स्वस्थता कैसे उबरने के लिए

फ्रुकोस में अमीर कुछ खाओ यदि आप शीघ्र ही स्वस्थ हो जाना चाहते हैं, तो आपको कुछ खाना चाहिए, चाहे वह कुछ भी हो। यदि आप नशे में हैं, तो फ्राकोस युक्त समृद्ध पदार्थ वास्तव में अन्य खाद्य पदार्थों की तुलना में आपके रक्त में शराब के स्तर को कम करने में उपयोगी साबित हो सकता है। आप एक शर्करा अनाज खाने, कोक पीने या कुछ अन्य फलों के कारमेल का सेवन करके स्वस्थ होने में आपकी मदद कर सकते हैं।

कुछ चीजों का उपभोग करने के लिए कॉफी का उपयोग करें और दूसरों को खाने से बचें यह संभव है कि आपके द्वारा उपभोग किए जाने के आधार पर कॉफी एक नकारात्मक और सकारात्मक प्रभाव है। संक्षेप में, अगर आप नशे में हैं, तो आपको इसे नहीं लेना चाहिए, लेकिन अगर आप नशा लेते हैं तो थोड़ा सा ले सकते हैं, लेकिन तभी आप इसे पसंद कर सकते हैं।

एक शॉवर ले लो आपके द्वारा जो उपभोग किया गया है उसके बावजूद, संयम पाने का एक अच्छा विचार गर्म स्नान है। यह आपके शरीर से शराब के प्रसंस्करण को तेज नहीं करेगा लेकिन यह दारुपन से संबंधित सुगंधों को छिपाने, अपने दिमाग को तेज करने और थोड़ा जागने के लिए उपयोगी हो सकता है

यदि आप नशे में हैं तो गांव को फिर से पाने के लिए एक गोली ले लीजिए आप निश्चित स्वास्थ्य भोजन दुकानों पर हर्बल गोलियां प्राप्त कर सकते हैं जो अक्सर हैंगओवर गोलियों के रूप में बेचे जाते हैं और जब आप अभी भी मादक होते हैं और अपने सिर को साफ़ करना चाहते हैं तो कुछ सफलता के साथ उपभोग कर सकते हैं।

नींद। संयम को हासिल करने के लिए, सबसे विश्वसनीय और प्रभावी बात यह है कि आपको समय और नींद आना है ताकि यह आपके साथ हो। खून से शराब और दवाओं की प्रक्रिया के लिए आपके शरीर की अपनी लय होती है, इसलिए यदि आप इसे समय नहीं देते हैं, तो उसे प्रभावित करना काफी मुश्किल होगा एक बड़े गिलास पानी पीते हैं और सोते हैं, भले ही आप नशे में हैं या नशीले हैं।

एक टैक्सी के लिए पूछें अगर आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, क्योंकि आपको घर पर चलने के लिए शीघ्रता से स्वस्थ होने की ज़रूरत है, तो आपको दूसरी योजना का विकल्प चुनना होगा। हालांकि इन ट्रिकियों में आप सामान्य महसूस करने और आप अपनी क्षमताओं पर नियंत्रण हासिल करने के तरीकों को कवर करते हैं, ताकि अगले दिन आपके पास गहन हैंगओवर के लक्षण न हो, इसका मतलब यह नहीं है कि इस समय आप एक ब्रेवरहेज़र टेस्ट पास कर सकते हैं। । स्वाभाविकता प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका निकटतम सोफे पर सो रहा है यदि आवश्यक हो, तो जोखिम लेने से बचने के लिए अगले दिन घर पर चलें या टैक्सी का भुगतान करें।

एक तिथि चुनें जिसमें आप सभी को उपभोग करना बंद कर देते हैं। कई नशेड़ी के लिए यह भविष्य में किसी समय में किसी तिथि को चुनने में मदद करता है, इसे शेड्यूल कर लेता है और उपभोक्ता को आने पर रोक देता है यह अगले हफ्ते, कुछ हफ्तों में या वर्ष के अंत में हो सकता है, लेकिन एक महत्वपूर्ण तिथि का चयन करें और इसके लिए छड़ी करने की योजना बनाएं।

अपना उपभोग कम करना शुरू करें इससे पहले कि आप पूरी तरह से स्वाभाविक रूप से ठीक होने की कोशिश करें, आपको अपने व्यसन के बावजूद कम से कम उपभोग करना चाहिए। जैसे ही आप इसे छोड़ना शुरू करने का निर्णय लेते हैं, वैसे ही आपकी खपत को कम करना चाहिए और जितनी ज्यादा हो सके इस तिथि तक उस समय तक जारी रखें जब आप इसे पूरी तरह से छोड़ने जा रहे हों यदि आप इस तरह से अपना सेवन कम करते हैं, तो वापसी सिंड्रोम के लक्षण उतना गंभीर नहीं होंगे जितना गंभीर।

वापसी के सिंड्रोम के प्रबंधन के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें। प्रत्येक दवा आपके साइड इफेक्ट्स और स्वास्थ्य समस्याओं के दौरान होती है, जबकि आपके शरीर उनसे विहीन हो जाते हैं। आपको डॉक्टर के पर्चे की दवाएं मिल सकती हैं जो आपको धीरे-धीरे और धीरे-धीरे धीमा होने में मदद कर सकती हैं, हालांकि ये उस दवा पर निर्भर करेगा जो आप रोकना चाहते हैं। कभी-कभी, चिंताग्रस्तता और एन्टीपैसेंटिस, अभिवादन करने और संयम की मुश्किल अवधि पर काबू पाने में प्रभावी होते हैं।

जब दिन आता है तो सब कुछ छुटकारा पाएं। जब समय आता है, तो आपको सभी अल्कोहल, ड्रग्स, सामान और आपके पास कुछ और चीजों से छुटकारा पाना होगा। इसे उपभोग करना या उनका उपयोग करना असंभव बनाएं।

अपनी ताकत को बचाने के लिए खाना बंद न करें। कुछ भी detoxifying मुश्किल हो सकता है, चाहे आप इसके साथ सौदा करने में मदद करने के लिए पर्चे दवाओं के साथ करते हैं या नहीं। वापसी सिंड्रोम के लक्षणों में सिरदर्द, मतली, अनिद्रा, और सामान्य फ्लू जैसी लक्षण शामिल हैं। ये कुछ घंटों और एक हफ्ते तक कर सकते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप ड्राइव, आराम और detoxify की कोशिश करें।

हाइड्रेटेड रहने से आपके सिस्टम को शुद्ध करें विषहरण यह प्रक्रिया है जिसके द्वारा यकृत, किडनी, आंतों और फेफड़ों को दोष की प्रक्रिया में प्रेरित किया जाता है। आपके लिए, इसका मतलब है कि आपको अतिरिक्त दवाओं और शराब के विषाक्त अवशेषों को खत्म करने और अपने सिस्टम को सिंक्रनाइज़ेशन में वापस लाने के लिए स्वस्थ उत्पादों का उपभोग नहीं करना चाहिए। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका है प्रति दिन 1.5 और 2 लीटर पानी के बीच पीने से।

जितना संभव हो उतना आराम करो. संयम की अवधि के साथ काम करते समय, आपको जितना संभव हो सके सोना चाहिए। इस कठिन अवधि को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका समय और तरल पदार्थ के माध्यम से है

Cravings के साथ सौदा निकासी सिंड्रोम की पीड़ा के दौरान कुछ बिंदु पर, यह आप के लिए हो जाएगा कि यदि आप एक खुराक लेने के लिए इसे जल्दी खत्म कर सकते हैं यदि आप स्वस्थता हासिल करना चाहते हैं तो आप ऐसा करने की अनुमति नहीं दे सकते। जिस तरह से आप cravings से निपटने के तरीके आप और दवा पर सवाल पर निर्भर करेगा, लेकिन उन्हें आप पर नियंत्रण रखने के बिना उन्हें प्रबंधित और नियंत्रित करना सीखना होगा।

ऐसे परिस्थितियों से बचें, जिनमें आपको उपभोग करने के लिए प्रेरित किया जा सकता है क्या था जो आपको पहले खपत में ले गया? परिस्थितियाँ? तनाव? यह आवश्यक नहीं है कि आपके पास कोई कारण भी नहीं है, लेकिन किसी भी कारण से यह महत्वपूर्ण नहीं है कि आप उन स्थितियों की पहचान करें जो आपको फिर से उपभोग कर सकें।

एक ही समय में सब कुछ छोड़ने की कोशिश न करें। यदि आप एक ही समय में एक से अधिक दवा पीते हैं और धुएं या उपभोग करते हैं, तो आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि आप प्रत्येक नशा को अलग-अलग और अलग-अलग समय से संबोधित करते हैं। हालांकि यह सब कुछ छोड़ने के लिए खुद को शांत करने में सक्षम होने के लिए आवश्यक नहीं हो सकता है, किसी भी मामले में आपको इस के साथ अपना समय लेना चाहिए। उस वक्त फोकस करें कि आप उस पल में खुद को बिना आराम के बिना छोड़ गए हैं।

एक इनाम सिस्टम लागू करें स्वाभाविकता की वसूली एक संघर्ष है और आप खुद को कोशिश करने और सफल होने के लिए इनाम देने के योग्य हैं। कई मामलों में, व्यसनी एक संयम की बोतल को लागू करने में मदद करते हैं, जब भी वे ड्रग्स या अल्कोहल खरीदना चाहते हैं, वे उस पैसे को आमतौर पर उस पर खर्च करते हैं। फिर, आप उस पैसे के साथ कुछ और कर सकते हैं, जैसे गिटार खरीदने या छुट्टी पर जा रहे हैं। सफलताओं के लिए खुद को इनाम, चाहे छोटे या बड़े

जिस तरह से आप अपने संयम के बारे में बात करेंगे निर्धारित करें कई मामलों में, जो लोग आदी थे वे अपने संयम के बारे में बात करने से डरते हैं। हालांकि यह आपके मित्रों और रिश्तेदारों को बताने के लिए एक विजय की तरह लग सकता है कि अब आप उपभोग नहीं करते हैं, लेकिन यह बहुत जटिलताओं, असुविधा और चोट लगने वाली भावनाओं को भी शामिल कर सकता है। आप इस प्रक्रिया के दौरान मार्गदर्शन करने के लिए ए.ए. और अन्य संयम समूहों से सहायता प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, वैसे भी, यह निर्णय आप पर निर्भर है।