गेम से पहले गति कैसे करें

कुछ खाओ कुछ छोटे खाओ, लेकिन इसमें कई पोषक तत्व हैं, जिसमें बहुत सारे प्रोटीन, कुछ कार्बोहाइड्रेट और कुछ कैलोरी हैं। मेरा पसंदीदा शहद है, क्योंकि यह जल्दी से खून में प्रवेश करता है और आपको नींद आ रही बिना उस ठोस भावना को देता है। एक और चीज है जो आप खा सकते हैं बादाम और नट, अंडे, जई, एक केला या एक ऊर्जा बार का एक छोटा सा हिस्सा

खुद को हाइड्रेट करें सबसे खराब गलती किसी भी खेल से पहले हाइड्रेटेड रहना नहीं है। इससे आपकी मस्तिष्क की गतिविधि कम हो जाएगी और आप एकमुश्टित महसूस कर सकते हैं। सभी रासायनिक प्रतिक्रियाएं पानी की उपस्थिति में होती हैं खेल से पहले बहुत ज्यादा पीओ मत, या आपके पास ऐंठन होगा

अच्छा संगीत सुनें अपने आइपॉड को बाहर निकालें और कुछ ऐसी बात सुने जो आपको प्रेरित करती है, या कुछ रॉक एंड रैप

खेल के बारे में सोचें जैसे कि यह एक चैम्पियनशिप खेल था। मनोवैज्ञानिक रूप से आप कठिन प्रयास करेंगे और आपको लगेगा कि आपको कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण करना है।

खेल से पहले तैयार हो जाओ अगर आप उनसे नाराज़ हैं तो आप अन्य टीम को हराकर अपने आप को और अधिक प्रेरित करेंगे। आप कड़ी मेहनत का प्रयास करेंगे और टीम के लिए सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने की कोशिश करेंगे, भले ही वे सिर्फ प्रवेश करने के लिए परीक्षण करें।

अपनी टीम को भी प्रोत्साहित करें जितना आप प्रेरित होंगे उतना ही प्रेरित किया जाएगा, उतना ही प्रेरित किया जाएगा, और आपको प्रेरित किया जाएगा। जब आपकी टीम चिल्ला और गायन और आक्रामक बनने के बाहर आती है, तो वे दूसरी टीम को अस्थिर कर देंगे।