Hyperemesis gravidarum कैसे रोकें

Hyperemesis gravidarum एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण गर्भवती महिलाओं को अपने पहले त्रैमासिक के बाद मतली और अत्यधिक उल्टी होने का कारण बनता है। जबकि अधिकांश गर्भवती महिलाओं के पहली तिमाही में मतली और उल्टी अनुभव (क्या सुबह की कमजोरी कहा जाता है), अगर यह पहली तिमाही के बाद से शुरू होती है, यह एक hyperemesis gravidarum माना जाता है। यह स्थिति आपके रोजमर्रा की जिंदगी को चुनौती बना सकती है और आपके मूड को बर्बाद कर सकती है। आप अपनी गर्भावस्था के दौरान इस हालत के विकास की संभावना के बारे में चिंतित हैं, आपकी आहार और जीवन शैली में परिवर्तन, और लेने वाली दवाओं से इस संभावना को कम करने के लिए तरीके हैं। अधिक जानकारी के लिए चरण 1 की समीक्षा करें

चरणों

विधि 1

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ठंडे खाद्य पदार्थ खाएं, क्योंकि वे गर्म भोजन के रूप में मजबूत नहीं गंध करते हैं। सामान्यतः, यदि आप एक hyperemesis gravidarum के विकास के बारे में चिंतित हैं, तो आपको मजबूत गंध के साथ खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। ठंडे खाद्य पदार्थ गर्म खाद्य पदार्थों की तुलना में कमजोर सुगंध हैं - इसलिए, केवल ठंडे खाद्य पदार्थों का उपभोग करते हैं हालांकि यह आपको निराश कर सकता है, यदि आप मतली से बचने के लिए चाहते हैं, तो यह बहुत सार्थक है।

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केवल एक नरम आहार खाएं मसालेदार और चिकना भोजन आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम को अधिक एसिड का उत्पादन कर सकते हैं। यह इसलिए होता है क्योंकि भोजन के मसालों और वसा पेट की दीवारों को हल कर लेते हैं, जिससे आपके पेट और आपके अग्न्याशय को अधिक पित्त को छिपाना पड़ता है। इन पाचन एसिड के अत्यधिक उत्पादन के कारण, मस्तिष्क में स्थित उल्टी का केंद्र सक्रिय होता है और hyperemesis gravidarum पैदा कर सकता है।

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फैटी खाद्य पदार्थों से बचें फैटी खाद्य पदार्थों को पचाने में अधिक समय लगता है, वे आपकी पाचन तंत्र को धीमा कर देते हैं और आपके पेट के उत्पादन के लिए एसिड की मात्रा बढ़ा सकते हैं। जितना अधिक एसिड आप पैदा करते हैं, उतना ही मतली आपको महसूस होगी। फैटी खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

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उन खाद्य पदार्थों से बचें, जो आपके गंज पलटा को सक्रिय करते हैं कुछ खाद्य पदार्थों की तुलना में दूसरों की तुलना में मजबूत गंध है हम सब अलग-अलग हैं - इसलिए, आपको यह पता होना चाहिए कि आपके स्वाद के लिए कौन से खाद्य पदार्थ बहुत गंध है

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हाइड्रेटेड रहें प्यास और भूख से मतली हो सकती है - इसलिए, यदि आप मतली के बारे में चिंतित हैं तो हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। यदि आप बड़े पानी के पानी लेते हैं, तो आप छोटी सी घूंट में अपना पसंदीदा पेय ले लें, इससे आपको भी खस्ता हो सकता है।

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अदरक का पिलाना अदरक hyperemesis gravidarum लड़ने में मदद करता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण की आवाजाही बढ़ जाती है और मस्तिष्क कि ऊपर फेंक की तरह है कि लग रहा है के लिए जिम्मेदार हैं के लिए भेजा संकेतों बंद हो जाता है।

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गर्भवती महिलाओं के लिए एक सिफारिश मिल्कशेक तैयार करें। यह पेय आपको पोषक तत्व प्रदान करेगा जो आपको स्वस्थ बनाए रखेंगे। स्वाद या बनावट आपकी पसंद के लिए नहीं है अगर आप नुस्खा को संशोधित कर सकते हैं। ब्लेंडर में, जोड़ें:

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अधिक विटामिन बी 6 का उपभोग करें आप विटामिन बी 6 की खुराक ले सकते हैं, जिससे आपको उल्टी की संभावना कम हो सकती है। याद रखें कि पूरक होने से पहले अपने चिकित्सक से बात करना हमेशा बेहतर होता है।

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अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या आप जंगली जड़ जड़ों का उपभोग कर सकते हैं एक नई जड़ी बूटी की कोशिश करने या अपने आहार में भारी परिवर्तन करने से पहले डॉक्टर या विशेषज्ञ से बात करने की सलाह दी जाती है यह माना जाता है कि जंगली रतालू जड़ आपके एस्ट्रोजेन स्तर को प्रभावित करती है और नीलिज़ महसूस करने की संभावना कम हो जाती है। जड़ में स्टेरायडल सैपोनिन होते हैं जो आपके हार्मोन को प्रभावित कर सकते हैं।

विधि 2

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पर्यावरणीय कारकों से बचें, जो आपके झूला रिफ्लेक्स को सक्रिय कर सकते हैं। दो आम पर्यावरणीय कारक हैं जिनसे आप नाराज़गी महसूस करने से चिंतित हैं अगर आप सिगरेट के धुएं और उज्ज्वल रोशनी से बचें। निस्संदेह, आपको जितना भी हो उतना सिगरेट के धुएं से बचना चाहिए, क्योंकि यह आपके बच्चे के लिए अच्छा नहीं है, भले ही धूम्रपान किसी और व्यक्ति की हो। धूम्रपान करने वाले लोगों से दूर हो जाओ और अपने परिवार या दोस्तों से पूछें, जब वे आपके पास हों तो धूम्रपान न करें। तेज रोशनी आपको घबराहट कर सकती है और आपको उल्टी कर सकती है - यदि संभव हो तो अपने घर में रोशनी की तीव्रता कम करें।

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बहुत सारी भोजन या पानी के साथ अपनी गोलियाँ ले लो जब आप एक गोली लेते हैं, तो यह एक मौका है कि यह आपके गंज रिफ्लेक्स को सक्रिय करता है, जिससे आपको नीच हो सकता है। यह बहुत संभावना है कि आपको अपने बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए हर दिन कुछ गोलियां लेनी होंगी

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तनाव या चिंता का कारण हो सकता है कि सब कुछ से बचें तनाव मस्तिष्क के उल्टी केंद्र को ट्रिगर कर सकता है - इसलिए, जब भी संभव हो तनाव मुक्त रहने के लिए यह एक अच्छा विचार है। यदि आप तनावग्रस्त या चिंतित महसूस करते हैं, तो किसी विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य से क्या हो रहा है, इसके बारे में बात करें। सामान्य तौर पर, किसी से बात करने से तनाव कम हो सकता है आप ऐसी गतिविधियां भी कर सकते हैं जो तनाव पैदा नहीं करती हैं जैसे:

Video: Hyperemesis gravidarum मेडिकल कोर्स

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अपने शरीर को सुनो और जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तो आराम करो। बहुत काम करना आपको बहुत थका हुआ महसूस कर सकता है। यह बहुत अधिक होने की संभावना है कि जब आप समाप्त हो जाते हैं तो आप मतभेद महसूस करते हैं। कोई भी आपके शरीर को आपके से बेहतर नहीं जानता है, इसलिए इसकी ओर ध्यान दें और जब भी आपको इसकी ज़रूरत होती है तो ब्रेक लें - और जब आप थके हुए महसूस करना शुरू करते हैं तो आराम करने में संकोच न करें।

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ढीले कपड़ों पहनें तंग कपड़ों को पहनना आपकी साँस लेने में मुश्किल हो सकती है। साँस लेने में कठिनाई के कारण मतली हो सकती है - इस कारण से, ढीले कपड़ों पहनना अच्छा लगता है जो आप चाहते हैं जितना गहरा साँस लेने के लिए।

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Video: गर्भावस्था में उल्टी कैसे रोकें | Vomiting During Pregnancy | Pregnancy me ulti aana | Ayurvedic

गर्भवती होने से पहले वजन कम करें गर्भावस्था से पहले वजन कम करना, hyperemesis gravidarum विकसित करने की संभावना को कम कर सकता है। एस्ट्रोजन के उच्च स्तर hyperemesis gravidarum के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं - इसलिए, इन स्तरों को कम करने में बहुत मददगार हो सकते हैं। अधिक वजन वाले महिलाओं में एस्ट्रोजन का उच्च स्तर होता है, इसलिए यदि आप hyperemesis gravidarum के विकास के बारे में चिंतित हैं, तो आप गर्भवती होने से पहले वजन कम करने की कोशिश कर सकते हैं।

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गर्भवती होने से पहले एक अच्छा व्यायाम दिनचर्या बनाएं एक स्वस्थ मन एक स्वस्थ गर्भावस्था में परिणाम कर सकते हैं व्यायाम आपके शरीर को एंडोर्फिन, रसायन बनाती है जिससे आप खुश महसूस कर सकते हैं। जब आप खुश होते हैं, तो आपको कम तनाव महसूस होता है। आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम पर तनाव का प्रभाव हो सकता है और आपको नीच महसूस कर सकता है

विधि 3

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एंटीमैटिक दवाओं के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें एंटीमैटिक दवाएं मितली की भावनाओं को कम कर सकती हैं या उल्टी की इच्छाशक्ति कम कर सकती हैं। हालांकि, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके लिए क्या दवाएं सही हैं मतली से निपटने के लिए इस्तेमाल कुछ विरोधी दवाएं हैं:

Video: दो जीनों की संभावना गर्भावस्था के दौरान चरम मतली और उल्टी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं | यूसीएलए स्वास्थ्य समाचार

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यदि आपको hyperemesis gravidarum है prednisolone लेने पर विचार करें प्रदीनीसोलोन को hyperemesis gravidarum पर प्रभाव दिखाने के लिए दिखाया गया है, यह उल्टी को रोक सकता है और यह आपको hyperemesis के कारण खोने वाले वजन को पुनः हासिल करने में भी मदद कर सकता है। स्टेरॉयड उत्तेजना को कम करता है जो मस्तिष्क के केंद्रों में जाता है और उल्टी के लिए जिम्मेदार होता है।