अपने साथी के मासिक धर्म सिंड्रोम से कैसे निपटें

प्रीमेस्चुरल सिंड्रोम, या पीएमएस, एक रिश्ते में एक कठिन अवधि हो सकती है। कुछ महिलाओं को मासिक धर्म चक्र के मध्य से पीएमएस के लक्षणों का अनुभव हो सकता है जब तक वे महीने के अंत में मासिक धर्म न बनें या कुछ महिलाएं पीएमएस के गंभीर लक्षण हो सकती हैं जब वे मासिक धर्म के बारे में हैं जब आप अपने साथी के एसपीएम से निपटने की कोशिश करते हैं, तो आपको उन्हें मानसिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से समर्थन देने पर ध्यान देना चाहिए ताकि आप उनके लिए एक अच्छा साथी बन सकें और उनके साथ अच्छे संबंध बनाए रख सकें।

चरणों

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Video: मासिक धर्म से वशीकरण -Masik Dharm se Vashikaran

उसे बताओ कि आप उसके लिए भोजन तैयार करेंगे। यदि आपका साथी आमतौर पर वह है जो आपके लिए और आपके परिवार के लिए खाना बनाती है और भोजन तैयार करता है, तो उसे एक हाथ दे और भोजन की देखभाल करने की पेशकश करें, जबकि उसके पास एसपीएम है आप इस सिंड्रोम से गुजरते समय घर पर खाना बनाने के अवसरों की संभावना के मुकाबले के बराबर होने की संभावना है।

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पेटी के साथ मदद करने के लिए भोजन और पेय तैयार करें पेट में दर्द से निपटने में आपकी सहायता के लिए, आप भोजन तैयार कर सकते हैं जो पेट में दर्द और पेट दर्द से छुटकारा पाने के लिए दिखाए गए हैं। सामन, अजवाइन और ताजा जड़ी बूटियों जैसे कि डिल और अजमोद सूजन से छुटकारा पा सकते हैं। कड़वा चॉकलेट (कम से कम 70% कोको) तनाव को शांत करने और रिलीज करने में आपकी मदद कर सकता है।

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उसे प्यार करो पीएमएस महिलाओं के लिए असुविधाजनक हो सकती है, क्योंकि उनके शरीर आमतौर पर पीड़ादायक, सूजन और हार्मोन से भरा होता है। आप उसे स्नान या एक मालिश के साथ लाड़ प्यार कर उसे परेशान कर सकते हैं उसे कुछ ध्यान दें और थोड़ा प्यार और देखभाल के साथ उसे सुंदर और आराम से महसूस करें।

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अपने यौन आवश्यकताओं के लिए उपयोग करें हालांकि प्रत्येक महिला का शरीर अलग है, कई महिलाओं ने पीएमएस के दौरान अपने शरीर में हार्मोन की वृद्धि के कारण कामेच्छा बढ़ाया हो सकता है। पीएमएस के माध्यम से जाने पर महिलाएं आमतौर पर अधिक तीव्र सेक्स का भी अनुभव करती हैं। एक अच्छे साथी के रूप में, आपको अपने यौन जरूरतों पर प्रतिक्रिया देने और एसपीएम के दौरान अपने कामेच्छा के लिए इस्तेमाल करने के लिए तैयार होना चाहिए।

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एसपीएम के बारे में मजाक या टिप्पणी न करें शायद सबसे उपयोगी चीज आप उसके लिए कर सकते हैं और आपके लिए एसपीएम पर टिप्पणी नहीं करना है। इसका अर्थ "महीने के उस पल" के बारे में मजाक नहीं करना है या "आप मासिक धर्म की परीक्षा में कितना जटिल है" पर टिप्पणी करते हैं। उन टिप्पणियों का अपमान है और केवल उसे और अधिक नाराज कर देगा

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इसे ध्यान से सुनो ध्यान से सुनकर अपनी आवश्यकताओं का जवाब देने पर ध्यान केंद्रित करें इसका मतलब यह है कि जब वह आपके साथ बोलती है, उसके साथ दृश्य संपर्क बनाए रखती है, तब उसे पूरी तरह से ध्यान दे रही है उसे एक खुली शरीर की भाषा दिखाएं, अपने शरीर को उसके दिशा में रखकर। जब आप बोलते हैं और अंतरायन नहीं करते तो अपने सिर को दबाएं।

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संघर्ष से बचें और एक समझौते तक पहुंचें। कुछ महिलाओं को थका हुआ, नाराज़ और मासिक धर्म के पहले उनके मनोदशा में परिवर्तन के साथ महसूस हो सकता है। पीएमएस के माध्यम से जाने पर भी महिलाएं क्रोध और तीव्र भावनाओं की भावनाओं का अनुभव कर सकती हैं। आपको इस पर विचार करना चाहिए और एसपीएम के माध्यम से जाने पर संघर्ष या चर्चा से बचने चाहिए।

Video: महिलाएं मासिक धर्म में कैसे करें पूजा.. ? How to Do Puja in Periods- YouTube

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उसके विशेष लक्षणों के बारे में उससे बात करें प्रत्येक महिला का शरीर अद्वितीय है, इसलिए यह संभव है कि आपके साथी के शरीर के अनुसार बहुत विशिष्ट लक्षण हैं। आपको उसे उसके लक्षणों के बारे में पूछना चाहिए और उससे बात करना चाहिए ताकि आप उसका अनुभव जान सकें। अपने एसपीएम के विवरण को जानने के लिए आपको इसे जिस तरह से इसकी आवश्यकता है, उसका समर्थन करने में मदद मिल सकती है।

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आपको अपने लक्षणों की गंभीरता से अवगत होना चाहिए कभी-कभी, पीएमएस के लक्षण गंभीर और गंभीर हो सकते हैं पीएमएस के दौरान कुछ महिलाएं नाराज हो सकती हैं, जो उनके आसपास के लोगों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं। अगर आपको लगता है कि आपके लक्षण नियंत्रण से बाहर हैं और आप या दूसरों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, तो आप पेशेवर सहायता प्राप्त करने का सुझाव दे सकते हैं