ग्रीवा बलगम की जांच कैसे करें
कई महिलाओं को अपनी ग्रीवा बलगम की सुविधाओं का उपयोग उन्हें अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक, के बाद से राशि और गर्भाशय ग्रीवा श्लेष्म की निरंतरता महिलाओं में ovulation के बारे में महत्वपूर्ण सुराग दे सकता है देने के लिए। इसे कभी-कभी बिलिग्स ओवुलेशन विधि या बस ओव्यूलेशन विधि कहा जाता है। कुछ महिलाओं को जो जन्म नियंत्रण के एक तरीके के रूप में प्राकृतिक परिवार नियोजन (NFP) का उपयोग करने के लिए चुनें गर्भावस्था को रोकने के लिए अपने गर्भाशय ग्रीवा श्लेष्म जांच होनी चाहिए। दूसरी ओर, कुछ महिलाओं को गर्भधारण के लिए इसकी समीक्षा करनी चाहिए। गर्भाशय ग्रीवा बलगम के गुणों के बारे में जानें और अपने लक्ष्य के आधार पर, गर्भावस्था से बचने या गर्भवती होने के लिए इसे नियमित रूप से जांचें।
सामग्री
- चरणों
- भाग 1
- Video: कंधे या गर्दन के दर्द में ज़रा सी लापरवाही पड़ सकती है हमेशा के लिए 'भारी' बचने के लिए अपनाएं ये तरीका
- भाग 2
- Video: lung cancer in hindi - फेफड़ों का कैंसर | lung cancer symptoms | lung cancer treatment
- Video: homemade remedies for pain in ribs - पसलियों में दर्द का घरेलू आयुर्वेदिक उपचार
- युक्तियाँ
- चेतावनी
चरणों
भाग 1
अपने ग्रीवा बलगम की जाँच करें
1
ग्रीवा बलगम की विशेषताओं को पहचानता है ग्रीवा बलगम की जांच करने से पहले, पूरे चक्र में इसकी विशेषताओं के बारे में जानें। इससे आपको मासिक धर्म चक्र और ओवुलेशन का अधिक प्रभावी ढंग से पालन करने में मदद मिल सकती है।
- मासिक धर्म की अवधि के अंत के तीन या चार दिनों के बाद आपको गर्भाशय ग्रीवा का कोई निर्वहन नहीं दिख सकता है।
- पहले कुछ दिनों के बाद, आप तीन से पांच दिनों के लिए दुर्लभ, बादल छाले और चिपचिपा सरवाइकल बलगम को छिपाना कर सकते हैं।
- तब से, गर्भाशय ग्रीवा बलगम बढ़ेगा और गीला हो जाएगा, जो ओवुलेशन से पहले और समय के समय से मेल खाती है। बलगम भी पतली, फिसलन और बहुत लोचदार महसूस कर सकता है। यह पल जब आप सबसे उपजाऊ हो।
- अंडाशय के बाद, अगली अवधि से पहले आपको दो हफ्तों तक किसी भी स्पष्ट गर्भाशय ग्रीवा के निर्वहन नहीं हो सकते हैं। आप मोटा भी हो सकते हैं लेकिन स्कैसर स्राव भी हो सकते हैं।
- यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक चरण में प्रत्येक चरण में इन चरणों में विशिष्ट लंबाई भिन्न हो सकती है ग्रीवा बलगम का रिकॉर्ड रखते हुए आप अपने स्वयं के चक्र के प्रत्येक चरण की अवधि की पहचान कर सकते हैं।
- पहले चक्र के दौरान सामान्य ग्रीवा स्राव और वीर्य या यौन स्नेहन के बीच अंतर करना मुश्किल हो सकता है आप इस समय के दौरान संभोग से बचने पर विचार कर सकते हैं जिससे आप सामान्य ग्रीवा बलगम को बेहतर ढंग से पहचान सकें।
2
बलगम विशेषताओं का रिकॉर्ड रखें हर दिन आपके ग्रीवा बलगम की विशिष्ट विशेषताओं को लिखें यह आपको आपके चक्र के विशिष्ट चरणों की पहचान करने में मदद करेगा और जब आप सबसे उपजाऊ हों या जब आपको यौन संबंध से बचना चाहिए तो आपको पहली चक्र के बाद एक पैटर्न को नोटिस करना प्रारंभ करना चाहिए।
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पेशाब से पहले और बाद में ग्रीवा स्राव की जांच करें। ग्रीवा के स्राव को देखने का सबसे अच्छा तरीका है पेशाब से पहले और बाद में खुद को साफ करना और टॉयलेट पेपर के एक टुकड़े पर बलगम की जांच करना। यह आपको ग्रीवा बलगम और चक्र को ट्रैक करने में मदद कर सकता है।
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अपने अंडरवियर में ग्रीवा स्राव का विश्लेषण करें आप अपने अंडरवियर में दिखाई देने वाले स्राव का विश्लेषण करके ग्रीवा बलगम भी देख सकते हैं। इससे आप उस चक्र के चरण की बेहतर पहचान कर सकते हैं जो आप में हैं और अगर सफाई हो तो कोई बलगम नहीं है तो यह उपयोगी हो सकता है
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योनी और इसकी उत्तेजनाओं की जांच अपनी अंगुलियों के साथ योनी का क्षेत्र धीरे से महसूस करें और आपके पास संवेदनाओं पर ध्यान दें, जैसे कि यह शुष्क, गीला या नम है। इससे आपको गर्भाशय ग्रीवा बलगम या चक्र में बदलाव की पहचान करने में मदद मिल सकती है।
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अपने ग्रीवा बलगम के पंजीकरण का मूल्यांकन करें पहले चक्र या कुछ चक्रों के बाद, उस अभिलेख को पढ़ें जो आप ग्रीवा बलगम के साथ लेते हैं। यह आपको आपके चक्र और ओव्यूलेशन का प्रभावी ढंग से मूल्यांकन करने में मदद करेगा, जो आपकी मदद से बचने या गर्भावस्था में मदद कर सकता है।
भाग 2
ग्रीवा बलगम विधि जारी है
1
स्थिर और प्रेरित रहें इस विधि को सीखना समय ले सकता है और बलगम की व्याख्या कुछ चक्र ले सकती है। अपने गर्भाशय ग्रीवा के बलगम की जांच के लिए लगातार और प्रेरित बने रहने से आप गर्भधारण से बचने या गर्भधारण करने के लिए इस पद्धति का सफलतापूर्वक उपयोग कर सकते हैं।
- यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो आप डॉक्टर से पूछ सकते हैं।
- आपके ग्रीवा स्राव और मासिक धर्म चक्र के पैटर्न को पहचानना शुरू करने के लिए आपको कुछ चक्रों की आवश्यकता हो सकती है। निराश मत हो और आगे बढ़ें।
- यदि आप बलगम के बारे में निश्चित नहीं हैं और गर्भनिरोधक के रूप में इस पद्धति का उपयोग कर रहे हैं, तो आप गर्भनिरोधक की बैकअप विधि का उपयोग करना चाहेंगे, जैसे कंडोम
2
कारकों को समझें जो गर्भाशय ग्रीवा बलगम को बदल सकते हैं। कुछ कारक हैं जो गर्भाशय ग्रीवा बलगम के आकार को बदल सकते हैं। इसे समझने के द्वारा, आप इसे कैसे बदल सकते हैं, आप चक्र में स्राव और परिवर्तनों को अधिक प्रभावी ढंग से पहचान सकते हैं।
3
बेसल शरीर के तापमान की समीक्षा करने पर विचार करें। ग्रीवा बलगम रिकॉर्ड के साथ आपके शरीर के बेसल तापमान को मापें। इस पद्धति में, हर सुबह अपना तापमान मापने के लिए, आपके प्रजनन चक्र के बारे में आपको अतिरिक्त जानकारी दे सकती है।
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उपजाऊ दिनों के दौरान सेक्स की योजना या उससे बचें। इस बात पर निर्भर करते हुए कि क्या आप गर्भाशय ग्रीवा बलगम पद्धति से बचने या गर्भावस्था के लिए उपयोग करते हैं, आप यौन संबंध रखने की योजना बना रहे हैं या जब तक आप अधिक उपजाऊ हैं यह गर्भवती होने की संभावना को बढ़ा या घट सकता है
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अपने चिकित्सक पर जाएं यदि आपके पास ग्रीवा के श्लेष्म विधि का उपयोग करने या उसमें कोई भी परिवर्तन देखने के बारे में कोई प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें। यह आपको गंभीर बीमारियों से बाहर करने और इस पद्धति का अधिक प्रभावी ढंग से इस्तेमाल करने में मदद कर सकता है।
युक्तियाँ
- धैर्य रखें ज्यादातर महिलाओं का मानना है कि कुछ चक्रों के बाद भी वे अपने स्वयं के ग्रीवा स्राव की अनूठी विशेषताओं से परिचित हो जाते हैं।
चेतावनी
- यह विधि यौन संचारित रोगों को रोकती नहीं है।
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