समस्याओं के साथ किसी मित्र या रिश्तेदार की मदद कैसे करें
क्या कोई दोस्त या प्यार करता है, कोई दुःखी दिखता है और अपनी दैनिक गतिविधियों में समस्या है? क्या यह भावनात्मक या मानसिक स्थिरता दिखाता है और अक्सर असामान्य विचार व्यक्त करता है? जब आप कारणों को समझ नहीं सकते हैं, तो यह जानने में कैसे मदद करना मुश्किल है
अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, इन विधियों का उपयोग उनके साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने और उनकी आवश्यकताओं को बेहतर ढंग से समझने के लिए करें।
सामग्री
- चरणों
- Video: 10 चीजे है जो दूध के साथ नहीं खानी चाहिए अगर पिया तो दूध पीना है जहर समान!
- Video: ज्योतिष से समस्या को कैसे ढूंढे how to find a problem with astrology, hindi astrology, jyotish kirpa
- विधि 3एक चिकित्सक के पास जाओ और उससे बात करो
- विधि 4जरूरतों में गड़बड़ी
- विधि 5कैसे शुरू करने के लिए
- विधि 6निदान के लिए खोजें
- विधि 7यदि कोई निदान है
- विधि 8मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों के प्रशिक्षण को जानें
- युक्तियाँ
- चेतावनी
चरणों
विधि 1
मानसिक स्वास्थ्य में सुधार
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ऐसे लोगों की मदद करने के लिए उपलब्ध विभिन्न तकनीकों का संचार करें, जो उचित कारणों से खुश या उत्पादक महसूस न करें, और उस सहायता से, इन प्रकार की समस्याओं को दूर कर सकते हैं:
- उचित लक्ष्यों या आदर्शों को बनाए रखने में कठिनाई
- गुस्से को नियंत्रित करने में समस्याएं
- स्मृति और एकाग्रता की चूक
- दौड़ में बाधाएं
- रोजमर्रा की जिंदगी, मनोरंजक गतिविधियों का आनंद लेने और संतुष्टि और शांति (मन की शांति)
Video: 10 चीजे है जो दूध के साथ नहीं खानी चाहिए अगर पिया तो दूध पीना है जहर समान!
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के सुधार को संबोधित करते हैं मानसिक स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण प्रयास है जो मूल्यों को बढ़ावा देता है, सकारात्मक चरित्र की विशेषता और जीवन के अनुकूलन के रूप में। इसलिए, स्वीकार करें कि जीवन आपको क्या प्रदान कर सकता है
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आपको एहसास होना चाहिए कि कोई अधिक संतोषजनक और रचनात्मक जीवन जी सकता है, और मानसिक शक्ति में सुधार कर सकता है लड़ाई लचीलेपन के माध्यम से चुनौतियों के साथ बेहतर और दबाव में डूब नहीं।
विधि 2
अप्रत्यक्ष परामर्श
Video: ज्योतिष से समस्या को कैसे ढूंढे How to Find a Problem With Astrology, Hindi astrology, Jyotish kirpa
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आपको पता होना चाहिए कि मनोचिकित्सा आमतौर पर "अप्रत्यक्ष चिकित्सा" कहा जाता है के बाद से सीधे एक व्यक्ति के मौलिक सोच में नहीं शामिल है, बल्कि यह पता लगाने और धीरे-धीरे उनकी समस्याओं और नए रूपों के लिए कारणों की खोज करने रोगियों मार्गदर्शन उनसे निपटने के लिए यह एक सच हस्तक्षेप नहीं है, क्योंकि चिकित्सक खुले तौर पर हस्तक्षेप नहीं करता है
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कई डिग्री और प्रशिक्षण के साथ प्रमाणित या अधिकृत पेशेवरों द्वारा अभ्यास की गई चिकित्सा की जांच करें, जिनमें शामिल हैं:
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ध्यान रखें कि विभिन्न मनोचिकित्सक विभिन्न तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे:
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तुम्हें पता है कि तकनीक उस व्यक्ति के साथ अनुभव के अनुसार स्वीकृति के एक रिश्ता जो संवाद (व्यक्तिगत या धीरे-धीरे बदल रहा व्यवहार को प्रभावित करने समूह संचार) के माध्यम से एक गाइड में परिणाम है, जो सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है विकसित करने के लिए भिन्न हो सकता है एक ग्राहक या रोगी के मानसिक स्वास्थ्य, या समूह संबंधों (जैसे टीम वर्क, पारिवारिक रिश्ते, स्कूल और काम आदि में मित्र संबंधों) में सुधार करने के लिए।)।
विधि 3
एक चिकित्सक के पास जाओ और उससे बात करो
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शुरुआत में, आपका मित्र परामर्शदाता से परामर्श करने से डर सकता है अपने आप को तैयार करें:
- उसे आश्वस्त करो कि उसके साथ ऐसा कुछ नहीं लग रहा है। पहली बार किसी को जानने से अक्सर भयपूर्ण प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है और तनाव का एक रूप है, और तनाव के सभी स्रोतों से व्यक्ति को चिंतित, भुलक्कड़ और भ्रमित हो सकता है।
- समझाएं (सभी नई चीजों के साथ), चिकित्सा में इस्तेमाल होने में थोड़ी देर लगेगी, लेकिन उसे प्रोत्साहित करें कि पहले सत्र कैसे चल रहे हैं सुझाव है कि आप चिकित्सक से प्रक्रिया की शुरुआत के बारे में पूछते हैं यह आपको आश्वस्त और सशक्त बनाने की संभावना है।
- समझाएं कि अगर किसी भी समय चिकित्सा के दौरान आपको चिकित्सक के साथ असहज महसूस होता है, किसी भी कारण या किसी भी स्तर पर, आप चिकित्सक को बदल सकते हैं। यदि आप समझते हैं कि यह आपका अधिकार है, तो आप फंस नहीं पाएंगे या मजबूर नहीं होंगे
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आप कैसे चिकित्सा का समर्थन कर सकते हैं यह निर्धारित करने के लिए सावधानीपूर्वक और ध्यान से सुनो:
विधि 4
जरूरतों में गड़बड़ी
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विश्लेषण करें कि कैसे एन्सेफेलोग्राम भावनाओं, जरूरतों और असंतोष, व्यसनों और इच्छाओं जैसे मजबूत भावनाओं के क्षेत्रों में गतिविधि दिखाते हैं। वे असंतुष्ट जरूरतों और आवेगों को मानसिक स्वास्थ्य पर असर दिखाते हैं, क्योंकि अध्ययन से पता चलता है कि प्यार में लोगों के एन्सेफालोग्रॉड्स मानसिक बीमारी वाले लोगों के समान हैं। इसलिए, ऐसा लगता है कि भावनाएं, इच्छाएं और मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया अक्सर प्रकृति में न्यूरोलॉजिकल होते हैं
- एंड्रयू न्यूबर्ग, एमडी, पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय में स्कूल ऑफ मेडिसिन में रेडियोलॉजी और मनोचिकित्सा के एक सहायक प्रोफेसर हैं। इसके अलावा, यह परमाणु चिकित्सा में ब्रेन इमेजिंग के क्षेत्र में एक असाधारण है और अनुसंधान के इस तरह के नैदानिक अवसाद, सिर की चोट शोधकर्ता, के रूप में मूल्यांकन, धार्मिक तंत्रिका विज्ञान और मानसिक विकारों के लिए न्यूरोट्रांसमीटर के विकास पर केंद्रित है अल्जाइमर रोग और पार्किंसंस का
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ध्यान दें कि मोह और मानसिक बीमारी के मस्तिष्क की गतिविधियों के क्षेत्रों बहुत एक व्यक्ति के मस्तिष्क की गतिविधियों के लिए इसी तरह जब आप भूखे प्यासे या नशेड़ी ( "की जरूरत है" की वजह से दबाव के रूप में) कर रहे हैं। इसलिए, व्यक्तिगत सफलता, संतोष और आत्म-प्राप्ति के लिए जरूरी महत्वपूर्ण क्षेत्रों में, न्यूरोलॉजी के आधार पर, असुविधा महसूस करते समय अशांति की व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं करें?
विधि 5
कैसे शुरू करने के लिए
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अपनी आलोचना और दयालुता के साथ इसका इलाज करके अपनी चिंता करने में आपकी सहायता करने और उसे दिखाने के लिए क्या करें। उसके लिए सहानुभूति दिखाएं
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उसे समझने में सहायता करें कि कोई व्यक्ति सुधार और विकास के लिए उपचार और जानकारी प्राप्त कर सकता है अगर आपको लगता है कि आप खुशियों और स्वास्थ्य के स्तर तक पहुंच सकते हैं कि कोई भी पहुंच सकता है (भले ही आपको कोई निदान योग्य रोग न हो), तो आप अधिक कोशिश कर सकते हैं
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गोपनीयता रखें आपको एहसास होना चाहिए कि यह जरूरी है कि आप उस व्यक्ति के साथ अच्छे संबंध बनाए रखें, और यह कि आपसी विश्वास एक मौलिक तत्व है। किसी व्यक्ति द्वारा आपके साथ साझा की गई व्यक्तिगत जानकारी के बारे में कभी खुलासा या गपशप न करें
विधि 6
निदान के लिए खोजें
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मनोवैज्ञानिक पेशेवरों जैसे कि डॉक्टर, क्लीनिक और छात्र सलाहकारों से परामर्श और मनोवैज्ञानिक सलाह प्राप्त करें माता-पिता यदि उचित समझा जाए
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मदद पाने के तरीके के बारे में जानने के लिए अनुसंधान करें अपने राज्य या काउंटी की मानसिक स्वास्थ्य एजेंसी से जांच करें, और अन्य वेबसाइटें ऑनलाइन शोध भी मदद कर सकता है
विधि 7
यदि कोई निदान है
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यदि संभव हो, तो आपको किसी भी निदान और मनोवैज्ञानिक उपचार के बारे में जानकारी मिल सकती है। शायद पति या पत्नी, करीबी रिश्तेदार या व्यक्ति का साथी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ संवाद कर सकता है जो इसे प्रदान करता है और यह पता लगाया जाता है कि कैसे उपचार का समर्थन किया जाए।
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उसे सलाह देने की नियुक्तियों में भाग लेने और निर्धारित दवाएं लेने के लिए याद रखें यह महत्वपूर्ण है कि आप दवाएं लेने या चिकित्सीय सत्रों में भाग लेने के लिए मत भूलना
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उसे प्रोत्साहित करें कि वह कार्यक्रम का पालन करें और पता करें कि उसने अपनी दवाएं क्यों नहीं लीं उदाहरण के लिए:
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अस्थिर, परेशान या धमकी वाले लोगों से बचें और व्यावसायिक सहायता प्राप्त करें वे आपको सर्वोत्तम कार्यवाही की दिशा में मार्गदर्शन करेंगे।
विधि 8
मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों के प्रशिक्षण को जानें
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जीवन के सभी क्षेत्रों को ध्यान में रखें आपको पता होना चाहिए कि संयुक्त राज्य अमेरिका के मनोवैज्ञानिकों के एसोसिएशन स्पष्ट रूप से इंगित करता है कि सामाजिक, धार्मिक और सामाजिक क्षेत्रों का सम्मान किया जाना चाहिए और उन्हें महत्वपूर्ण माना जाना चाहिए। धर्म. संयुक्त राज्य अमेरिका के मनोचिकित्सकों के एसोसिएशन को आध्यात्मिक और धार्मिक मामलों में भी मनोचिकित्सकों के प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, जिनमें शामिल हैं:यह पहल आत्म-प्राप्ति है ताकि एक व्यक्ति जीवन में अपना स्थान और व्यवसाय पा सकें, जबकि सभी चरणों और जीवन के चरणों में अन्य लोगों के साथ सीखने, सेवारत, सहायता या यहां तक कि प्रतिस्पर्धा भी कर सके। एक व्यक्ति प्रगति कर सकता है और सफलता महसूस कर सकता है सफलता संक्रामक है: आप उस से अधिक चाहते हैं
- ध्यान और प्रार्थना वे भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक क्षेत्रों में उपयोगी हो सकते हैं, क्योंकि वे विश्वासों जैसे क्षेत्रों को राहत देते हैं और प्रभावित करते हैं।
- कार्य और प्रार्थना कैरियर और मनोरंजक तत्व हैं जो जीवन के सभी क्षेत्रों, जैसे सामाजिक, सांस्कृतिक, शारीरिक और शैक्षिक विकास और प्रगति को प्रभावित करते हैं, जिससे कि यह किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य के सभी क्षेत्रों को प्रभावित कर सके।
- मैत्री आपसी प्रशंसा, निष्ठा, स्नेह और सम्मान के संबंध हैं, और इसका अर्थ है या जरूरत के समय "पक्ष में रहना" उनके स्वाद और समान हितों आमतौर पर मजेदार गतिविधियों, कठिनाइयों और एक के मूल्य और दूसरे को साझा करने की अनुमति देते हैं। दयालु प्रेम (दोस्ती) का भाव और अंतरंगता के कुछ स्तरों की उत्तेजना के रूप में व्याख्या की जाती है जो भावुक या मनोवैज्ञानिक उत्तेजना के साथ नहीं होती है
- प्रेम, अंतरंगता (साझाकरण), वचनबद्धता (स्थायित्व और दृढ़ता) और विभिन्न प्रकार की देखभाल और जुनून के संयोजन में अभिव्यक्त है, जैसा कि पारिवारिक प्रेम में दिखाया गया है, साथ ही भावनात्मक प्रेम भी है।
- भावुक प्रेम एक तीव्र इच्छा है और अक्सर मनोवैज्ञानिक उत्तेजना (सांस की तकलीफ, तेज़ दिल की धड़कन) के साथ होता है भावुक और मनोवैज्ञानिक उत्साह भी भावनात्मक तनाव, डर और गलत व्यवहार में मौजूद हो सकते हैं।
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ज़िम्मेदारियों और जीवन के तनाव के अनुकूल होने में उसे सहायता करें बारह क्षेत्रों में सुधार किया जाना चाहिए वे मायर्स, स्वीनी और विट्मर द्वारा संबोधित किए गए थे जो इन क्षेत्रों का वर्णन करते हैं जिसमें एक व्यक्ति को बेहतर रूप से अनुकूल होना चाहिए। यह निम्नलिखित को बेहतर ढंग से समझने के लिए संयुक्त राज्य के काउंसलर्स के एक प्रकाशन का प्रकाशन है:
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अपने प्रियजन को अपनी जिंदगी में सुधार लाने और और अधिक सीखना सीखने के लिए विभिन्न तकनीकों की खोज करें शांत और शांत
युक्तियाँ
- मैरिस, स्वीनी और विट्मर द्वारा विकसित किए गए मॉडल में वर्णित और समझा जा सकने वाले मानसिक स्वास्थ्य वाले क्षेत्रों में अच्छी तरह से होकर अपने दोस्त की सहायता करें या उन्हें पसंद करें। यह भी शामिल है पांच महत्वपूर्ण क्षेत्रों जहां व्यक्ति को प्रगति करना चाहिए
- नए, छोटे और दीर्घकालिक लक्ष्यों में सुधार करने और जीवन का रोमांच महसूस करने के लिए लक्ष्य निर्धारित करें। इसलिए, सिर्फ अपने जीवन की बुनियादी गतिविधियों को सीमित मत करो
चेतावनी
- कुछ मनोवैज्ञानिक शब्द और विचार बदलते हैं, जैसा कि पागलपन, जो वर्तमान में भय और भय का वर्णन करने के लिए एक सामान्य शब्द है, और विभिन्न विषयों और ब्याज के कई क्षेत्रों में मनोवैज्ञानिक और जैविक उपयोग में कई अर्थ हैं।
- यदि आपका मित्र या रिश्तेदार खुद को या किसी अन्य व्यक्ति को चोट पहुंचाने के बारे में सोचता है, तो अपने स्थानीय आपातकालीन कक्ष, आपातकालीन नंबर या अपने चिकित्सक या मनोचिकित्सक से तत्काल मदद लें
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