कैसे एक माइग्रेन के दौरान मतली से छुटकारा

माइग्रेन से पीड़ित लोगों में से 75% से अधिक लोगों को कभी-कभी मतली और उल्टी होने के लक्षण दिखाई देते हैं जो इसके साथ होते हैं। वास्तव में, लक्षण के रूप में मतली की उपस्थिति उन तरीकों में से एक है जिसमें चिकित्सक तनावग्रस्त सिरदर्द से आधासीसी को अलग करते हैं, जो अन्यथा दर्द और अन्य लक्षणों के संबंध में समान हैं। माइग्रेन से संबंधित मतली से अधिक प्रभावी ढंग से निपटने के लिए आपको आक्रमण के दौरान माइग्रेन दर्द को कम करने और दीर्घकालिक उपायों को लेने, जैसे ट्रिगर्स को पहचानने और नियंत्रित करने के कुछ तरीके सीखना चाहिए, जिससे संभवतः माइग्रेन का सिरदर्द की आवृत्ति कम हो सकती है। सिरदर्द।

चरणों

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अपने कपड़े ढोते रहें पेट के खिलाफ दबाव मतली की धारणा को बढ़ा सकती है यदि संभव हो तो, अपने कपड़े बहुत कसने से दूर रखें और आरामदायक और ढीले कुछ डाल दें।

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रोशनी बंद करें माइग्रेन के अन्य लक्षणों को कम करके, आप असुविधा और संबद्ध मतली से भी छुटकारा पा सकते हैं माइग्रेन के सबसे आम लक्षणों में से एक प्रकाश और ध्वनि की संवेदनशीलता है अपने आप को एक अंधेरे कमरे में निकालने की कोशिश करें जहां आप बाहर की शोर की न्यूनतम राशि देखते हैं।

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ओवर-द-काउंटर दर्द रिलेवर (ओटीसी) लें कई ओवर-द-काउंटर दर्द रिलेवर्स (जैसे टाइलेनॉल और एक्ससिडरीन) के पास विशेष सूत्र हैं जो कि आइवरीलाइन के इलाज के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। निर्माता द्वारा सिफारिश की गई खुराक के अनुसार उन्हें ले लें और पैकेज पर निर्दिष्ट दैनिक राशि से अधिक न हो।

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कैफीन के साथ एक पेय लें कैफीन माइग्रेन के दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप एक छोटी सी कप कॉफी या कैफीन सोडा के एक हिस्से के साथ इलाज कर सकते हैं।

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सर्दी या गर्म संपीड़न का उपयोग करें टेढ़े, ठंड और गर्म दोनों, दोनों के सिर और गर्दन के पीछे पर टेस्ट करें। माइग्रेन की रिपोर्ट से पीड़ित लोग दोनों उपयोगी होते हैं, लेकिन उनमें से प्रत्येक में प्रभाव भिन्न होता है आप गर्म संकुचन के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं, लेकिन ठंडे लोगों से नफरत करते हैं देखो, आपके लिए क्या काम करता है

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खराब भोजन खाएं और भारी भोजन से बचें। आप पा सकते हैं कि कुछ बेस्वाद खाने से पेट को व्यवस्थित करने में मदद मिल सकती है। निर्जलीय खाद्य पदार्थों की छोटी मात्रा, जैसे निर्जलित पटाखे या सादे दही खाने की कोशिश करें। अपने लय को नियंत्रित करते समय अपने पेट को अधिक भार से रखने के लिए भोजन का छोटा सा काट लेते समय लें।

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रिलैक्स। चूंकि तनाव और परिश्रम माइग्रेन के दो आम ट्रिगर्स हैं, बस आराम करने की कोशिश में लक्षणों के साथ मदद करने का दूसरा तरीका है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, दर्द की शुरूआत से पहले प्रोड्रोमोल अवस्था में आने वाले माइग्रेन की पहचान करने का प्रयास करें। माइग्रेन के इस चरण के दौरान जाने और एक तनावपूर्ण माहौल से बाहर निकलने की कोशिश करें इससे पहले कि इससे बदतर हो सके

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कोशिश प्रगतिशील मांसपेशी छूट. प्रगतिशील मांसपेशी छूट एक आम तकनीक है जो माइग्रेन के लक्षणों में मदद कर सकती है। पैर की उंगलियों के साथ शुरू करो और सिर पर जाएं, व्यक्तिगत मांसपेशियों के समूहों को धीरे-धीरे तीस सेकंड तक आराम करने से पहले पांच सेकंड के लिए तनाव। एक समूह के बाद, आरोही क्रम में आगे बढ़ें।

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अपनी सांस ताज़ा रखो मतली एक दुष्चक्र हो सकती है, खासकर यदि आप वास्तव में उल्टी कर सकते हैं और आपके मुंह में तीखे स्वाद के कारण मतली लंबे समय तक बढ़ जाती है। अपने मुंह को कुल्ला या अपने दाँत और जीभ को ब्रश करें ताकि मतली को रोकने के लिए आवश्यक हो।

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अदरक की चाय पीने अदरक को माइग्रेन की रोकथाम और मितली की राहत से जोड़ा गया है - इसके अलावा, कुछ लोगों ने अदरक का उपयोग करते समय दर्द में कमी और सिरदर्द की आवृत्ति की सूचना दी है। ताजा अदरक और अदरक पाउडर दोनों और चाय काढ़ा करने के लिए छोड़ दिया अदरक का उपयोग करने का सबसे आम तरीका है, हालांकि उपलब्ध होने पर ताजा पसंदीदा है।

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का प्रयोग करें अरोमा थेरेपी. जब मतली के लक्षणों की बात आती है, तो भिन्न scents लाभकारी या हानिकारक प्रभाव हो सकता है लैवेंडर और लक्ष्य दो आम खुशबू आ रही है कि लोगों को आराम मिलता है कपास की गेंद पर एक आवश्यक तेल के एक या दो बूंदों का उपयोग करने पर विचार करें कि क्या ये गंधक जठरांत्र संबंधी ऐंठन को मिटाने में मदद करते हैं जो मतली में योगदान करते हैं।

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टकसाल के साथ प्रयोग पेपरमिंट में मेन्थॉल होता है जो माइग्रेन दर्द के इलाज में प्रभावी हो सकता है, साथ ही साथ माइग्रेन के कारण मतली को राहत भी दे सकता है। टकसाल पेट की परत को राहत देता है और मितली का इलाज करता है।

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एक्यूप्रेशर की कोशिश करो एक्यूप्रेशर एक अभ्यास है जो एक्यूपंक्चर में इस्तेमाल की गई समान रणनीति पर आधारित है, सिवाय इसके कि आप उंगली के दबाव का उपयोग करते हैं, न सुई। डॉट्स दबाने से मांसपेशियों के तनाव को रिहा करने और क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में मदद मिलती है।

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डॉक्टर की यात्रा करें डॉक्टर आपको विभिन्न दवाओं की एक विस्तृत चयन प्रदान कर पाएंगे जो कि मस्तिष्क के अन्य लक्षणों और माइग्रेन के नियंत्रण में प्रभावी साबित हुए हैं। अक्सर, इन दवाओं के संयोजन की खोज करने के लिए परीक्षण और त्रुटि की आवश्यकता होती है, जो आपके लक्षणों को सबसे अच्छी तरह से नियंत्रित करता है।

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त्रिपथों के बारे में पूछें ट्राइप्टेंस कुछ प्रमुख दवाओं में से कुछ हैं जो माइग्रेन के उपचार के लिए इस्तेमाल होती हैं। इन अनुबंधों में रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क में दर्द के दर्द के रास्ते आकाओं के विभिन्न लक्षणों को दूर करने के लिए। ये विभिन्न रूपों में उपलब्ध हैं, जैसे गोलियां, नाक स्प्रे और इंजेक्शन। दवाओं में निम्नलिखित शामिल हैं:

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विरोधी मतली दवाओं के बारे में पूछें माइग्रेन मतली को सीधे इलाज के लिए, आप चिकित्सक से मां-बाप की दवाओं के बारे में पूछ सकते हैं। अन्य लक्षणों का इलाज करने के लिए आपको दवा के साथ संयोजन में एक निर्धारित किया जा सकता है मतली के लिए कुछ सामान्य दवाओं में निम्नलिखित शामिल हैं: