भावनात्मक रूप से निर्भर होने से बचने के लिए कैसे

समझें कि कई चीजें हैं जो एक व्यक्ति के भीतर निर्भरता को जन्म देती हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण और आम असुरक्षितता होगी। जो लोग खुद के साथ सुरक्षित या आरामदायक नहीं हैं, वे लोगों के साथ अपने संबंधों पर संदेह करते हैं और यहां तक ​​कि खुद सामाजिक स्थितियों में भी। यदि आपकी चिंता भावनात्मक रूप से निर्भर है, तो एक कदम पीछे ले जाने में कुछ मिनट लगें, अपने आप का मूल्यांकन करें और वर्तमान स्थिति का मूल्यांकन करें अपने चारों ओर खोजें, एक पेपर और पेंसिल खोजें, उन सभी चीजों की एक सूची लिखें, जिन्हें आप अपने बारे में नहीं पसंद करते हैं फिर उस सूची में से पांच बेहतरीन चीजों का चयन करें (जो कुछ भी आप पांच बजे तक नहीं करते हैं, सिर्फ खुद को बताएं कि आप उन्हें पहले पांच में जोड़ने के लिए ज़रूरी नहीं थे)। अब, यदि पहले पांच में से कोई भी निम्नलिखित है - तो आप अपने आप को, आपके व्यक्तित्व या आपके अतीत को कैसे देखते हैं ... उन्हें अनदेखा करें उन शीर्षकों के बाद आने वाली सभी चीजें आपको एक व्यक्ति के रूप में अद्वितीय बनाती हैं। चाहे कितना भयानक है कि वे क्या तुमसे कहा था, संभावना है कि अन्य लोगों को जो वास्तव में के बारे में आप सकारात्मक आप समर्थन प्रतिक्रिया करते हैं, की मदद करने में परवाह कर रहे हैं, क्षमा या यहाँ तक कि कभी नहीं नोटिस।

मानो कि जब आप खुद पर भरोसा करते हैं, तो आप एक और आकर्षक व्यक्ति होंगे लोग आपके साथ रहना चाहते हैं और अपने सकारात्मक वाइब्स को बढ़ाना चाहते हैं, खासकर यदि आप एक उज्ज्वल मुस्कुराहट और थोड़ा हास्य जोड़ते हैं आपको अपने दोस्तों या प्रेमियों के साथ रिश्तों का पीछा नहीं करना होगा, अगर वे आपसे संपर्क करना चाहते हैं या आपके साथ चीजों को साझा करना चाहते हैं, तो वे करेंगे