कैसे साफ सफेद दांत है

अपने दांतों को 2 से 3 बार ब्रश करें। आपको चाहिए अपने दाँत ब्रश करें हर सुबह और रात आप बिस्तर पर जाने से पहले यदि आप चाहें, तो आप इसे दिन के मध्य में भी कर सकते हैं यदि आप अपने दांतों को ठीक से ब्रश करते हैं, तो आप गुहा और मसूड़े की सूजन को रोक सकते हैं, और भोजन के दाग को खत्म कर सकते हैं, जिससे आपको स्वस्थ, स्वच्छ और अधिक सफेद मुस्कुराहट मिलेगी।

• कुछ खाद्य पदार्थों में मौजूद एसिड, जैसे शीतल पेय या कुछ प्रकार के फल, अस्थायी रूप से दांतों के तामचीनी को कमजोर कर सकते हैं। अपने दांतों को ब्रश करने के लिए खाने के बाद कम से कम 30 मिनट प्रतीक्षा करें अन्यथा, ब्रश करने पर आपके दांतों पर एक हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।

दंत चिकित्सक के पास जाओ सुनिश्चित करें कि आपका मुँह एक से पहले सबमिट करने से पहले स्वस्थ है घर पर शालीनता शालीनता. आपका दंत चिकित्सक आपको बता सकता है कि बीमारी या अन्य अंतर्निहित कारणों के कारण आपके दांतों को फीका कर दिया गया है या नहीं। मैं सुरक्षित और प्रभावी उत्पादों की भी सिफारिश कर सकता हूं जो आपके मुंह को परेशान नहीं करेगा।

• गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को उत्पादों को दांतों का उपयोग नहीं करना चाहिए।

दन्त चिकित्सक को साल में दो बार जाना अपने मुंह का ख्याल रखना, यह आवश्यक है कि आप हर 6 महीनों में दंत चिकित्सक के पास जाएं, क्योंकि वह आपको अपने दांतों की देखभाल करने के लिए सलाह दे पाएगा और आपको बताएगा कि क्या आप विकास में कोई भी समस्या देखते हैं। इसके अलावा, दंत चिकित्सक और स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपके दांतों की गहरी सफाई करेंगे। अपने दांतों की एक पूरी तरह से पेशेवर सफाई के साथ, सभी सतही दाग ​​समाप्त हो जाएंगे, साथ ही भद्दा पट्टिका भी। दंत चिकित्सक के पास जाने के बाद, और यहां तक ​​कि एक whitening उपचार के बिना भी, आपकी मुस्कान उज्ज्वल होगी

• यदि आप मसूड़ों, दाँत पीड़ा या दाँत की मलिनकिरण से पीड़ित हैं, तो आपको दंत चिकित्सक को वर्ष में दो बार से अधिक बार जाना पड़ सकता है। यदि आपके पास इनमें से कोई लक्षण है, तो अपने दंत चिकित्सक के साथ एक टेप बनाओ, इससे पहले कि वे बदतर हो जाने से पहले गुहों को नष्ट करने के लिए जिम्मेदार हों।

भोजन के बीच नाश्ते न खाएं आपके दांतों में रहने वाले भोजन के कण गुहों और मर्का के निर्माण को बढ़ावा देते हैं इसलिए, आपको अपने दांतों को भोजन के संपर्क में रहने के समय की मात्रा को कम करना चाहिए। अपने दाँत को पूरी तरह से स्वच्छ और कणों से मुक्त रहने के लिए समय के अधिकतम मात्रा में खाने के बीच स्नैक्स खाने से बचें