शोक चिकित्सा कैसे करें
हर व्यक्ति को दुःख का अनुभव अलग-अलग होता है और उस व्यक्ति की सहायता करने का कोई एकमात्र तरीका नहीं है जो उस माध्यम से चल रहा है। उस व्यक्ति की जरूरतों के बारे में अपनी दृष्टि डालने की कोशिश करने के बजाय, आपको कंपनी की पेशकश करने के लिए, रोने के लिए कंधे और भावनात्मक सत्यापन होना चाहिए। व्यक्ति को मौत का शोक समय बिताने की आवश्यकता होगी और आपको उन्हें बताना चाहिए कि उनकी भावनाएं स्वाभाविक हैं और उन्हें अपने प्रियजन को मनाने के लिए अपने स्वयं के तरीके को खोजने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।
सामग्री
- चरणों
- Video: दादा श्रीनिवास तिवारी जी को याद करते हुए आयोजित की है शोक सभा rewa darshan news
- Video: || जानिए रेकी क्या है? रेकी का विज्ञान, ओशो सिद्धार्थ जी से ||
- Video: स्वयं परीक्षण नाडी परीक्षण
- Video: रैकी द्वारा शोक और नुकसान से बाहर आना । powerful reiki distance attunement । reiki sanjay saha
- युक्तियाँ
चरणों
भाग 1
उपयोगी चिकित्सा तकनीक का अभ्यास करें
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एक कंपनी के रूप में कार्य करें दु: ख के साथ प्रत्येक व्यक्ति का अनुभव अलग है इसका मतलब यह है कि अनुभव का कोई स्तर आपको व्यक्ति को शोक में बताए जाने के लिए तैयार करेगा कि कैसे प्रतिक्रिया दें। आपकी भूमिका कंपनी प्रदान करने, उनकी भावनाओं को सुनने और मान्य करने के लिए है।
- कुछ मत कहो, बस सुनो।
- यह लगातार मजबूत करता है कि आपकी प्रतिक्रिया सामान्य और प्राकृतिक है
- दुःख से निपटने के लिए उसे अपने कौशल का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करें यदि आप एक कलाकार हैं, तो उसे उसकी भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करें
- उसकी भावनाओं को समझने और समझने में उसकी सहायता करें
- अनावश्यक बाहरी तनाव को कम करते समय उसे अपने दैनिक कार्यों का प्रबंधन करने की अनुमति देता है, एक अनुसूची विकसित करने में मदद करें
- याद रखें कि आपका काम वहां होना है, दर्द को खत्म नहीं करना है यह असंभव है आपका काम समर्थन देना है, इसे ठीक करने का प्रयास नहीं करें।
Video: दादा श्रीनिवास तिवारी जी को याद करते हुए आयोजित की है शोक सभा Rewa Darshan news
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अपनी भावनाओं को मान्य करें यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि आप व्यक्ति की भावनाओं को समझते हैं सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि ऐसी भावनाएं स्वाभाविक हैं और यह कि लोग अलग-अलग तरीकों से दुःख का अनुभव करते हैं दु: ख के लिए कुछ सामान्य प्रतिक्रियाओं को समझाने और इसे स्पष्ट करने के लिए यह उपयोगी हो सकता है कि वे स्वाभाविक हैं
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खुले प्रश्न पूछें ऐसे उत्कट प्रश्न या सवाल न पूछें जिनके उत्तर केवल हैं "हां" या "नहीं"। सामान्य और व्यापक प्रश्न पूछें जो उस व्यक्ति को अपनी भावनाओं के बारे में सोचने और उस विषय को तलाशने में उत्तेजित करता है जिसमें वे रुचि रखते हैं। इसे स्पष्ट करें कि आप जानना चाहते हैं कि आप क्या सोचते हैं लेकिन उनकी भावनाओं की वैधता पर सवाल न करें।
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उत्तर का उत्तर जब आप उस व्यक्ति की समस्याओं के दिल को प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, तो मुझे लगता है कि मैंने कहा कि तुम क्या सोचते हो उसका संक्षिप्त सारांश देने की कोशिश करो। यह दिखाएगा कि आप सुनते हैं और उस व्यक्ति की बेहतर समझ प्राप्त करने में आपकी मदद कर सकते हैं जो आपको सबसे अधिक परेशान करते हैं।
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यह आपकी भावनाओं को दर्शाता है जब आपको यह पता चलता है कि आपको कैसा महसूस होता है, तो सत्यापित करें कि आपने अपनी भावनाओं को सही ढंग से समझा है यह दिखाने का एक तरीका है कि आप उस व्यक्ति की बात सुनते हैं और आपने उनके साथ एक भावनात्मक संबंध विकसित किया है।
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ऐसे व्यवहार से बचना चाहिए जो बहुत सहायक नहीं है आपको जो कुछ भी करना है वह उस व्यक्ति को निर्देशित किया जाना चाहिए। जो भी सुझाव देते हैं कि आपका फ़ोकस अन्य जगहों पर असरदार होगा आपको अपने स्वयं के समाधानों को मजबूती से बचना चाहिए।
भाग 2
एक व्यापक छवि विकसित करें
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आंख में व्यक्ति को देखो आंखों में उसे देखने के लिए देखो कि आप रुचि रखते हैं और वह जो कहते हैं वह इसमें शामिल है। अपना चेहरा दिखाएं कि आप भावनात्मक और समझदार हैं। गतिशील और सम्मिलित रहें, संभवत: हिचकिचाहट
Video: || जानिए रेकी क्या है? रेकी का विज्ञान, ओशो सिद्धार्थ जी से ||
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अपने शरीर को खुले और आराम से रखें पैरों को पार करना और हथियार यह सुझाव दे सकते हैं कि आप बंद या अनिच्छुक हैं सीधे अपने पैरों के साथ बैठने की कोशिश करो आपके शरीर को आराम से दिखाई देना चाहिए और आप भावनात्मक समर्थन दिखाने के लिए अपने हाथों से जबाव कर सकते हैं।
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Video: स्वयं परीक्षण नाडी परीक्षण
बोलो जैसा कि आप परवाह करते हैं स्वाभाविक रूप से बोलें और अपनी आवाज़ को भावना दिखाएं। अपनी आवाज़ में आश्वस्त स्वर को विकसित करने की कोशिश करें। आपकी बातचीत की शैली को यह भी दिखाया जाना चाहिए कि आप सुन रहे हैं। बीच में मत करो, एक विषय से दूसरे स्थान पर मत जाओ और व्यक्ति को एक उत्तर तक पहुंचने के लिए जल्दी मत करें।
भाग 3
स्मरण के अनुष्ठान का उपयोग करें
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क्या वह महत्वपूर्ण तिथियों के लिए आगे योजना बना रहा है छुट्टियों या महत्वपूर्ण तिथियां जो उस व्यक्ति के साथ रोगी के रिश्ते में होती हैं, वह हानि की भावनाओं को ट्रिगर कर सकती हैं। उन तारीखों को मनाने के लिए आगे की योजना बनाने के लिए इसे प्रोत्साहित करें यह आपको पिछले या आगे बढ़ने के साथ निरंतरता की भावना पैदा करने में मदद कर सकता है।
- हालांकि विशेष तिथि के लिए एक अनुष्ठान विकसित करने के लिए विशेष रूप से उपयोगी है, इसलिए कोई भी कारण नहीं है कि एक शिकायतकर्ता किसी दूसरे दिन मृतक के उत्सव या याद की योजना नहीं करनी चाहिए।
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इसे अनुष्ठानों के माध्यम से मनाया जाना चाहिए आप अपने मृतक को याद रखने के लिए कई अनुष्ठानों का इस्तेमाल कर सकते हैं, जो किसी एक को प्यार करता था। जो व्यक्ति आप चुनते हैं वह व्यक्ति के साथ आपके संबंधों पर निर्भर करेगा और एक बार उन्हें एक साथ लाया जाएगा। कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:
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उसे कला के माध्यम से अपने दर्द व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें उसे उपन्यास लिखने के लिए कहें, व्यक्तिगत निबंध या कविता जो भावनाओं और ब्लॉकों को व्यक्त करती है और पहचानती है। आप कलाकारों को पेंट करने या आकर्षित करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। जर्नल शुरू करना भावनाओं से निपटने में एक महत्वपूर्ण कदम हो सकता है
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यादों की एक पुस्तक बनाएं स्मृति की किताब दुःखी प्रक्रिया में मदद कर सकती है मृतक के बारे में यादें, फोटो या कहानियां लीजिए इससे रोगी को नुकसान की भयावहता और उसके नए जीवन की वास्तविकताओं पर ध्यान देने में मदद मिलती है जो कि किसी एक को भूलकर नहीं है।
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खाली कुर्सी तकनीक का प्रयोग करें मरीज के सामने एक खाली कुर्सी रखें और उसे वहां बैठे मृतक की कल्पना करने के लिए कहें। रोगी को कुर्सी में व्यक्ति से बात करने का मौका दो और उन सब को बताएं जो वे कहना चाहते हैं।
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आग्रह न करें कुछ लोग अपने मस्तिष्क को साफ करना चाहते हैं या अपने प्रियजन को स्मरण करने की कोशिश करने से पहले नुकसान की प्रक्रिया करना चाहते हैं। कई लोगों को क्या हुआ है, इस बारे में बात करने में कठिनाई होती है आगे बढ़ने के तरीके पर शोक संतप्त विचार देने के लिए यह आपकी नौकरी है यह आपकी नौकरी नहीं है कि वह उसे ऐसा करने के लिए मजबूर करे जो वह नहीं करना चाहता।
युक्तियाँ
- द्वंद्वयु को समय लगता है यह उम्मीद की जानी चाहिए कि लोग अपने संबंधों को तोड़ने और मृत्यु को शोक करने के लिए समय देने की क्रमिक प्रक्रिया से गुज़रते हैं।
- दु: ख उपचार करने का कोई निश्चित तरीका नहीं है
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