अपने कष्टप्रद छोटे भाई से कैसे निपटें
यदि आपके पास एक छोटा भाई है, तो यह संभावना है कि उनके पास कई झगड़े हैं। जब भाई-बहन लड़ते हैं, तो उसे भाई प्रतिद्वंद्विता कहा जाता है। एक छोटे भाई के साथ संघर्ष का समाधान करना आमतौर पर निराशाजनक और थकाऊ हो सकता है सिबलिंग झगड़े पूरी तरह से सामान्य हैं, लेकिन यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि कैसे अपने आप से संघर्ष को हल करने के लिए। थोड़ा धैर्य के साथ, आप अपने भाई के साथ एक तनाव मुक्त दोस्ती बना सकते हैं
सामग्री
चरणों
विधि 1
शांत हो जाओ
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Video: कैसे कष्टप्रद से अपने छोटे भाई को रोकने के लिए आप
गहराई से साँस लें साँस लेने के लिए एक दूसरे को लें ताकि आप अपनी भावनाओं के बजाय अपने मस्तिष्क की समस्या के बारे में सोच सकें।
- आपको शांत करने में मदद करने के लिए एक उत्कृष्ट श्वास व्यायाम "वर्ग श्वास" विधि है। साँस लेना, हवा, श्वास और बाकी को पकड़ो चार को गिनने से प्रत्येक चरण को दो। फिर, दो बार सामान्य रूप से साँस लें। जब तक आप शांत महसूस न करें तब तक विधि को कई बार दोहराएं।
- यदि आपकी भावनाओं पर आपका प्रभाव होता है, तो यह संभव है कि आप केवल संघर्ष को बड़ा बना लेंगे।
Video: कैसे एक कष्टप्रद छोटा भाई के साथ सौदा करने के लिए!
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अपने आप को स्थान दें यदि आवश्यक हो, तो अपने भाई से गोपनीयता और दूरी पाएं। समस्या के बारे में सोचने के लिए दूसरे कमरे में जाएं ..
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Video: कष्टप्रद छोटा भाई से कैसे निपटें
अपने आप को विचलित। आपको प्यार करने वाले कुछ करने के लिए बीस मिनट का समय लें किसी गीत को आप सुनें या किताब का एक अध्याय पढ़ लें। यदि आप थोड़ी देर के लिए समस्या से अपना दिमाग दूर ले जाते हैं, तो आप वापस आने पर आप अधिक स्पष्ट रूप से देख सकेंगे।
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अपनी भावनाओं को लिखें केवल 20 मिनट के लिए समस्याओं के बारे में एक नोटबुक में लिखें शीट पर अपने सभी तनाव और निराशाओं को रखो। यह आपको स्पष्टता और सकारात्मकता की दिशा में आगे बढ़ने में सहायता करेगा
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अपने भाई के जूते में खुद को रखो। आमतौर पर युवा बच्चों को अपने भाई-बहनों के साथ डर या ईर्ष्या से लड़ना शुरू होता है। अक्सर वे ध्यान की तलाश करते हैं। उनके साथ अधिक समझने की कोशिश करें और सोचें कि उन्हें इस तरह से कार्य करने के कारण क्या होता है।
विधि 2
अपने भाई के साथ संवाद करें
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वार्तालाप प्रारंभ करें किसी भी लड़ाई को हल करने का सबसे अच्छा तरीका खुले संचार के माध्यम से है
- एक शांत जगह खोजें और अपने भाई को स्थिति के बारे में आपसे बात करने के लिए आमंत्रित करें।
- एक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ बातचीत शुरू करें यदि आप रक्षात्मक या परेशान हैं, तो वह ध्यान देंगे।
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अपने भाई को बताएं कि आपको कैसा महसूस होता है यदि आप अपने व्यवहार से निराश महसूस करते हैं, तो उन्हें बताएं आप अपने कार्यों के परिणामों को समझ नहीं सकते हैं अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार रहें
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माफी मांगने पर कब पहचानें यह संभव है कि आपके दृष्टिकोण से आपको लगता है कि आपने कुछ गलत नहीं किया है हालांकि, छोटे बच्चे अक्सर संवेदनशील होते हैं और असहाय महसूस करते हैं। अपने भाई को पता चले कि आप उसके पक्ष में हैं और आप माफी मांगने से समस्या को हल करने की कोशिश कर रहे हैं।
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इसे सुनें युवा बच्चों को अक्सर लगता है कि परिवार में कोई भी अपनी भावनाओं में रुचि नहीं रखता है। उसे दिखाएं कि आप उसके बारे में परवाह करते हैं और आप उसे अच्छी श्रोता बनकर समझते हैं।
विधि 3
अपने भाई के साथ रिश्ते मजबूत करें
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उसे अपना प्यार दिखाओ यहां तक कि अगर आप अपने भाई के साथ लड़ते हैं, तो दिन के अंत में यह अभी भी आपका परिवार है यदि उन्हें लगता है कि उसके बारे में प्यार है या उनकी परवाह है, तो वह आपके साथ लड़ाई शुरू करने की संभावना कम होगी। उसे बताओ कि आप उसे अपने शब्दों या कार्यों से प्यार करते हैं
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उनकी उपलब्धियों के लिए उन्हें बधाई। जब आपका भाई स्कूल में अच्छी तरह से करता है या आपको किसी तरह से मदद करता है, तो उसे बधाई दीजिए यह दोनों के बीच एक सहायक संबंध बनाने में मदद करेगा।
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अपने भाई के साथ योजनाओं की योजना बनाएं समय व्यतीत करना आपके रिश्ते को मजबूत कर सकता है और आपको लगता है कि आपको आपके द्वारा पर्याप्त ध्यान प्राप्त होता है।
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उदाहरण के द्वारा उपदेश आप अपने भाई के लिए एक महत्वपूर्ण मॉडल हैं वह आपको जो देखता है उसके आधार पर व्यवहार करने के बारे में निर्णय करता है।
विधि 4
अपने छोटे भाई से स्वतंत्रता की खोज करें
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उसे अंतरिक्ष पूछो हालांकि अपने छोटे भाई के साथ अच्छे संबंध रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको अपने लिए समय भी चाहिए। कृपया उसे बताएं कि आपको हर दिन अपने लिए समय चाहिए।
- जब आप अंतरिक्ष के लिए पूछते हैं, तो यह बहुत दयालु करें। अपने छोटे भाई के लिए यह समझना मुश्किल हो सकता है कि आप उससे प्यार करते हैं, लेकिन आपको अभी भी उससे थोड़े समय की जरूरत है।
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अपने भाई से कुछ जगह के लिए अपने माता-पिता से दूर रहें। यह संभव है कि आपके माता-पिता यह नहीं समझते कि आप अब बड़े हैं और आपको अधिक गोपनीयता की आवश्यकता है अपनी आवश्यकताओं के बारे में उनसे बात करें साथ में आप अपना स्थान प्राप्त करने का एक रास्ता पा सकते हैं और आपके छोटे भाई के साथ कोई विवाद नहीं है।
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घर से निकलने के तरीके ढूंढें शारीरिक दूरी आपको अपने भाई की उपस्थिति के लिए अधिक स्वतंत्र और अधिक आभारी महसूस करने में मदद मिलेगी जब आप घर पर हों
युक्तियाँ
- आवश्यक होने पर अपने माता-पिता को शामिल करें यदि लड़ाई नियंत्रण से बाहर हो जाती है और आप स्थिति को संभालने में असमर्थ महसूस करते हैं, तो एक जिम्मेदार वयस्क की तलाश करें।
- आपके भाई आपके भावी मित्र हैं यह अब मुश्किल लग सकता है हालांकि, जैसे वे बढ़ते हैं, उनका रिश्ता बदल जाएगा। कई भाई जानते हैं कि उनके संघर्ष समय के साथ गायब हो जाते हैं।
- धीरज रखो याद रखें कि आप आप से छोटी हैं, और आप नहीं जानते कि कैसे अपने आप को अभिव्यक्त करें या अपनी सभी भावनाओं को संभाल लें। एक बार जब आप उसकी उम्र के थे और शायद आपको बस असहाय महसूस हुआ। उस चरण के साथ समझने की कोशिश करें जो आप में हैं
- बहाना, आपको परवाह नहीं है कि आप क्या परेशान कर रहे हैं
चेतावनी
- कभी किसी भाई के खिलाफ हिंसा का इस्तेमाल न करें यह खतरनाक है और केवल समस्या को और भी बदतर करेगा
- यदि आप असुरक्षित महसूस करते हैं या यदि आपका भाई आपको शारीरिक रूप से चोट पहुँचा रहा है, तो तुरंत अपने माता-पिता या जिम्मेदार वयस्कों को बताएं
- कभी चिल्ला शुरू न करें क्योंकि यह लड़ाई पिछले लंबे समय तक कर देगा
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