कैसे एक हड़बड़ी कंधे पट्टी करने के लिए

एक से उखड़ कंधे एक दर्दनाक चोट तब होता है जब बांह की हड्डी (प्रगंडिका) में गेंद के आकार का अंत करधनी पर संयुक्त से बाहर चलता है। कंधे के जोड़ों को दोबारा लगाने के बाद, पट्टियों या टेप के साथ स्थिरीकरण दर्द को कम कर सकता है, सहायता प्रदान कर सकता है, और बढ़ाया रूनों और स्नायुबंधन को और अधिक जल्दी से ठीक कर सकता है। इसके अलावा, स्थिरीकरण स्ट्रिप्स के एक ही तकनीक कंधे विस्थापन के इलाज के लिए जो बताता है कि क्यों कुछ एथलीटों एक निवारक उपाय के रूप में उनके कंधों टाई उन्हें रोकने, मदद कर सकते हैं इस्तेमाल किया।

चरणों

भाग 1

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उन्हें कंधे जोड़ समायोजित करें कंधे पर स्ट्रिप्स या रिबन लगाने की संभावना पर विचार करने से पहले, यह कंधे के कवच के अंदर, वापस जगह होना जरूरी है। सामान्य तौर पर, इस प्रक्रिया को "जोड़ों की बंद कमी" के रूप में जाना जाता है, जहां एक छोटे से कर्षण (पुल) और घूर्णन कमर के भीतर हड्डियों को पुनः प्राप्त करने के लिए हाथ का घूर्णन किया जाता है। दर्द की गंभीरता के आधार पर, आपको शायद स्थानीय एनेस्थेटिक या मजबूत दर्दनाशक दवाओं के इंजेक्शन की ज़रूरत होती है।

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सफाई और शेविंग द्वारा कंधे को तैयार करें अपने मूल स्थान में कंधे को रखने के बाद और दर्द कम हो गया और नियंत्रण में है, यह क्षेत्र तैयार करने का समय होगा ताकि इसे स्ट्रिप्स के साथ बांध दिया जाए। स्ट्रिप्स और टेप के लिए कंधे क्षेत्र का पालन करने के लिए, संयुक्त को कवर त्वचा को साफ और मुंडा होना चाहिए। इसलिए, धीरे से साबुन और पानी के साथ कंधे के आसपास त्वचा को साफ करें, और फिर एक शेविंग क्रीम लागू करें और फिर एक रेजर की मदद से सभी बाल उपस्थित (यदि आवश्यक हो तो) निकाल दें।

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आवश्यक सामग्री इकट्ठा इकट्ठा (स्थानीय फार्मेसी या चिकित्सा आपूर्ति की दुकान पर खरीद) सभी सामग्री के लिए स्ट्रिप्स एक dislocated कंधे पर ठीक से और सुरक्षित रूप से जगह की जरूरत एक चिपकने स्प्रे के अलावा, यह भी आप एक समर्थन या आर्थोपेडिक फोम (संवेदनशील निपल्स टेप और स्ट्रिप्स की रक्षा के लिए), कठोर टेप (आदर्श एक 40 मिमी चौड़ा) और एक लोचदार बैंड (आदर्श एक 75 की जरूरत है मिमी चौड़ा) ध्यान रखें कि आपको कंधे पर स्ट्रिप्स या टेप लगाने में शायद मदद की ज़रूरत होगी, भले ही आप प्रशिक्षित हों और इस प्रक्रिया के साथ अनुभव हो।

भाग 2

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एंकर स्ट्रिप्स रखें हाथ के मोर्चे पर कंधे और मछलियां पर एंकर स्ट्रिप्स डालने से पट्टी बांधने की प्रक्रिया शुरू करें कंधे के ऊपर से कंधे के ब्लेड के लगभग मध्य भाग तक, निप्पल के ऊपर से टेप का एक टुकड़ा रखें। फर्म समर्थन देने के लिए पहले पर 1 या 2 स्ट्रिप्स रखें। फिर, मछलियां के मध्य भाग के चारों ओर 2 या 3 स्ट्रिप्स लपेटें।

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कंधे पर स्ट्रिप्स के साथ एक "एक्स" बनाएं एक एंकर से दूसरे के विपरीत दिशाओं में तिरछे 2 से 4 स्ट्रिप्स रखकर कंधे का समर्थन और संरक्षण करें। यह कंधे के चारों ओर एक "एक्स" बनायेगा, जहां चौराहा (क्रास का केंद्र बिंदु) कंधे के पार्श्व की मांसपेशियों (त्रिकोणीय) पर होगा। आपको न्यूनतम टेप 2 स्ट्रिप्स चाहिए, जबकि 4 में अधिक स्थिरता प्रदान की जाएगी।

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छाती से मछलियां तक ​​एक "कॉर्कस्क्रेव" पैटर्न बनाएं यह निप्पल के बाहरी किनारे से शुरू होता है और कंधे पर टेप की एक पट्टी से गुजरता है जब तक यह मछलियां के चारों ओर और मछलियां नहीं लपेटता है। असल में, आपको दो एंकर को फिर से कनेक्ट करना होगा, लेकिन पक्ष के बजाय सामने से, जैसा कि आपने पिछले चरण में किया था एक कॉर्क स्क्रैप (या सर्पिल) पैटर्न को 2 या 3 बार बांह के नीचे और चारों ओर टेप लपेटने के बाद बनाया जाना चाहिए।

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एक लोचदार पट्टी के साथ टेप सुरक्षित और कवर करें। कंधे पर टेप के स्ट्रिप्स को रखने के बाद, आपको एक लोचदार पट्टी डालनी चाहिए। घायल कंधे के ऊपर, छाती के सामने से लचीले पट्टी को पास करें, जब तक यह मछलियां नीचे नहीं पहुंच जाता। छाती के सामने और घायल कंधे के निचले हिस्से में वापस, विपरीत बगल (स्वस्थ कंधे) के पीछे, पीठ में पट्टी लपेटें। यदि आपके पास एक और पट्टी है, तो इसे अतिरिक्त समर्थन प्रदान करने के लिए रखें, और धातु की क्लिप या एक सुरक्षा पिन के साथ निचली परत पर सुरक्षित रखें

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