अपनी आंख या भौंह को कूदना बंद कैसे करें

आँखों के अनैच्छिक आंदोलन (एक शर्त जो वैज्ञानिक रूप से "सौम्य जरूरी बिलफ़ारोस्पेशम" के रूप में जाना जाता है) एक सामान्य विकार है जिसे शायद ही कभी तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। आमतौर पर, इससे पहले कि आप इसका उपाय कर सकें, इससे पहले ही गायब हो जाएगा। हालांकि, यदि आप कारणों का पता लगाते हैं और अपनी जीवन शैली में कुछ सरल बदलाव करते हैं, तो आप इस परेशान (और, कुछ समय, असुविधाजनक) स्थिति से अधिक जल्दी से छुटकारा पा सकते हैं

चरणों

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आँख ड्रॉप की जांच करें। ओवर-द-काउंटर आंखों की बूंदें कई ऐसी स्थितियों को राहत देने में मदद कर सकती हैं जो सूखी आँखें, आइस्टेर्न और एलर्जी सहित अनैच्छिक आंखों के आंदोलनों का कारण बनती हैं। हालांकि लंबे समय में आप इन विकारों में से कुछ का इलाज करने के लिए व्यावसायिक सहायता प्राप्त करना चाह सकते हैं, तत्काल राहत के लिए काउंटर पर कुछ बूंदों की कोशिश करने के लायक है

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दवाओं से दूर रहें कैफीन, शराब और तंबाकू आँखों में अनैच्छिक आंदोलन पैदा कर सकते हैं जब तक आंदोलन गायब हो जाए, इन सभी पदार्थों की खपत को खत्म कर दें।

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नींद। तनाव और नींद की कमी महत्वपूर्ण योगदान कारक हो सकती है यदि आप बहुत मेहनत कर रहे हैं, तो आपको जो कुछ करना चाहिए वह सोना चाहिए।

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बैक्टीरिया से आंखों की सुरक्षा करता है अपनी आँखों को छूने से पहले हमेशा अपने हाथों को धो लें रात में बिस्तर पर जाने से पहले सभी मेकअप हटा दें

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एक अच्छी तरह से संतुलित भोजन करें ऐसा माना जाता है कि विटामिन डी और बी 12 की कमी अक्सर आँखों में अनैच्छिक गति पैदा करती है। हालांकि कोई ठोस सबूत नहीं है, यह भी माना जाता है कि मैग्नीशियम की कमी एक योगदान कारक है।

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तत्काल चिकित्सा ध्यान मांगना यदि अनैच्छिक आंदोलन जारी रहती है, तो डॉक्टर क्लोनज़ेपम, लॉराज़ेपम या ट्रायहेक्सीफिनेडील लिख सकते हैं, हालांकि इन दवाओं में से कोई भी सफलता का उच्च स्तर नहीं है। एक शल्य चिकित्सा प्रक्रिया जिसे मैटेक्टीमी के रूप में जाना जाता है वह अधिक प्रभावी है - हालांकि, इसे और अधिक गंभीर मामलों के लिए आरक्षित किया जाना चाहिए।

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वैकल्पिक चिकित्सा की कोशिश करें यद्यपि इसका समर्थन करने के लिए कोई विज्ञान नहीं है, कुछ लोगों का मानना ​​है कि जैव-फीडबैक, एक्यूपंक्चर, सम्मोहन या चीयरोप्रोट्रिक देखभाल अनैच्छिक नेत्र आंदोलनों को समाप्त कर सकती है। यदि कोई और काम नहीं करता है और आप इन उपचारों को करने के लिए तैयार हैं, तो आप उनसे कोशिश करने के साथ कुछ नहीं खोना चाहते हैं।

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कारणों को जानिए दुर्भाग्य से, आँखों में आंदोलनों को रोकने का कोई सीधा तरीका नहीं है। आपको कारण का निदान करना होगा और पलकों में अत्यधिक आंदोलन को शांत करने के लिए इसे समाप्त करना होगा।

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डॉक्टर को फोन करने के बारे में आपको पता होना चाहिए। कभी-कभी आँखों में एक अनैच्छिक आंदोलन एक गंभीर चिकित्सा स्थिति के कारण हो सकता है। सामान्य तौर पर, आपको आँखों में एक अनैच्छिक आंदोलन के कारण चिकित्सक से न जाना पड़ता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप ऐसा करते हैं, यदि आप निम्न लक्षणों में से किसी एक को महसूस करना शुरू करते हैं: