एंटीडिपेंटेंट कैसे प्राप्त करें

एक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ एक नियुक्ति बुक करें एक मनोचिकित्सक या एक सामान्य चिकित्सक आपको जांच कर पाएंगे और आपसे बात कर सकते हैं कि आपको क्यों लगता है कि आपको अपनी बीमारी के इलाज के लिए एंटीडिपेंटेंट्स की आवश्यकता हो सकती है। ज्यादातर मामलों में, यह है कि आदर्श एक मनोचिकित्सक के लिए जाने के लिए है माना जाता है, क्योंकि इन पेशेवरों, मानसिक विकारों के विशेषज्ञ अवसादरोधी दवाओं से निपटने में अधिक अनुभव है, और उन है कि आप के लिए सबसे प्रभावी रहे हैं लिख सकते हैं।

• पता लगाएँ कि आपका स्थानीय साइकोट्रैस्ट आपके बीमा योजना को कवर करता है और फ़ोन या इंटरनेट द्वारा अपॉइंटमेंट बुक करता है
• सामान्य चिकित्सक आपको एक मनोचिकित्सक को भेज सकते हैं, या आप ज़ोकडॉक या थियो.ओआरजी जैसे पेज का उपयोग कर एक को ढूंढ सकते हैं।

चिकित्सक के निर्देशों के अनुसार दवा खाएं यदि आप की सिफारिश की तुलना में कम या उच्च मात्रा लेते हैं, तो इससे दुष्प्रभाव और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। अगर किसी भी समय आपको अवसाद का इलाज करने के लिए खुराक को बेहतर बनाने की आवश्यकता महसूस होती है, तो आपको सबसे पहले डॉक्टर के साथ परामर्श प्राप्त करना होगा या अन्य उपचार के लिए सुझाव प्राप्त करना होगा।

• उस अवधि के दौरान एक नई दवा या पूरक लेने से पहले उससे संपर्क करें जिसमें आप एंटीडप्रेसेंट लेते हैं

ध्यान करता। यह दिखाया गया है कि ध्यान चिंता और तनाव को कम करता है, और मूड में सुधार करता है। कुछ संकेत देते हैं कि मानसिक बीमारी के इलाज में एंटीडिप्रेंटेंट्स की तुलना में इसका समान (या इससे भी अधिक) प्रभावकारिता है। आपके शरीर और आपकी श्वास पर ध्यान केंद्रित करने के लिए चुप जगह में 10 मिनट या अधिक समय तक बिना किसी रुकावट के खर्च करें। ऐसे कई अनुप्रयोग हैं जो आप ध्यान देने में सहायता के रूप में डाउनलोड कर सकते हैं, जिनमें हेडस्पेस और शांत शामिल हैं।