आप कैसे कर सकते हैं सबसे अच्छा रहने के लिए

एक बड़ी गलती है कि लोग अपने जीवन में खुद को दर्द से बचाने के लिए करते हैं। सच्चाई से छुप रहा है, वास्तविकता को नकारता है - मृत्यु मौजूद है, इसलिए आपको इसके साथ शांत होना चाहिए हत्या, उल्लंघन और रोग होने पर, इसे स्वीकार करें। एक बार जब आप इस तथ्य का सामना करते हैं कि जीवन गुलाबी या कारमेल नहीं है, तो आप इन स्थितियों को संभालने के लिए और अधिक तैयार रहेंगे और आप निराश नहीं होंगे और न ही आप पर असर पड़ेगा।

निर्धारित करें कि आपके जीवन में कौन से लोग वास्तव में मूल्यवान हैं। अपने सभी नकली मित्रों और उपयोगकर्ताओं को अपनी सूची से निकालें, और केवल उन लोगों की सूची बनाएं, जो आप के आसपास होने पर आपको खुश महसूस कर सकते हैं। अब इन लोगों के आसपास अधिक समय व्यतीत करने और उन लोगों के आसपास कम समय बिताने का प्रयास करें जो आपके या आपके जीवन के लिए अच्छा नहीं करते हैं समय-समय पर इस अर्थ में थोड़ी स्वार्थी होने के लिए ठीक है, बस सुनिश्चित करें कि आप जो भी प्राप्त करते हैं, उसे बदले में देते हैं (और यह न केवल भौतिक चीज़ों को दर्शाता है, बल्कि भावनात्मक जरूरतों के लिए भी)।

अंधेरे की ओर मुड़ें हां, यह एक त्रुटि नहीं है, ओबीएससीआरओओ ओर है कई बार जब हम व्यक्तिगत संबंधों से निपटते हैं, तो प्रबुद्ध पक्ष देखकर निराशा की ओर जाता है, जब हम जो उम्मीद करते हैं या जो करना चाहते हैं, उससे निराश हो जाते हैं, जैसा कि क्लिच कहता है: आप सबसे अच्छे से चाहते हैं, आप सबसे खराब उम्मीद करते हैं क्या आप जानते हैं कि खुशी के लिए सूत्र अपेक्षाओं से विभाजित वास्तविकता है? इसका मतलब यह है कि आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि आप जो चाहें प्राप्त करने जा रहे हैं।

आपसे कुछ करना पसंद करते हैं और इसे करें अक्सर ऐसा करो, जितना आसान हो।

परिवर्तन आम तौर पर अच्छे होते हैं अपने जीवन में कुछ नया स्वागत करें, यह एक नया मित्र हो, एक नया ब्याज हो (जो आपको पिछले चरण में पाया गया है) या एक नया पसंदीदा शो जो आप हमेशा देखते हैं - अपनी रूटीन थोड़ी बदल दें।

याद रखें कि आप अपने बचपन में कुछ प्यार करते हैं क्या आप तलाशी से प्यार करते हैं? क्या आपने बार्नी से प्यार किया था? शायद अपने दोस्तों के साथ खेलें? इन चीजों में से एक की समीक्षा करें और आप शायद आपको खुशी देने के लिए खुशी का आनंद लेंगे। एक लड़की के साथ बार्बी चलायें या उसे कंघी, एक बच्चे को कुछ घंटों के लिए अपने लापरवाह दुनिया में ले जाने दें - यह आपका चचेरा भाई, आपका बेटा हो सकता है या आप एक नानी के रूप में काम कर सकते हैं।

हमेशा प्रत्येक स्थिति को प्रत्येक व्यक्ति के परिप्रेक्ष्य से देखने का प्रयास करें चीजों को केवल अपने तरीके से मत देखते हैं, वास्तव में, दूसरों की आंखों के माध्यम से चीजों को देखने के लिए समय निकालना, इस तरह आप बेहतर परिप्रेक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं, जो शिक्षाप्रद हो सकता है

कुछ संगीत डालें और अपने दिल में कूदो संगीत में खो जाओ, अकेले या दोस्तों के साथ, बस घंटों के लिए नृत्य करें आपको अच्छा अभ्यास मिलेगा और आप एंडोर्फिन जारी करेंगे, जिससे आप खुश होंगे।

ऐसा कुछ करने की कोशिश करें जो आपने कभी नहीं किया है कुछ कक्षाएं लें या कुछ निर्देशों का पालन करें और खुद को जानने की कोशिश करें, चाहे वह खाना पकाना, पेंटिंग या जो कुछ भी हो, और अगर आप हारना चाहते हैं, तो हंसते रहें। सब कुछ अनुभव के लिए है

वह मुस्कुराता है। इसे जितनी बार संभव हो, भले ही आपको ऐसा महसूस न हो। बस यह हर समय करते हैं और अंत में आप इसे बिना सोच के कर सकते हैं

अपने दुख से छिपाएं बंद करो अपनी नकारात्मक भावनाओं का कारण ढूंढिए और समस्या को ठीक करने का प्रयास करें, यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो इसे ऊपर से फेंक सकते हैं। जो कुछ भी आपके हाथों की पहुंच से बाहर है वह समय की बर्बादी है, इसे आपको परेशान करना जारी नहीं रखता