नि: शुल्क चलने का अभ्यास कैसे शुरु करें

अपने क्षेत्र में प्रशिक्षित स्थानों के लिए इंटरनेट खोजें। एक पोर्टल में एक त्वरित खोज करें, जहां आप जानते हैं कि स्वतंत्र व्यक्ति मिलते हैं। यदि आप एक अनुभवी freerunner के साथ प्रशिक्षित करते हैं तो यह आपको कुछ सुरक्षा युक्तियां देगा।

कुछ वीडियो देखें और सीखें कि लोग कैसे आगे बढ़ते हैं। जब आप ट्रेन से बाहर जाते हैं तो आपको मानसिक रूप से तैयार किया जाना चाहिए प्रत्येक आंदोलन में काम करने वाली मांसपेशियों के बारे में सोचो (इसे मन-मांसपेशी कनेक्शन कहा जाता है)

रिस्पिटिशन कुंजी है 100 बार आंदोलन का अभ्यास करें, कई बार सभी आंदोलनों का अभ्यास करें, और अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास करें! यह freerunners, पुनरावृत्ति और अभ्यास का रहस्य है तुम एक दिन जगा नहीं और अचानक 2 मीटर कूदो, सही? लेकिन अगर आप इस तरह कूदने का अभ्यास कर रहे हैं, तो निश्चित रूप से आप उसे निष्पादित करने में कुछ समय नहीं लगेगा या फिर इसे कुछ गति से दूर कर सकते हैं।

सुरक्षित रहें फ्री रनिंग में सुरक्षा एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्राथमिकता है अपने परिवेश का निरीक्षण करें, अपने शरीर को सुनो और "दिखाने" का प्रयास न करें नि: शुल्क चल रहा है इससे परे जाता है, यह आप के मुकाबले बेहतर है और प्रवाह और अनुग्रह के साथ आगे बढ़ना सीख रहा है