मदद के लिए कैसे पूछें

मदद के लिए पूछना काफी मुश्किल हो सकता है, भले ही यह केवल एक छोटी असुविधा के लिए हो। ऐसा करने के लिए यह स्वीकार करना है कि आप सही नहीं हैं, जिससे कमजोर या अयोग्य महसूस हो सकती है। हालांकि, यह जीवन के लिए एक आवश्यक कौशल है यदि हम अकेले हैं तो कई बाधाओं को तोड़ा नहीं जा सकता: हम केवल अपने खुद के बारे में सब कुछ सीखने के लिए लंबे समय तक नहीं जीते हैं। भले ही आप कार्य के साथ थोड़ी मदद की तलाश कर रहे हों या गंभीर बीमारी के लिए इलाज मांग रहे हों, मदद के लिए पूछना आगे बढ़ने का पहला कदम है

चरणों

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वास्तव में पता लगाएं कि आपको किसके साथ मदद चाहिए एक बार जब आपको आश्वस्त हो जाता है कि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो आपको सटीक समस्या का पता लगाना चाहिए। इससे आप के लिए किसी से सहायता मांगना और आपके लिए आसान भी होगा ताकि आप उस व्यक्ति को बता सकें कि समस्या क्या है यह प्रक्रिया कभी-कभी काफी सरल होती है: यदि आप किसी विद्यालय के खेलने के लिए वाक्यों को याद नहीं कर सकते हैं, तो निर्देशक को संबोधित करना आसान है। हालांकि, जटिल भावनात्मक मुद्दों को पहचानना मुश्किल हो सकता है यदि, उदाहरण के लिए, आप खुश नहीं हैं और आपको बहुत अच्छी तरह पता नहीं है, आप निराश क्यों महसूस कर सकते हैं अपनी समस्याओं को उतना जितना भी कम कर सकते हैं जितना आप कर सकते हैं। अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

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कोई है जो आपको मदद कर सकता है खोजें यद्यपि यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है कि आपकी मदद करने के लिए तैयार अजनबियों और सामयिक परिचितों के लिए, आपको जो आपकी ज़रूरत है उसके साथ आपकी सहायता करने के लिए उपयुक्त कोई व्यक्ति चुनना चाहिए। कभी-कभी, यह एक मित्र हो सकता है - दूसरों, एक पेशेवर उदाहरण के लिए, यदि आपने निर्धारित किया है कि आपको आकार में आने में सहायता की ज़रूरत है, तो अपने दोस्तों में से किसी एक को अपने प्रशिक्षण साथी से पूछें या स्थानीय जिम में ट्रेनर की तलाश करें। दोनों वैध और पर्याप्त विकल्प हैं

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अपने आप को एक सकारात्मक छवि रखें मदद के लिए पूछना कमजोर, अयोग्य या बेवकूफ महसूस करने का कोई कारण नहीं है। याद रखें कि जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तब सहायता प्राप्त करने का संकेत है "बल", कमजोरी नहीं यह अस्वीकार करना आसान है कि आपको एक समस्या है। अपने गौरव को अलग रखना और समस्या को हल करने के लिए एक प्रयास करना मुश्किल है। जब आप सहायता मांगते हैं, तो आपको शर्मीली और शर्मिंदा महसूस हो सकता है इस तरह महसूस न करें, भले ही आप पहली बार मदद की तलाश न करें। इसे इस तरह सोचें: मदद मांगने से आपको परेशानी हो रही है, जो आपको समस्याएं पैदा कर रहा है, उसमें असफल होने के कारण

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मदद के लिए किसी से पूछिए बस यही है! सबसे अधिक संभावना यह है कि आप यह देखकर हैरान होंगे कि वह व्यक्ति आपकी सहायता कैसे करता है यदि आप उस व्यक्ति को बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तो अपने आप को संक्षेप में प्रस्तुत करें और इसे स्पष्ट करें कि आपको मदद की ज़रूरत है यदि यह जरूरी है, तो preambles को बाद में छोड़ दिया जा सकता है। नम्रता से, जल्दी और स्पष्ट रूप से बताएं कि आपको मदद की ज़रूरत है फिर, यदि वे आपकी सहायता करने के लिए तैयार हैं, तो इसकी व्याख्या करें कि आपको किस प्रकार सहायता चाहिए

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बात करने के लिए किसी अन्य जगह पर जाएं यदि आपकी समस्या को शारीरिक और व्यावहारिक है (उदाहरण के लिए, यदि आप समझ नहीं सकते हैं कि आपके फ्रिज ठीक करने के लिए) के बजाय भावनात्मक से, कैसे उस व्यक्ति का समाधान समस्या अक्सर उनकी सलाह को याद करने की कोशिश कर रहा से अधिक उपयोगी है देखते हैं। यदि आप कर सकते हैं, उस व्यक्ति को ले लें जो समस्या की जगह में आपकी सहायता कर रहा है और उसे जाने दें "प्रदर्शन", आपको यह बताए जाने की बजाय इसे ठीक कैसे करें

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उस व्यक्ति को देखो और सुनो जो आपकी मदद करता है अपने व्यावहारिक या व्यक्तिगत समस्या है, जो व्यक्ति आपको मदद करता है, क्योंकि आप इसे ठीक करने के लिए पर मार्गदर्शन दे रहे हैं पर ध्यान देना। नोट लेने के लिए संकोच न करें, जबकि आप की व्याख्या या मैं कैसे अपनी समस्या को हल करने के लिए (यदि, उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी कार तेज़ी के लिए मदद कर रहे हैं, तो आप जिस क्रम में आप तारों जगह टर्मिनलों में से प्रत्येक में मगरमच्छ पर ध्यान देना चाहिए दिखाते हैं। याद रखें जितना अधिक आप अपनी समस्या को हल करने के लिए याद कर सकते हैं, कम संभावना है कि आपको फिर से मदद के लिए पूछने की आवश्यकता होगी।

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उस व्यक्ति की सलाह को आत्मसात करें जो आपकी सहायता करता है अब जब आपको आपकी समस्या का समाधान करने में मदद मिली है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाएं कि आपको याद रहेगा कि आपको क्या सिखाया गया है। यदि सुझावों को कुछ चरणों में विभाजित किया जा सकता है, तो उन्हें याद रखने के लिए मेमनिक तकनीकों का उपयोग किया जाता है।

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अपने आप को समस्या हल करने का प्रयास करें यह समय है कि आप अपने ज्ञान को परीक्षण में डाल दें। जैसे ही आपके पास मौका है, अपनी समस्या को अकेले हल करने का प्रयास करें यदि संभव हो, व्यक्ति तो आप किसी भी त्रुटियों को ठीक कर सकते हैं जो आप में मदद करता है की उपस्थिति के साथ करने की कोशिश, लेकिन यदि नहीं, तो चिंता न करें क्योंकि मैं इसे अपने आप को कुछ भी नहीं करना बेहतर है। इस प्रक्रिया में कुछ भी ध्यान दें जो आपको अभी भी समस्याएं दे रहा है: आप बाद में उनके बारे में स्पष्टीकरण मांग सकते हैं।

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फिर से मदद के लिए पूछने में संकोच न करें यदि पहली बार मदद के लिए पूछना कमजोरी का संकेत नहीं है, तो वह दूसरी बार पूछ रही है, है ना? ठीक है, आप गलत हैं यदि आप पूरी तरह से एक नई प्रक्रिया सीख रहे हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप कुछ भी भूल जाएंगे, जबकि आप को दी गई सलाह को लागू करने की कोशिश कर रहे हैं। यदि आप ध्यान से सुनी और आपकी मदद करने वाले व्यक्ति के निर्देशों को लागू करने के लिए आपकी पूरी कोशिश की, तो यह आपकी गलती भी नहीं हो सकती है: यह हो सकता है कि वह व्यक्ति जो आपको गलत तरीके से सिखाता है। मैं आपको अधूरा या भ्रामक सलाह दे सकता था मैं समझ सकता था कि आपकी समस्या को हल करने के लिए आपके पास पहले से ही आवश्यक ज्ञान है जो भी मामला हो, जटिल विवरण में स्पष्टीकरण मांगने में शर्मिंदा न हो।

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