कैसे गर्भावस्था के दौरान सुंदर दिखने के लिए

लगातार व्यायाम करें यदि निरंतर व्यायाम आपको गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित और सुंदर महसूस करता है, तो कोई कारण नहीं है कि आप गर्भवती होने के कारण आपको इसे रोकना चाहिए। हालांकि, यह संभावना है कि आपको अपने व्यायाम की नियमितता को संशोधित करना होगा। यदि आप मजबूत और अच्छी शारीरिक स्थिति में महसूस करते हैं, तो यह आपको अपने प्रकटन के बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस कर देगा और जन्म देने के बाद आपके शरीर को आपके शरीर में ठीक करने के लिए भी उपयोगी होगा। अगर आप व्यायाम करते हैं अपनी गर्भावस्था के दौरान, यह आपके वजन कम रखने, अपने मनोदशा और अपनी ऊर्जा के स्तर में सुधार, और अपनी ताकत और मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए उपयोगी होगा। ये सभी संयुक्त परिणाम आपको अधिक सुंदर महसूस करने की अनुमति देगा।

पर्याप्त पानी पी लो निर्जलीकरण गर्भावस्था के दौरान बहुत ही वास्तविक जोखिम है - इसके अलावा, यदि आप पर्याप्त पानी पीते हैं, तो यह स्वस्थ और सुंदर महसूस करने के लिए उपयोगी होगा। एक व्यक्ति प्रति शरीर के वजन के 450 ग्राम (1 पौंड) पानी का लगभग 15 से 30 मिलीलीटर (1 ऑउंस के लिए साढ़े) तक उपभोग करने के लिए प्रयास करना चाहिए, हालांकि, एक गर्भवती महिला को अपने पानी की खपत के साथ और भी सावधान रहना चाहिए । पानी को प्लेसेंटा बनाने में मदद करता है और गर्भावस्था के दौरान अमीनोटिक थैले में इसका उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो आपके स्वरूप पर इसका नकारात्मक प्रभाव हो सकता है। निर्जलीकरण आपकी त्वचा को सुस्त लग सकता है, जो सुंदर चमक को समाप्त कर देगा जो गर्भावस्था के साथ आएगा। इसके अलावा, निर्जलीकरण आप सुस्त और बीमार महसूस कर सकते हैं, और यदि आप साधारण नहीं लग रहा है सुंदर लग रही करने के लिए संघर्ष करेंगे।

एक स्पा उपचार या गर्भावस्था की मालिश बुक करें अपनी गर्भावस्था के दौरान, कुछ ऐसी चीजों में लिप्त रहें जिससे आप सुंदर महसूस कर सकें यह एक मैनीक्योर, पेडीक्योर या किसी भी मामले में चेहरे उपचार हो सकता है, एक स्पा उपचार चुनें (या कई!) है कि आप छूट के कुछ ही घंटों देने के लिए और आप सुंदर लग रहा है छोड़ने के लिए अनुमति देते हैं। आप अपने आप को गर्भावस्था या प्रसूतिपूर्व मालिश के साथ लाड़ प्यार कर सकते हैं अध्ययनों से पता चला है कि अगर आप गर्भावस्था के दौरान एक मालिश चिकित्सा प्राप्त करते हैं, यह, चिंता को कम मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द को दूर, और श्रम के परिणामों में सुधार करने के लिए उपयोगी हो सकता है।

अपने आप को लाड़ प्यार इस समय आपके शरीर कई कठोर बदलावों के माध्यम से जाएंगे और इसके अलावा, आपका जीवन हमेशा के लिए बदल जाएगा जब आपके पास अपना छोटा बच्चा होगा। इससे आपको अपने आप को खराब करने के लिए गर्भावस्था के दौरान खर्च करने का समय बढ़ जाता है। यदि आपका लक्ष्य सुंदर दिखना है, तो उस चीज़ का चयन करें जिससे आप खुद को स्वाद दे सकते हैं और आपको हमेशा की तरह सुंदर महसूस कर सकते हैं।

परिवर्तन की प्रक्रिया में अपना शरीर दिखाएं गर्भावस्था के "चमक" के अलावा, आपका शरीर कई अन्य तरीकों से बदल जाएगा। के रूप में अपने पेट का विस्तार उदाहरण के लिए, अपने स्तनों की संभावना 1 या 2 आकार से बड़ा हो जाएगा, तो आप अपनी कमर लाइन खो देते हैं, आपके टखने फूल और अपने नाखूनों जल्दी से आप बड़े होते हैं कि। इन अनिवार्य परिवर्तनों का सामना करने का एक सकारात्मक तरीका उन्हें स्वीकार करना और उन्हें उजागर करना है। उन्हें स्वीकार करने के बाद, आप सुंदर महसूस करने के करीब हो जाएगा