कैसे सिर्फ अपने हाथों से तालिकाओं को तोड़ने के लिए
आप सभी की पसंदीदा मार्शल आर्ट भी सीख सकते हैं। तोड़कर तालियां आपके स्ट्रोक में गति, शक्ति और नियंत्रण विकसित करने का एक मजेदार तरीका है, बिना यह काफी मुश्किल है यह कैसे करना है यह कैसे करें
सामग्री
- चरणों
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- Video: चोरी हुए मोबाइल की लोकेशन कैसे पता करे| chori hua mobile ki location kaise track kare
- युक्तियाँ
- चेतावनी
चरणों
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अपनी मेज को बुद्धिमानी से चुनें अधिकतर विद्यालयों में 6 x 9 x 1 इंच नरम सफेद पाइन का इस्तेमाल होता है - किसी 9-इंच के 1 इंच के प्लैंक से लम्बेरहार्ड में उपलब्ध है। सूखा और बूढ़ा एक मेज खोजें मुश्किल लकड़ी को तोड़ने के लिए बहुत मुश्किल है आप विशेष तालिकाओं को भी खरीद सकते हैं जो मार्शल आर्ट्स स्टोर में पुन: प्रयोज्य हैं। कुछ छोटे अंतर हैं और वे अधिक महंगे हैं, लेकिन यदि आप बहुत अभ्यास करना चाहते हैं तो वे एक अच्छा निवेश हो।
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इसे ठीक करें मार्शल आर्ट में उन्नत इतनी तेजी से लोगों को तोड़ सकते हैं एक मेज ढीला या नहीं चल समय देना या स्थानांतरित-लेकिन करने के लिए एक शुरुआत के रूप में, आप एक निश्चित लक्ष्य चाहता हूँ है। सबसे अच्छा तरीका एक ऐसे इंसान की सहायता से होता है जिसमें कम से कम एक ही शक्ति और वजन होता है, और वह वह टेबल रोक देगा जहां आप उसे मार सकते हैं।
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जिस स्ट्रोक से आप शुरू करना चाहिए, वह 45 डिग्री के कोण पर है, साथ ही कमर से थोड़ा ऊपर 45 डिग्री के कोण पर आयोजित लक्ष्य बोर्ड के साथ। यह कोण और स्थिति आपके शरीर के वजन को गति देने में आसान बनाता है हाथ के आधार के साथ सीधे हिट के साथ बोर्ड को मारो
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बोर्ड को आपकी उंगलियों के समांतर समान नसों के साथ समर्थित होना चाहिए। यदि आप साइड बोर्ड को मारते हैं, तो आप स्वयं को चोट पहुंचाने की संभावना रखते हैं यदि आप सफल होते हैं
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अपना मन खाली रखें आराम करो, सफलता या विफलता के बारे में मत सोचो। शांत होने के लिए एक सांस लें पहले ध्यान लगाओ, जब तक आप बहुत कमजोर या बीमार (दिए गए मामले में टेबल तोड़ नहीं होना चाहिए) कर रहे हैं, मानसिक तैयारी तकनीक का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है।
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अब उद्देश्य पर ध्यान केंद्रित करें बोर्ड को तोड़ने में सफलता बल के बारे में कम है और आपकी पसंद के एक बिंदु में सभी बल डाल करने के बारे में अधिक है।
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लक्ष्य मारो मेज पर ध्यान केंद्रित न करें - यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपका हाथ वहां से रोकना होगा। बोर्ड से बाहर छह इंच के अपने झटके पर ध्यान दें
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गति पर ध्यान केंद्रित करें, बल न दें आप बोर्ड को पुश करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, आप जितनी जल्दी हो सके इसे मारने की कोशिश कर रहे हैं।
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Grita। चिल्लाती है कि जब मार्शल आर्ट्स चिकित्सकों को फेंक दिया जाता है तो वह सिर्फ एक शो बनाने के लिए या प्रतिद्वंद्वी को डरा नहीं करता है डायाफ्राम और धड़ की मांसपेशियों का संकुचन का इस्तेमाल झटका में अधिक बल लगाने के लिए किया जा सकता है।
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सब कुछ दे दो अपने झटके पर खुद को प्रतिबद्ध करें संकोच न करें, मत सोचो, बस करो।
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Video: शनिवार को नही खरीदनी चाहिए ये चीजे नही तो हो सकता है भारी नुकसान Don’t Buy These Things on Saturday
चलते रहें बोर्ड को तोड़ने के बाद अपना हाथ रोकने की कोशिश मत करो - आराम करो और आंदोलन को स्वयं खत्म कर दें। यदि आप अपने आप को शामिल करने की कोशिश करते हैं, तो आप अपने आप को परेशान करेंगे और आप अपनी ताकत से निराश हो जाएगा। मानसिक ज्ञान सफलता की कुंजी है
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यदि आप मानसिक रूप से तैयार करते हैं और अपने आप को पूरी तरह झटका लगाते हैं, तो आप "विजय" बनेंगे। यहां तक कि पूर्व-किशोर लड़कों के पास तालिकाओं को तोड़ने की शारीरिक क्षमता है - उचित स्वास्थ्य के साथ किसी भी वयस्क के लिए, सभी बाधाएं मानसिक हैं।
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युक्तियाँ
- हाथ की हथेली के साथ झटके के बाद अगले ब्रेक को आसान, शायद इसके किनारे के साथ। इसके लिए, बोर्ड छाती और गर्दन के बीच खड़ी होना चाहिए। अपनी उंगलियों के साथ नहीं, अपने हाथ के किनारे के सबसे मोटी हिस्से के साथ पहले संपर्क करें
- एक बार जब आप एक तालिका में महारत हासिल कर लेंगे, तो आप दो का उपयोग कर सकते हैं। टेबल्स जब एक साथ आयोजित की है कि जब अलग आयोजित तोड़ने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं, लेकिन दोनों पकड़े और स्ट्राइकर जब टेबल अलग होती है अधिक से अधिक खतरा होता है। फिर, तालिका के किनारे पर नहीं मारा।
- यदि आप बोर्ड को तोड़ने में नाकाम रहे तो आपके द्वारा बनाई गई सभी गतिज ऊर्जा आपके हाथ और हाथों में वापस उछाल आएगी। इसलिए, आप जितना मुश्किल मारा, बोर्ड को तोड़ने की संभावना और आपको चोट लगने की संभावना कम हो जाती है।
- अगर सब कुछ विफल रहता है, तो कराटे, तायक्वोंडो या कुछ साल के लिए एक और मार्शल आर्ट करें - इन वर्षों के बाद आपको निर्देश दिए गए होंगे।
- सबसे अच्छी स्थिति में उद्देश्य रखने के लिए, बोर्ड वाले को फर्श पर घुटने टेकने वाला व्यक्ति है, जो उसके सामने बोर्ड को पकड़ता है
चेतावनी
- "अपना झटका मत खींचो।" सबसे आम तरीका शुरुआती विफल डर है कि टेबल के साथ संपर्क चोट लगी है, तो बस संपर्क करने से पहले झटका खींच। क्या यह दिलचस्प बनाता है, क्योंकि यह चोट लगने का निश्चित तरीका है
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