कैसे अपने प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए
प्रोजेस्टेरोन एक स्टेरॉयड हार्मोन है जो स्वाभाविक रूप से होता है और आपको कोलेस्ट्रॉल से भस्म होता है। इस हार्मोन का सामान्य स्तर एक स्वस्थ हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में सहायता करता है। इस प्रकार, प्रोजेस्टेरोन अन्य महत्वपूर्ण रसायनों के उत्पादन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जो शरीर की जरूरत होती है, जैसे कि कोर्टिसोल और पुरुष हार्मोन जैसे टेस्टोस्टेरोन। एक सामान्य प्रोजेस्टेरोन स्तर से नीचे मासिक धर्म चक्र, गर्भावस्था के साथ जारी रखने में कठिनाइयों, और रजोनिवृत्ति से संबंधित सामान्य लक्षणों की समस्याएं हो सकती हैं। नुस्खा उत्पादों की मदद से और आपकी जीवन शैली में बदलाव के साथ इस हार्मोन के निम्न स्तर का इलाज करना संभव है।
सामग्री
चरणों
भाग 1
गर्भावस्था के लिए प्रोजेस्टेरोन का उपयोग करें
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अपने प्रोजेस्टेरोन के स्तरों को बढ़ाने के तरीकों के बारे में अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें। जिन महिलाएं एक आवर्ती या अस्पष्टीकृत तरीके से सहज गर्भपात से गुजरती हैं वे प्रोजेस्टेरोन के साथ इलाज के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं और अगले गर्भावस्था को सामान्य रूप से ले जाने की क्षमता होती है।
- गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में सहज गर्भपात से बचें प्रोजेस्टेरोन की कमी सभी स्वतःस्फूर्त गर्भपात का कारण नहीं है, लेकिन अनुसंधान इंगित करता है कि इस हार्मोन का उचित मात्रा में प्रारंभिक दौर में गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं।
- ओव्यूलेशन के बाद प्रत्येक मासिक चक्र के दौरान प्रोजेस्टेरोन के स्तर में स्वाभाविक रूप से वृद्धि होती है। यह कारण गर्भावस्था के लिए एक अच्छा माहौल प्रदान करने के लिए गर्भाशय की दीवारों को मोटा होना चाहिए। इस चरण को ल्यूटल चरण के रूप में जाना जाता है।
- एक बार जारी अंडा निषेचन के बाद, गर्भाशय की परत संरक्षण प्रदान करेगी, क्योंकि यह विकसित होने लगती है। पहले कुछ हफ्तों के बाद, प्लेसेंटा का गठन होता है, शरीर की जरूरतों और हार्मोन और अतिरिक्त पोषक तत्वों का उत्पादन।
- प्रकृति द्वारा कुछ महिलाओं के प्रोजेस्टेरोन का निम्न स्तर है कुछ सुझाव है कि गर्भावस्था के पहले सप्ताह के दौरान इस हार्मोन के निम्न स्तर इस प्रकार एक सहज गर्भपात के उत्पादन के कारण गर्भाशय अस्तर ठीक से गर्भावस्था नहीं ले जा सकता कर सकते हैं, पढ़ाई कर रहे हैं। हालांकि, यह इंगित करने के लिए बहुत सबूत नहीं हैं।
- कभी-कभी, गर्भावस्था के प्रारंभिक चरणों का समर्थन करने के लिए आवश्यक प्रोजेस्टेरोन का अपर्याप्त स्तर एक ल्यूटल चरण दोष के रूप में जाना जाता है।
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प्रोजेस्टेरोन योनी सम्मिलन उपकरणों का उपयोग करता है गर्भपात के कारणों के आधार पर, गर्भधारण के शुरुआती चरणों में गर्भपात को रोकने में ये सम्मिलन डिवाइस सहायता कर सकते हैं।
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सहायक प्रजनन चिकित्सा (एआरटी) के दौरान प्रोजेस्टेरोन जोड़ें। टीआरए प्रक्रियाओं जो शामिल है, एक औरत से अंडे को दूर एक प्रयोगशाला में शुक्राणु के साथ उन्हें संयोजन और फिर उन्हें महिला के शरीर में वापस रखने (या तो एक ही है या किसी अन्य) के माध्यम से गर्भावस्था के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
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उन्हें आपको इंजेक्शन या योनि द्वारा प्रोजेस्टेरोन दे। यह दिखाया गया है कि इंट्रामस्क्युलर या योनि इंजेक्शन द्वारा प्रशासित प्रोजेस्टेरोन एआरटी के दौरान आवश्यक प्रोजेस्टेरोन के उच्चतम प्रारंभिक स्तर को प्रभावी ढंग से स्थापित करता है।
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प्रोजेस्टेरोन का संचालन करने के लिए योनि जेल का उपयोग करें प्रोजेस्टेरोन का संचालन करने वाले उत्पाद प्रोजेस्टेरोन के कम प्रणालीगत स्तर पैदा करते हैं, लेकिन एंडोथेट्रियम में उच्च स्तर, जो कि उम्मीद की जाती है।
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यदि आप गंभीर दुष्प्रभावों को शुरू करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें यदि आपके पास एलर्जी की प्रतिक्रिया के कोई संकेत हैं, तो आपातकालीन चिकित्सा की तलाश करें एक एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षणों में छींटे, चेहरे, मुँह या गले में श्वास लेने और सूजन में कठिनाई होती है।
भाग 2
मासिक धर्म चक्र से संबंधित समस्याओं का इलाज करें
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अमेनेरिया का इलाज करता है अमेनेराह्या चिकित्सा शब्द है जब एक महिला को उस समय की अवधि नहीं होती जब वह चाहिए।
- इस स्थिति को प्राथमिक या माध्यमिक के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। प्राथमिक अमनोरिया की विशेषताओं में 15 से 16 वर्ष की आयु की लड़की की अवधि का अभाव होता है, अन्यथा, उनके विकास में सामान्य बदलाव आएगा।
- माध्यमिक amenorrhea का पता चला है जब एक औरत जो नियमित मासिक धर्म चक्र पड़ा है की अवधि बंद कर दिया है।
- कई मामलों में, इस शर्त के कारण में आपकी दिनचर्या, अत्यधिक वजन घटाने, विकारों, अत्यधिक व्यायाम, तनाव और गर्भावस्था में परिवर्तन शामिल हो सकते हैं।
- माध्यमिक amenorrhea के अन्य कारण दवाओं है कि अन्य चिकित्सा शर्तों, जैसे कि सिज़ोफ्रेनिया या केमोथेरेपी एजेंटों के इलाज के लिए लिया जाता है कैंसर के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। चिकित्सा शर्तों जो माध्यमिक अमनोरिया पैदा कर सकती हैं, पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम, थायरॉयड समारोह और ट्यूमर के मस्तिष्क में पिट्यूटरी ग्रंथि के पास स्थित हैं।
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Amenorrhea के कारण को निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें वह इस स्थिति के अंतर्निहित कारणों का पता लगाने के लिए प्रयोगशाला परीक्षण करेगा।
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Video: Hormones Imbalance: महिलाओं में हार्मोन बैलेंस करते है ये आहार | Boldsky
संकेतों के अनुसार प्रोजेस्टेरोन की खुराक का उपयोग करें आपका डॉक्टर शायद मौखिक दवाएं, इंजेक्शन या योनि प्रोजेस्टेरोन जेल की अल्पकालिक उपयोग मदद अपने हार्मोन संतुलन और अपने नियमित अवधि फिर से शुरू करने की सलाह देगा।
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यदि आपके पास एलर्जी की प्रतिक्रिया है, तो आपातकालीन चिकित्सकीय ध्यान दें। एलर्जी की प्रतिक्रिया के संकेतों जैसे शिशुओं, चेहरे, मुँह या गले में श्वास और सूजन में कठिनाई के लक्षणों के मामले में आपको आपातकालीन चिकित्सा ध्यान प्राप्त करने के लिए आवश्यक होगा।
भाग 3
हार्मोनल परिवर्तनों का इलाज करें
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रजोनिवृत्ति के लिए हार्मोन थेरेपी के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें कम मात्रा में हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के उपयोग और उसके एस्ट्रोजन की थोड़ी मात्रा युक्त उत्पादों प्रोजेस्टेरोन या डेरिवेटिव का उपयोग शामिल है (वर्तमान में करने के लिए रजोनिवृत्ति हार्मोन थेरेपी के रूप में जाना जाता है)।
- पेरिमनोपॉप्स और रजोनिवृत्ति के लक्षणों के उपचार के लिए प्रोजेस्टेरोन का प्रबंध करना। कुछ महिलाओं ने रजोनिवृत्ति के साथ अनुकूल परिवर्तन को ध्यान में रखना शुरू कर दिया है, इससे पहले कि वे मासिक धर्म बंद कर दें इस चरण को पेरिमेनोपॉज के रूप में जाना जाता है।
- कुछ महिलाओं के मामले में, प्रोजेस्टेरोन युक्त उत्पादों में पेरिमिनोपॉप्स के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
- अनुसंधान इस चरण के दौरान प्रोजेस्टेरोन की खुराक के उपयोग का समर्थन करता है, क्योंकि महिला हार्मोनों के प्राकृतिक स्तरों को बदलने लगते हैं।
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संकेतों के अनुसार प्रोजेस्टेरोन वाले उत्पादों का उपयोग करें प्रोजेस्टेरोन के साथ उत्पाद विभिन्न रूपों में आते हैं, मौखिक गोलियां, योनि जैल और सम्मिलन डिवाइस, इंजेक्शन और सामयिक क्रीम। आम तौर पर, चिकित्सक पेरिमैनोपो के लक्षणों से मुकाबला करने के लिए एक सामयिक सामयिक क्रीम लिख देगा।
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ऐसे उत्पादों खाएं जिनमें एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन दोनों होते हैं। पेरिमैनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति से संबंधित लक्षण आपके सामान्य दिनचर्या में हस्तक्षेप कर सकते हैं और इलाज के लिए बेहद मुश्किल है।
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पुरुषों में प्रोजेस्टेरोन के निम्न स्तर से संकेत मिलता है कि लक्षणों को पहचानता है लंबे समय में, पुरुषों को स्वाभाविक रूप से होने वाले हार्मोन के स्तरों में भी परिवर्तन होता है।
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यदि आप गंभीर दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान प्राप्त करें यदि आपका डॉक्टर दवाओं में प्रोजेस्टेरोन या दोनों हार्मोनों के संयोजन का सुझाव देता है और आप एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षण दिखाते हैं, तत्काल चिकित्सा ध्यान प्राप्त करें एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षण हाइव हो सकते हैं, साँस लेने में कठिनाई हो सकती है और चेहरे, मुंह या गले में सूजन हो सकती है।
भाग 4
अपनी जीवन शैली में परिवर्तन करें और पूरक करें
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कोई भी परिवर्तन करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें। आपका डॉक्टर आपको आपके शरीर और आपकी स्थिति के लिए विशिष्ट संकेत दे सकता है जो आपको सर्वोत्तम उपचार चुनने में मदद कर सकता है जो आपको आपके प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए अनुमति देता है।
- आपके डॉक्टर आपके पास होने वाले परिवर्तन या समस्याओं को समझने के लिए सबसे अच्छा स्रोत होंगे। पूरक और जीवन शैली में बदलाव के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है।
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विटामिन और खुराक लें यह दिखाया गया है कि विटामिन सी, ई, बी 6, एल-आर्जिन, सेलेनियम और बीटा-कैरोटीन प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकते हैं।
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सबसे विश्वसनीय उत्पादों को चुनने में आपकी सहायता के लिए अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट से बात करें अध्ययनों से पता चला है कि निम्नलिखित मात्रा प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं:
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एक स्वस्थ आहार लें आप प्रोजेस्टेरोन के अपने स्तर में सुधार लाने के लिए चाहते हैं, तो आप अपना वजन कम करना चाहिए, आप बड़े भोजन से बचने के लिए, आप एक आहार में प्रोटीन में अमीर और कम कार्बोहाइड्रेट में है, संतृप्त के अपने सेवन शिथिल करना है और आप वसा में वृद्धि असंतृप्त वसा का सेवन आपके।
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अधिक डेयरी खाओ हालांकि डेयरी उत्पादों में केवल प्रोजेस्टेरोन की थोड़ी मात्रा होती है, अनुसंधान ने उच्च-वसा वाले डेयरी उत्पादों के तीन सर्विंग्स को दैनिक उपयोग के बाद पुरुषों के मामले में इस हार्मोन के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि का पता चला है।
Video: आपके एस्ट्रोजन लेवल बहुत ज़्यादा होने की 10 पूर्व चेतावनी संकेत
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धूम्रपान बंद करो सिगरेट में मौजूद निकोटीन आपके अंडाशय को स्वाभाविक रूप से हार्मोन का उत्पादन करने के तरीके को प्रभावित कर सकते हैं, जो सामान्य चक्रीय कार्यप्रणाली में शामिल प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करते हैं।
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अपने तनाव के स्तर को कम करें एक स्वस्थ हार्मोनल संतुलन खोजने की कोशिश करते हुए तनाव आगे बढ़ने वाली जटिलताएं बढ़ जाती है।
युक्तियाँ
- हालांकि कुछ सूत्र प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए ब्लैक कोहोश का उपयोग करने की सलाह देते हैं, लेकिन अध्ययन इसकी प्रभावकारिता के बारे में अलग-अलग परिणाम दिखाते हैं, क्योंकि उनका सुझाव है कि यह सही तरीके से डिज़ाइन नहीं किया गया है। ऑब्स्टेट्रिशियन और गायनकोलोलॉजिस्ट (अमेरिकी कॉलेज ऑफ ऑब्स्टेट्रीशियन एंड गायनोलॉजिस्टर्स) का अमेरिकन कॉलेज इस जड़ी-बूटियों को लेने की सलाह नहीं देता है
चेतावनी
- हार्मोन के स्तर के परीक्षणों के बारे में एक विवाद है, क्योंकि पूरे दिन इन परिवर्तनों को काफी तेजी से होता है। डॉक्टरों से सावधान रहें जो हार्मोन के स्तरों के आधार पर एक हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी लिखते हैं। इन मामलों में, हार्मोन स्तर के बजाय अंतर्निहित स्थिति का निदान और उपचार करने के लिए उचित नैदानिक विधि है
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