परिवार नियोजन के प्राकृतिक तरीकों का उपयोग कैसे करें
परिवार नियोजन की प्राकृतिक पद्धति, जिसे ताल पद्धति के रूप में भी जाना जाता है, जन्म नियंत्रण की एक विधि है जो सभी धर्मों और सांस्कृतिक सेटिंग्स को स्वीकार्य है। इसके अलावा, आप इसे केवल एक कैलेंडर, थर्मामीटर या अपनी उंगलियों को खरीदने के द्वारा पैसे बचाने के लिए उपयोग कर सकते हैं
सामग्री
चरणों
विधि 1
कैलेंडर विधि1
छह महीनों के लिए अपनी अवधि के पहले दिन रजिस्टर करें यह आपके मासिक धर्म चक्र का पहला दिन है।
2
इस अवधि में अपने मासिक धर्म चक्र की अवधि की गणना करें, अपनी अवधि के पहले दिन से अगले अवधि (आमतौर पर 28 दिन) के पहले दिन तक।
3
अपनी सबसे छोटी अवधि की अवधि और अपनी सबसे लंबी अवधि का समय लें।
4
अपनी कम से कम अवधि की अवधि से 18 दिन घटाएं - यह आपके उपजाऊ चरण का पहला दिन है।
5
अपनी सबसे लंबी अवधि से 11 दिन घटाएं - यह आपकी उपजाऊ अवधि का अंतिम दिन है।
6
अपनी उपजाऊ अवधि के दौरान सेक्स से बचें।
विधि 2
बेसल तापमान विधि1
उठने के बाद और सोने से पहले अपने तापमान हर सुबह लो। एक ही समय में अपना तापमान मापने की कोशिश करें और उसे एक डायरी या नोटबुक में रिकॉर्ड करें।
2
छः रीडिंग के बाद, अपने औसत शरीर के तापमान की गणना करें। माप लें और परिणाम को छः से विभाजित करें।
3
जब आप अपने शरीर के तापमान के तीन रीडिंग लेते हैं जो औसत से अधिक है, तो ओव्यूलेशन शुरू हो गया है।
4
तीसरे दिन से तापमान बढ़ गया है, आपने अपने बांझपन चरण में प्रवेश किया है। आप इस दिन से आपकी अगली उपजाऊ अवधि तक गर्भवती नहीं होंगे।
विधि 3
योनि बलगम विधिVideo: बिना कांडोम, बिना नसबंदी.. सिर्फ एक बून्द बनेगी "गर्भनिरोधक" जानें कैसे..
1
हर सुबह, योनि स्राव के नमूने लेने के लिए अपनी उंगली का उपयोग करें।
2
अपने अंगूठे के साथ नमूना दबाएं और निरंतरता की जांच के लिए उन्हें धीरे से अलग करें
3
यदि निरंतरता स्पष्ट और रेशेदार अंडे की तरह सफेद है, तो आप ovulate होगा।
Video: गर्भ निरोध के उपाय | Pregnancy Rokne Ke Upay //परिवार नियोजन करें ऐसे
4
आप इस बिंदु के चौथे दिन (जब कोई स्पष्ट बलगम नहीं है) से एक बांझ के चरण में प्रवेश करेंगे, जो आपकी अगली उपजाऊ अवधि तक रहता है।
युक्तियाँ
- प्राकृतिक परिवार नियोजन की विधि यह विधि है कि कलकत्ता के मदर टेरेसा ने इस शहर में महिलाओं को पढ़ाया है।
चेतावनी
- ये विधियां 100% सुरक्षित नहीं हैं - ये मानव गणना त्रुटियों के अधीन हैं, लेकिन अगर सही तरीके से और सटीक रूप से उपयोग किया जाता है तो वे अनचाहे गर्भावस्था को रोका जा सकता है।
- बेसल तापमान पद्धति का उपयोग करते समय याद रखें कि आपके शरीर का तापमान बीमारियों या अन्य कारकों से बदला जा सकता है जो सटीकता को प्रभावित कर सकते हैं।
- जब आप योनि बलगम विधि का प्रयोग करते हैं, तो याद रखें कि योनि स्राव संक्रमण या यौन उत्तेजना से बदला जा सकता है।
- ये तरीके केवल अवांछित गर्भधारण से आपकी रक्षा करते हैं और यौन संचारित संक्रमणों से नहीं - इसलिए डॉक्टरों को सलाह है कि इस पद्धति का उपयोग केवल एक विवाह जोड़े द्वारा किया जाता है।
- धीरज रखो इन विधियों का उपयोग करने में अधिक समय लग सकता है, तथापि, यदि आपके धर्म ने गर्भ निरोधकों के इस्तेमाल पर प्रतिबंध लगाया है, तो वे इसके लायक हैं
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- कैलेंडर
- थर्मामीटर
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