अधिक शारीरिक रूप से आकर्षक कैसे हो
बहुत से लोग शारीरिक रूप से आकर्षक बनना चाहते हैं अपनी उपस्थिति के बारे में आश्वस्त महसूस करना, अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में योगदान दे सकता है, और पूरे दिन आपको खुश महसूस कर सकता है। हालांकि राय अलग-अलग हो सकती हैं और अंत में सौंदर्य देखने वाले की आंखों में है, आप सामान्य लोगों के लिए और अधिक आकर्षक लगने के लिए दैनिक कुछ चरणों का पालन कर सकते हैं। दूसरों के बारे में जागरूक होने के बारे में जानते हुए कि आप और आपके शारीरिक स्वरूप को सुधारने के लिए प्रयास करते हैं, तो आप अधिक शारीरिक रूप से आकर्षक होने के अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं।
सामग्री
- चरणों
- विधि 1
- Video: 5 scientific ways to be more attractive to men
- विधि 2
- विधि 3
- Video: बॉडी बनाने के सबसे आसान और प्राकृतिक घरेलु उपाय, सिर्फ 30 दिनों में सॉलिड मसल्स बनाएँ
- Video: वैज्ञानिकों के सामने आया दुनिया का सबसे बड़ा रहस्य, ऐसा दिखता है ईश्वर का चेहरा
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- चेतावनी
चरणों
विधि 1
अपने चेहरे का आकर्षण सुधारें
1
अधिक सो जाओ यदि आप पर्याप्त नहीं सोते हैं या रात में आपकी नींद बाधित होती है, तो आप अपने माथे पर अधिक झुर्रियों के साथ समाप्त हो जाएंगे, और आपके पास उचित त्वचा होने पर आपकी आँखें और गालों को अधिक लाल होना चाहिए। अगर आपको रात में पर्याप्त नींद न आती तो पहले सो जाओ। यदि आपकी नींद एक स्वास्थ्य समस्या से रात में बाधित होती है, जैसे कि स्लीप एपनिया, या यदि आपके पास अनिद्रा है, तो अपने चिकित्सक से उन उपचार के बारे में बात करें जो रात में आपको नींद में मदद कर सकते हैं।
- 18 से 64 वर्ष की उम्र के वयस्कों को प्रत्येक रात सात से नौ घंटे सोते रहना पड़ता है, जबकि किशोरावस्था आठ से दस घंटे तक होती है।
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Video: 5 Scientific Ways to Be More Attractive to Men
अपने आप को एक बाल कटवाने बनाओ यदि आप फंस गए हैं और आपको लगता है कि आप अपना नहीं बदल सकते हैं देखो, एक और बाल कटवाने बनाने पर विचार करें यदि आपके पास हमेशा एक ही बाल कटवाने होते हैं, तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आप अपना कितना बदल सकते हैं देखो। बाल चेहरे को ढंकने में मदद करता है, इसलिए आपको अपने चेहरे की विशेषताओं के बारे में सोचना चाहिए और उन्हें बेहतर कैसे उजागर करना चाहिए।
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अपनी दाढ़ी को बढ़ने देने पर विचार करें दाढ़ी बनाता है एक आदमी को और अधिक आकर्षक देखो यह सब आपके चेहरे की समरूपता और संरचना पर निर्भर करता है, और आप चेहरे के बाल कितने बड़े होते हैं चेहरे का सबसे आकर्षक चेहरे, शहर या दाढ़ी है कि आपने लगभग दस दिनों में मुंडा नहीं किया है
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अपनी त्वचा को साफ रखें स्वच्छ त्वचा इंगित करती है कि कोई व्यक्ति स्वस्थ और खुश है, जबकि मुँहासे प्रवण त्वचा कई लोगों को हतोत्साहित कर सकती है। अपना चेहरा दैनिक रूप से धोएं और मॉइस्चराइज़र और चेहरे का एक्सहोलिएंट खोजें जो आपकी त्वचा के साथ काम करते हैं। यदि आपकी त्वचा को साफ रखने में कोई परेशानी है, तो अधिक फलों और सब्जियों को शामिल करने के लिए अपना आहार बदलने पर विचार करें - प्लस, त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करें जो मुँहासे या किसी भी दाने का निदान और उपचार कर सकता है
विधि 2
एक आकर्षक तरीके से पोशाक
1
अपने आप को सुनिश्चित करने के लिए तैयार हो जाओ जब आप अच्छे कपड़े पहनते हैं, तो आपको अच्छा लगता है। स्वयं के साथ सुरक्षा और आराम से आप दूसरों के सामने और अधिक शारीरिक रूप से आकर्षक दिखेंगे। अपने आस-पास के लोगों की तुलना में बेहतर परिधान करें। सुनिश्चित करें कि आपके कपड़े अच्छी तरह से फिट होते हैं, ढीले या तंग नहीं। अगर आपको फैशन पसंद नहीं है या आपको यकीन नहीं है कि क्या पहनना है, सलाह के लिए किसी मित्र या बिक्री एजेंट से पूछें
- अपने कपड़े साफ, इस्त्री और सुव्यवस्थित रखें। ज्यादातर समय, यह आपको अधिक आकर्षक लग जाएगा
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लाल और काले वस्त्र पहनें लाल और काले रंग सबसे आकर्षक रंग हैं जो पुरुष पहन सकते हैं। इन रंगों का उपयोग करना एक जैविक प्रभाव है जो आपको दूसरों के लिए अवचेतन और अधिक आकर्षक बनाता है काले और लाल शो प्रभुत्व, पुरुषों में आकर्षण और आक्रामकता, और अपने स्वरूप में सुधार कर सकते हैं।
3
अपने आप को रहो हालांकि इन चरणों का पालन करने से आपको सामान्य जनता के लिए और अधिक आकर्षक लगने में मदद मिलेगी, फिर भी आप दूसरों के अनुभव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जिस सेट को आप असुविधाजनक या अप्राकृतिक महसूस करते हैं वह अपने बाहरी विश्वास को नुकसान पहुंचाएगा। स्वयं के होने के कारण दूसरों को अपना आकर्षण बढ़ाना होगा
विधि 3
अपने मानस के साथ काम करें
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एक अच्छा आसन रखें अपने कंधों को वापस फेंक और अपने सिर को उठाने के द्वारा एक अच्छा आसन बनाए रखें। चारों ओर घूमना या बुरी स्थिति होने से आत्मविश्वास की कमी दिखती है और आप दूसरों को कम आकर्षक बनाते हैं। दिन भर में अच्छे आसन का अभ्यास करें जब आप बैठते हैं या खड़े होकर अपनी पीठ की वक्र पर ध्यान देते हैं जब आप देखते हैं कि आप झुकाव कर रहे हैं, तो अपने आसन को ठीक करें।
- यदि आप झुकाव की संभावना रखते हैं, तो उस व्यवहार को बदलने में थोड़ा समय लग सकता है
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अक्सर व्यायाम करें यह माना जाता है कि पेशी निकायों वाले पुरुष सबसे आकर्षक हैं अधिक आकर्षक को देखने के लिए 16% वसा और 80% मांसपेशियों को बनाए रखें एक निजी ट्रेनर या चिकित्सक आपके वसा और मांसपेशियों के प्रतिशत के बारे में गणना कर सकते हैं। क्या एक सामान्य श्रेणी में पुनरावृत्तियों के साथ व्यायाम करते हैं, या 10 से 12 के पुनरावृत्ति, वजन की एक मात्रा को उठाने से आपके शरीर की आवश्यकता होती है जिम पर जाएं या घर में व्यायाम करें ताकि शरीर को अधिक पेशी और अधिक फिट मिल सके
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Video: वैज्ञानिकों के सामने आया दुनिया का सबसे बड़ा रहस्य, ऐसा दिखता है ईश्वर का चेहरा
यदि आपकी त्वचा प्रकृति से पीली है, तो खुद कांस्य का उपयोग करें अधिकांश समकालीन लोगों के सौंदर्य मानकों के अनुसार अधिक संवेदनशील लोग अधिक आकर्षक होते हैं तन के लिए, आप सूरज में बैठ सकते हैं, एक कमाना सैलून में जा सकते हैं या एक सामयिक सनस्क्रीन स्प्रेयर का उपयोग कर सकते हैं। आप सूरज के साथ न केवल तन सकते हैं कुछ सब्जियों को खाने से आपको कैरोटीनॉइड तन के रूप में जाना जाता है, जो एक मेलेनिन तन या प्राकृतिक तन के साथ मिलकर आपको अधिक आकर्षक दिखेंगे। कैरोटीनॉइड तन प्राप्त करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप अक्सर फलों और सब्जियां खाने जैसे मीठे आलू, टमाटर का रस, गाजर, लाल मिर्च, कैंटोलॉप और तरबूज।
4
अच्छी स्वच्छता बनाए रखें शारीरिक स्वच्छता को बनाए रखना शारीरिक आकर्षण का एक महत्वपूर्ण कारक है यदि आप बुरा गंध या गंदे दिखते हैं, तो बाकी खराब दिखेंगे खराब गंध या विहीन कपड़े जैसे तत्व अक्सर दूसरों को हतोत्साहित करते हैं अंडरएमर दुर्गन्ध दूर करनेवाला और स्नान या दैनिक स्नान करने के लिए उपयोग याद रखें। अपने दांतों को ब्रश करें ताकि आपके सांस अच्छे से बदबू आ जाए।
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चेतावनी
- बॉडी डिसमॉर्फिक डिसऑर्डर एक मानसिक विकार है जिसमें व्यक्ति अपने भौतिक स्वरूप के बारे में क्या सोचते हैं उसके बारे में सोचते हैं। यदि आप लगातार अपनी उपस्थिति के बारे में सोचते हैं और जो काम, परिवार या विद्यालय जैसे आपके जीवन के महत्वपूर्ण तत्वों में हस्तक्षेप करते हैं, तो आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की मदद लेनी चाहिए
- दूसरों को आप को परिभाषित न करें सौंदर्य कई आकृतियों और आकारों में आता है, और सिर्फ इसलिए कि आप किसी को आकर्षक नहीं दिखते इसका मतलब यह नहीं है कि दूसरों को ऐसा ही लगता है।
- स्वास्थ्य, खुशी और आत्मविश्वास आपके शारीरिक आकर्षण को सुधारने के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्व हैं।
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