एक मध्यम आयु वर्ग के पुरुष संकट (महिलाओं के लिए) की पहचान कैसे करें
यदि आपके जीवन में कोई व्यक्ति 40 या 50 के दशक में है और कुछ अजीब व्यवहार दिखा रहा है, तो वह मध्ययुगीन संकट का अनुभव कर सकता है। (जैसे परेशान या दूर होने के रूप में), की पहचान करने के भावनात्मक परिवर्तन पर चर्चा, (जैसे खोज अत्यधिक भावनाओं के रूप में) व्यवहार में परिवर्तन और परिवर्तन दिखने में (कॉस्मेटिक सर्जरी के लिए एक नया अलमारी से)। इसके अलावा, हम इस समस्या से निपटने के तरीके से निपटेंगे क्योंकि यह न केवल आपके आदमी को प्रभावित करता है, बल्कि आप भी। अपने विवेक और संभवत: आपके रिश्ते को संरक्षित करने के लिए, चरण 1 से शुरू करें
सामग्री
चरणों
भाग 1
भावनात्मक बदलावों पर ध्यान दें
1
एहसास अगर आपके जीवन में आदमी उदास लगता है जो मध्यम आयु के संकट से पीड़ित हैं, वे आम तौर पर राहत पाने के बिना लंबे समय तक उदास या खाली महसूस करते हैं। कुंजी यहाँ वाक्यांश है "लंबी अवधि" (हम सभी के पास आते हैं और जाते हुए अचानक मूड स्विंग होते हैं)। एक मध्य जीवन संकट मौजूद हो सकता है यदि आपका सामान्य व्यवहार किसी तरह से उदास और उदासीन किसी तरह से होता है।
- ज्यादातर मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ एक मध्य जीवन संकट के विचार को स्वीकार करने के लिए सतर्क हैं, जब तक कि लक्षण लगभग 6 महीने तक नहीं टिके। दूसरी तरफ, दुःख के वास्तविक कारण नहीं होना चाहिए यदि किसी प्रियजन को निधन हो गया या एक नियमित आधार पर अवसाद के साथ संघर्ष हो, तो यह कोई संकेत नहीं हो सकता है
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अपने स्वभाव को देखें यह बहुत संभावना है कि एक व्यक्ति जो इस कठिन अवधि से गुज़रता है वह छोटी चीज़ों के लिए बिना महत्व या मूल्य के लिए गुस्सा हो जाता है यह परिवार और दोस्तों के साथ हिंसा का फट सकता है जो सामान्य रूप से अपने सामान्य स्वभाव के लिए पूरी तरह से बाहर जाने लगते हैं। यह बिना चेतावनी के विस्फोट कर सकता है और जल्दी से स्थानांतरित कर सकता है
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दूर से महसूस करने के बारे में उससे बात करो संकट से अभिभूत एक व्यक्ति अवसाद के सामान्य लक्षण दिखा सकता है वह दूर महसूस करता है, उस चीजों में रुचि खो देता है, जो एक बार उन्हें खुशी देता था और यहां तक कि आप, उसके दोस्तों या काम से संबंधित नहीं रोक सकता था। हो सकता है कि यह आपके लिए बहुत स्पष्ट है या शायद यह कुछ गहराई से करना चाहिए कुछ लोग, विशेष रूप से पुरुष, उन भावनाओं को छिपाने में बहुत अच्छे हैं जो वे संघर्ष कर रहे हैं।
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उससे पूछें कि क्या वह अपनी मृत्यु के बारे में सोचता है जो पुरुष मध्यम आयु के संकट से गुजरते हैं वे अक्सर अस्तित्ववादी होते हैं वे लगातार उनकी मृत्यु और अर्थ के बारे में सोचते हैं जीवन में अर्थ की कमी क्या यह आपकी बातचीत का विषय है? क्या आपने देखा है कि एक मानसिकता है "कुछ भी सच में मायने रखती है"? अगर यह मामला है, तो यह मध्य युग के संकट की उपस्थिति हो सकती है।
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अपने आध्यात्मिक विश्वासों के बारे में बात करें जो लोग एक बार धार्मिक थे, वे मध्ययुगीन संकट में थे, इसलिए ऐसा नहीं हो सकता। मैं उनके विश्वासों पर प्रश्न करना शुरू कर सकता हूं जो एक बार फर्म और अचल लग रहा था। आपके विश्वास प्रणाली ने एक पूर्ण मोड़ लिया हो सकता है
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सुनो क्या आपके इंद्रियों को अपने संबंधों के बारे में बताता है क्या आपको गहरा असंतुष्ट लगता है? क्या वे भावनात्मक और शारीरिक दोनों ही कम बंद हैं? क्या वे कम बात करते हैं, कम योजना बनाते हैं, कम यौन संबंध रखते हैं और सामान्य रूप से, एक-दूसरे से दूर महसूस करते हैं? यद्यपि यह स्पष्ट रूप से संकट के कारण होने के बावजूद हो सकता है, यदि अन्य संकेत मौजूद हैं, तो आप अपने मध्य जीवन संकट को दोष दे सकते हैं। हालांकि, ऐसा कुछ हो सकता है और यदि आप उसके पक्ष में रहने के लिए तैयार हैं तो ऐसा होगा।
भाग 2
उपस्थिति में सूचना परिवर्तन
1
वजन परिवर्तनों पर ध्यान दें एक ऐसा व्यक्ति जो इस संकट से गुजर रहा है, वजन कम कर सकता है या उसका वजन कम कर सकता है। यह स्पष्ट रूप से भोजन और व्यायाम में परिवर्तन का मतलब है। नुकसान या वजन घटाने के बजाय धीरे-धीरे हो जाएगा, हममें से ज्यादातर को कठिन समय लगता है।
- कुछ लोगों को बहुत अधिक वजन मिलेगा, जंक फूड को अत्यधिक सेवन करना शुरू होगा और एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करना होगा। दूसरों ने अपना वजन कम किया, भोजन में रुचि खो दी और यहां तक कि बहुत सख्त आहार या ज़्यादा व्यायाम करें। कुछ मामलों में, ये स्वस्थ नहीं हैं
Video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
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ध्यान दें अगर आप अपनी उपस्थिति पर ध्यान देते हैं। यह संभव है कि नाक के धूसर बाल अपने आदमी के मध्य युग के संकट को भड़काते हैं। यदि आप अचानक यह रहस्योद्घाटन कर रहे थे कि आप बड़े हो रहे हैं, तो आप युवाओं को देखने और रहने के लिए कदम उठाना शुरू कर सकते हैं (कोई भी हास्यास्पद नहीं)। आप क्रीम से लेकर कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं तक की एक कैबिनेट या यहां तक कि प्लास्टिक सर्जरी से लेकर एंटी-एजिंग सॉल्यूशंस की कोशिश कर सकते हैं।
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एहसास है कि आप आईने में देख सकते हैं और नहीं जानते कि यह कौन है अक्सर यह संकट वाले पुरुष स्वयं को देखते हैं और महसूस करते हैं कि वे अपने प्रतिबिंब को नहीं पहचानते हैं उनके दिमाग में, इन यूथचारी लोग अभी भी बाल और tanned और चमक त्वचा की एक पूरी सिर के साथ 25 कर रहे हैं। एक दिन वे जाग और है कि बाल त्वचा है कि एक ही रहता है, लेकिन अब और अधिक झूलता हुआ चमक, उसकी नाक और कान और tanned में स्थानांतरित कर दिया जा रहा है।
भाग 3
व्यवहार में परिवर्तन नोटिस
1
नोट करें कि यह अधिक मूर्खता से कार्य करता है अचानक, आपका साथी एक आवेगी और अपरिपक्व किशोरी के व्यवहार को अपनाना सकता है। वह लापरवाह काम करता है, अपनी कार को बहुत तेज़ चलाता है, जोखिम भरा व्यवहार में संलग्न होता है और पार्टीशनिंग में फिर से ब्याज भी हो सकता है। यह सब एक युवा जीवन जीने का प्रयास है, जीवन को पूरी तरह से जीने का प्रयास और पश्चाताप से बचने का एक प्रयास है।
- अक्सर इन लोगों की किशोरावस्था की तरह आजादी और आजादी के लिए एक बेताब इच्छा होती है - इस अंतर के साथ कि एक किशोरी के परिवार की कोई चिंता नहीं है वह साहस की तलाश में है, लेकिन वह यह सुनिश्चित नहीं है कि उसे अपने परिवार पर कितना प्रभाव पड़ता है, चाहे वह कहां मिल जाए
- यह गैर-जिम्मेदार व्यवहार खुद को भागने से प्रकट हो सकता है या "ब्रेक लेना"। अपने मौजूदा जीवन जीने में संतोष प्राप्त करने के लिए उसे मुश्किल हो जाता है, इसीलिए वह अपनी सभी ज़िम्मेदारियों से बचने के प्रयास में अधिक रोमांचक बनें।
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काम या अपने पेशे में बदलाव पर विचार करें अक्सर स्थिति में पुरुष अपनी नौकरी छोड़ने, कभी नहीं काम करने के लिए करियर पूरी तरह से बदल (भले ही वे रिटायर करने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं) या वापस लौटने पर विचार के बारे में सोचते हैं। यह संकट उसके जीवन के कुछ पहलुओं तक ही सीमित नहीं है - यह परिवार के सभी पहलुओं में होता है, पेशे से पेश आता है।
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ध्यान रखें कि आप अतिरिक्त यौन ध्यान की तलाश कर रहे हैं। दुर्भाग्य से, जो लोग इस संकट से गुज़रते हैं वे विवाहेतर संबंध रखते हैं या कम से कम एक होने के विचार के साथ इश्कबाज होते हैं। अधिक यौन ध्यान आकर्षित करने के प्रयास में सब - वे अन्य लोगों के प्रति यौन इशारों (एक युवा सहयोगी, जिम कोच आपकी बेटी, एक औरत है जो एक बार में पूरा, आदि) बनाने शुरू कर सकता है। हालांकि वे जानते हैं कि अपर्याप्त है।
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अपनी बुरी आदतों पर ध्यान दें दुर्भाग्य से, एक व्यक्ति को इस संकट के दौरान पीने की आदत हासिल करना सामान्य है। वह बहुत अधिक पीएंगे और यहां तक कि अपने दम पर भी। वैकल्पिक रूप से, आप नुस्खे या मनोरंजक दवाओं का दुरुपयोग कर सकते हैं। यह संकट के कुछ हिस्सों में से एक है जो वैध रूप से हानिकारक हैं
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अपने खर्च की आदतों में परिवर्तनों के लिए देखो इस संकट को और अधिक प्रबंधनीय बनाने के लिए, पुरुष अक्सर अजीब तरीके से पैसा खर्च कर पाते हैं। उदाहरण के लिए, वे एक बेहतर स्पोर्ट्स कार के लिए अपने वाहन का आदान-प्रदान करते हैं, जानकारीपूर्ण घोषणाओं को उपज देते हुए आश्वस्त करते हैं कि उन्हें युवाओं के फव्वारे मिलते हैं, पूरी तरह से उनके अलमारी का नवीनीकरण करते हैं, पहाड़ बाइक के बेड़े में निवेश करते हैं। और सामान्य तौर पर, वे कई चीजों पर खर्च करते हैं जो कभी उन्हें पहले कभी दिलचस्पी नहीं रखते हैं।
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ध्यान रखें कि आप अपरिवर्तनीय विकल्प बनाने में सक्षम हो सकते हैं। अपने विद्रोही किशोरावस्था के कारण, वह उन तरीकों से कार्य करने के लिए बहुत प्रलोभन करता है जो उनकी ज़िंदगी को दूर कर सकते हैं। इसमें शामिल हो सकते हैं:
भाग 4
अपने संकट के साथ डील करें
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1
अपना ख्याल रखना यह है प्राथमिकता नंबर एक वह एकमात्र ऐसा नहीं है जो एक कठिन दौर से गुजर रहा है। ऐसा होने की संभावना है कि आपको लगता है जैसे तूफान ने अपने जीवन से गुज़रने के लिए सब कुछ उलटा कर दिया। हालांकि यह मामला हो सकता है, आप अभी भी खुद का ख्याल रख सकते हैं और अपना जीवन जीना वास्तव में, यह केवल एक चीज है जो आप कर सकते हैं
- यदि दोनों को शराब का आनंद लेने के लिए विशेष दिन होते हैं और गोपनीयता रखते हैं और अब आपके बच्चे के दोस्तों के साथ पोकर खेलना पसंद करते हैं, तो घर बैठकर और रूमाल में मत रहें। जब वह मजेदार हो रहा है, तो आपको मज़ा भी होना चाहिए। उस शौक का अभ्यास करें, जिसके लिए आपने पहले कभी समय नहीं लिया है, अपने दोस्तों के साथ अधिक समय व्यतीत करें और अपनी खुद की खुशी तलाशें। यह आपके और उसके लिए सर्वोत्तम है
2
ध्यान रखें कि ये संकेत अलग-अलग हैं, हानिरहित हैं। जो व्यक्ति प्लास्टिक सर्जरी करना चाहता है वह असाधारण नहीं है एक आदमी जो एक साहसिक है, वह उल्लेखनीय नहीं है। स्वयं द्वारा, इन संकेतों का मतलब कुछ भी नहीं है तभी आप इनमें से अधिकतर संकेतों का पालन करते हैं इसका मतलब यह है कि संकट प्रगति पर है
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समय को ध्यान में रखें कुछ या भावुक क्रोध के क्षण में ब्याज में कमी व्यक्तित्व में परिवर्तन की संभावना नहीं है और इसलिए मध्य-जीवन संकट की उपस्थिति का संकेत नहीं करता है। छोटे परिवर्तन सामान्य हैं अगर हमारे पास नहीं था, तो हम नहीं बढ़ेंगे। अगर ये परिवर्तन 6 महीने या उससे अधिक के लिए जारी रखें और दैनिक बने रहें, तो आपको एक संकट की उपस्थिति पर विचार करना चाहिए।
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उसे पता है कि आप उसके पक्ष में हैं। इस अवधि के माध्यम से आप बहुत मुश्किल हैं। उन्होंने कहा कि वह वास्तव में कौन है और वह वास्तव में क्या चाहता है की दृष्टि खो दिया है चिल्लाने, दोष करने, शिकायत करने या डांटने की कोई ज़रूरत नहीं, बस उससे बात करें कुछ भी मांग न करें - बस उसे बताएं कि आप बदलाव देख रहे हैं और आप उसे समर्थन देने के लिए वहां हैं। आप इसे पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप खुश रहने के अपने प्रयासों को निराश करने के लिए वहां नहीं हैं।
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उसे अपना स्थान दो। यद्यपि यह दुर्भाग्यपूर्ण है, दिन के अंत में, आपके साथी को खुद के साथ होना चाहिए और अपनी खुद की बातें करना चाहिए। ऐसा लगता है कि आप उनके नए हितों का हिस्सा नहीं हैं। और यह बुरा नहीं है! फिलहाल, इसे अंतरिक्ष की जरूरत है यदि आप उसे देते हैं, तो दोनों चीजों के लिए चीजें बेहतर हो जाएंगी।
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तुम्हें पता होना चाहिए कि आप अकेले नहीं हैं मध्य युग के संकट से 26% तक लोग पीड़ित हैं यही है, 4 में से 1। सबसे अधिक संभावना यह है कि आप जानते हैं कि इस चरण के दौरान कई लोग जा रहे हैं (या तो किसी व्यक्ति को संकट का सामना करना पड़ता है या कोई ऐसे व्यक्ति को समर्थन करता है जो उस व्यक्ति का समर्थन करता हो) अगर आपके साथ सामना करना मुश्किल हो जाता है तो आपके पास अपने निपटान में संसाधनों का एक नेटवर्क है। आपको शायद बस पूछना है!
युक्तियाँ
- अगर किसी भी समय आपका व्यक्ति आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक खतरनाक गतिविधियों में भाग लेना शुरू कर देता है, तो अपने व्यक्तिगत डॉक्टर से संपर्क करें
- यदि आप अपनी समस्या को स्वीकार करने से इनकार करते हैं, तो आपको अपने परिवार और दोस्तों से बात करनी चाहिए।
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