पर, आपकी रीढ़ की हड्डी के हर तरफ, व्यक्ति पर और दोनों हाथों से, हथेलियों को हल्के बैठो।

3

Video: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)

रीढ़ की हड्डी के नीचे से शुरू करो और अपनी रीढ़ को आगे बढ़ाएं। यदि आप आंदोलनों पर अधिक वजन डालने में मदद करते हैं तो आपके शरीर को ऊपर उठाएं।

4

जब तक आप दरार की आवाज महसूस नहीं करते तब तक अपने हाथों से आवश्यक दबाव लागू करें। बहुत मुश्किल मत दबाएं, ताकि आप व्यक्ति की मांसपेशियों तक नहीं पहुंच सकें।

5

अपनी पीठ धीरे-धीरे चल रहा है। उनसे अपने सिर को विपरीत दिशा में बदलने के लिए कहें और जब तक कि सभी कशेरुक गड़गड़ाहट नहीं हो जाएं।