कैसे बहाना है कि आप उदास हैं

दुखी दिखने का सबसे अच्छा तरीका दुखी महसूस करना है एक समय याद रखें जब आपको चोट लगी थी या आपके जीवन में एक दर्दनाक पल हुआ था। जिस तरह से स्मृति आपके दिमाग में बाढ़ आती है जिस तरह से आपने महसूस किया, उसके पीछे महसूस करें और उस चैनल को महसूस करें जो आप को अपने प्रदर्शन में समझा या चैनल का प्रयास कर रहे हैं। थके हुए देखने की कोशिश करें, इसे प्राप्त करने के लिए, रात में इस्तेमाल होने से कुछ घंटे कम करने की कोशिश करें इसे मोमबत्ती की रोशनी में पास करें या बस रात से दो से पांच घंटे सो जाओ। जब आप थके हुए और नींद आते हैं, तो आप भी उदास और निराशाजनक पहलू प्राप्त करते हैं।