सिरदर्द से निपटने के लिए
बुखार, फ्लू, संक्रमण, तनाव और तनाव दर्द है कि आपके दिमाग में एक सुस्त धड़कन का कारण हो सकती है। हालांकि, सिरदर्द अलग हैं डॉक्टरों अतिरिक्त लक्षण है कि चक्कर आना, दृष्टि समस्याओं हो सकता है के साथ उन के रूप में लगातार सिर दर्द का वर्णन है, प्रकाश के लिए चेहरे या हाथ-पैर, मतली और संवेदनशीलता में झुनझुनी, लगता है और बदबू आ रही है। वे आपको कमजोर कर सकते हैं या छात्रों को कक्षाएं याद कर सकते हैं या वयस्क काम पर नहीं जा सकते। वास्तव में, हर चार अमेरिकी घरों में से एक में कम से कम एक व्यक्ति है जो सिरदर्द से ग्रस्त है। आधासीसी के साथ सौदा करने के लिए जानें ताकि आपको पता चल जाए कि आपके पास अगली बार क्या करना है
सामग्री
- चरणों
- Video: migraine आधे सिर के दर्द से सात दिनों में हमेशा के लिए छुटकारा - घरेलू उपाय - आपकी फरमाइश
- Video: सिरदर्द 5 मिनट में हमेशा के लिए ठीक करो-sir dard ka ilaj-headache treatment at home by sachin goyal
- Video: माइग्रेन से बचने के लिए घरेलू उपाय | home remedy for migraine in hindi | headache natural treatment
- युक्तियाँ
चरणों
विधि 1
दर्द और तीव्रता कम करें
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इससे माइग्रेन को बदतर होने से रोकता है यह महत्वपूर्ण है कि आप माइग्रेन को खराब होने से रोकने के लिए तुरंत कार्रवाई करें। माइग्रेन शुरू होने के बाद, कुछ चीजें हैं जो आप अपनी तीव्रता में कमी और सिरदर्द से निपटने के लिए कर सकते हैं।
- एक शांत वातावरण खोजें और हर रोज की समस्याओं से जितना संभव हो उतना दूर हो जाओ।
- कम रोशनी परिवेश
- यदि संभव हो तो, झुकते रहें या फिर बैठने वाली कुर्सी का उपयोग करें
- शांत, अंधेरे स्थान में आराम करें, और यदि आप कर सकते हैं तो सोएं
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एक एनाल्जेसिक लें जो एक नुस्खे के बिना बेचा जाता है। पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन कुछ लोगों में माइग्रेन दर्द को राहत देने में सहायता कर सकते हैं हालांकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि अगर आप लंबे समय तक इनका उपयोग करते हैं तो ये दवाएं आपके जिगर और किडनी को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं।
Video: Migraine आधे सिर के दर्द से सात दिनों में हमेशा के लिए छुटकारा - घरेलू उपाय - आपकी फरमाइश
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गर्म या ठंडे पंप पर रखें कुछ हेग्राइन गर्मी या ठंड का जवाब देते हैं। अपने सिर के क्षेत्र है कि आप दर्द होता है पर एक गर्म या ठंडे संपीड़ित साथ अपने माइग्रेन का मूल्यांकन करें और अगर आप बेहतर महसूस देखते हैं। गर्म या ठंडा संपीड़न तैयार करने के लिए, गर्म या ठंडा पानी के नल को चालू करें और पानी पोंछते हुए गिर जाने दें, फिर अतिरिक्त पानी को दबाएं और अपने सिर पर पोंछें।
विधि 2
दवाइयों और जड़ी-बूटियों का उपयोग करें
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सिरदर्द को रोकने के लिए दवाएं लिखने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें डॉक्टर अपने माइग्रेन की मात्रा और तीव्रता को कम करने के लिए निवारक दवाओं को लिख सकते हैं। कई निवारक दवाएं हैं जो डॉक्टर की सिफारिश कर सकते हैं। आपको उन्हें दैनिक रूप से लेना चाहिए और वे ये हो सकते हैं:
- बीटा ब्लॉकर, जो हृदय रोग का इलाज करने के लिए भी उपयोग किया जाता है हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि वे किसके लिए काम करते हैं, डॉक्टरों का मानना है कि वे रक्त वाहिकाओं को मस्तिष्क में संकुचन और फैलाने से रोकने में मदद कर सकते हैं। ब्लॉकरों में एटेनोलोल (टेरेनमर्मन), मेटोपोलोल (लोप्रेसर) और प्रोप्रानोलोल (इंडरल) शामिल हैं।
- कैल्शियम चैनल ब्लॉकर एक अन्य प्रकार की हृदय रोग है जो कि आधासीसी की मात्रा और अवधि को कम कर देता है। इन दवाओं में वरामामिल (कैलान) या डिल्टियाज़म (कार्डिज़म) शामिल हैं।
- ट्राइकेक्लिक एंटीडिपेंटेंट्स अन्य प्रकार के सिरदर्द, साथ ही साथ माइग्र्रेन को रोकने में मदद करते हैं। इन दवाओं amitriptyline (Elavil), नोर्ट्रिप्टीलीन (Pamelor), doxepin (Sinequan), imipramine (Tofranil) शामिल हैं।
- कुछ एंटीकन्वाल्स्लेट दवाएं भी माइग्रेन को रोकती हैं, हालांकि डॉक्टरों को बहुत अच्छी तरह पता नहीं है क्यों कुछ आक्षेपरोधी सोडियम डाइवैलप्रोएक्स (डेपाकोट), gabapentin (Neurontin) और टोपिरामेट (Topamax) प्रभावी सिद्ध कर दिया है कर रहे हैं।
- खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने पुष्टि की है कि बोटॉक्स इंजेक्शन माइग्राइन का इलाज करते हैं। यह दवा कुछ लोगों को मदद करती है और हर तीन महीनों के दौरान माथे, मंदिर, गर्दन और कंधों में श्रृंखला में इंजेक्ट किया जाता है।
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मजबूत या अपरिवर्तनीय दवाओं के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें ये दवाएं आपके सिरदर्द को रोकने के लिए डिज़ाइन की गई हैं जो आपके पास हैं और जब पहली लक्षण दिखाई देते हैं दर्द या संबंधित लक्षणों का इलाज करने के लिए विभिन्न दवाइयां का उपयोग किया जाता है
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बुखार का उपयोग करें सिरदर्द को रोकने या सिरदर्द की तीव्रता को कम करने के लिए दैनिक बुखारफुवे का उपयोग करने पर विचार करें। सभी अध्ययनों ने यह नहीं दिखाया है कि मैट्रिकारिया सिरदर्द की तीव्रता या मात्रा को कम करते हैं। हालांकि, ऐसे अध्ययन भी हैं, जिन्होंने अपना प्रभाव दिखाया है, इसलिए यह ध्यान में लायक है।
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अपने माइग्रेन की तीव्रता और मात्रा कम करने के लिए पेटीसाइट्स लेने पर विचार करें। आप उन्हें लगभग चार महीने तक ले जा सकते हैं अपने चिकित्सक से पूछिए कि आपके वजन, उम्र और किसी भी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या को ध्यान में रखते हुए, निकालने और खुराक आपके लिए सही होगा।
विधि 3
अपनी जीवन शैली में परिवर्तन करें
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सो जाओ और हर दिन एक ही समय में उठो। सिरदर्द के ट्रिगर्स में से एक हार्मोनल उतार-चढ़ाव हैं I आपका शरीर आपके द्वारा सोते समय की संख्या के जवाब में मैलाटोनिन और कोर्टिसोल जैसे हार्मोन का उत्पादन और रिलीज करेगा। इन उतार-चढ़ाव, नींद के अभाव के साथ, आधासीसी पैदा कर सकता है।
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Video: माइग्रेन से बचने के लिए घरेलू उपाय | Home Remedy for MIGRAINE in Hindi | Headache Natural Treatment
शराब और कैफीन की आपकी खपत को सीमित करें शराब और कैफीन आपके तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं हालांकि माइग्रेन के सटीक कारण अभी तक पहचान नहीं किए गए हैं, अधिकांश डॉक्टरों से संकेत मिलता है कि तंत्रिका विज्ञान में परिवर्तन हो सकता है।
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अपने तनाव को नियंत्रित करें तनाव आपके हार्मोन की रिहाई को ट्रिगर करती है जो आपके तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकती हैं, जो आधासीसी पैदा कर सकती हैं। तनाव में कमी के लिए सभी रणनीतियां हर किसी के लिए काम नहीं करती हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप कुछ ऐसा ढूंढें जो आपके लिए काम करती है
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धूम्रपान बंद करो मिशिगन न्यूरोलॉजिकल इंस्टीट्यूट इंगित करता है कि आप माइग्रेन और उनकी तीव्रता को कम करने के लिए धूम्रपान रोकना चाहिए। तंबाकू तीन अलग-अलग तरीकों से आधासीसी का कारण बनता है। धूम्रपान:
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सिरदर्द को रोकने के लिए दैनिक पूरक शामिल हैं अपने दैनिक आहार में कोई पूरक जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें
विधि 4
चिकित्सा सहायता प्राप्त करें
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आपको इस समय का एहसास होना चाहिए जब आपको अपने माइग्रेन का इलाज करने के लिए चिकित्सा सहायता चाहिए। आपके मस्तिष्क में एक ट्यूमर या अन्य संरचनात्मक परिवर्तन के कारण माइग्रेन नहीं होता है। हालांकि, केवल एक चिकित्सक निर्धारित कर सकता है कि आपका दर्द माइग्रेन का परिणाम है या कुछ और आपातकाल में चिकित्सा सहायता लें अगर:
- आप उलझन में हैं या आपको वे जो आपको बताते हैं उन्हें समझने में परेशानी है।
- आपको चक्कर आती है
- आपके पास 38.9 डिग्री सेल्सियस (102 डिग्री फारेनहाइट) से अधिक बुखार है।
- आपके पास सुन्नता, कमजोरी या पक्षाघात है
- आपकी गर्दन कठिन है
- आपको देखने, बात करने या चलने में परेशानी होती है
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यदि आपके पास सिरदर्द लगातार हो तो अपने चिकित्सक से बात करें कुछ लोगों के लिए, सिरदर्द सामान्य होते हैं और गंभीर भी हो सकते हैं यदि आपका सिरदर्द हो तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए:
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कारण की पहचान करने के लिए अपने सिरदर्द के बारे में एक पत्रिका रखें। अपने भोजन, मासिक धर्म चक्र (यदि आप एक महिला हैं), रसायनों (घर या काम पर हवा में फ्रेशनर), कैफीन की खपत, सोने के पैटर्न और मौसम में परिवर्तन के संपर्क में दर्ज करें। आपकी माइग्रेन के कारणों को निर्धारित करने में मदद करने के लिए डायरी का प्रयोग करें अपराधी की पहचान करने के बाद, जितना संभव हो उतना उनसे बचें। कुछ सामान्य ट्रिगर हैं:
युक्तियाँ
- माइग्रेन सामान्य होते हैं और आपको कमजोर होते हैं अपनी राशि कम करने के लिए, अपने सिरदर्द के बारे में एक पत्रिका रखें और उन परिवर्तनों या तत्वों पर ध्यान दें जिनके कारण हो सकते हैं।
- रोकथाम के उपाय लें, जैसे कि इन ट्रिगर्स से आपके एक्सपोजर को कम करना, पर्याप्त नींद लें और अपने तनाव के स्तर को कम करें, जिससे आपको पीड़ित सिरदर्दों की मात्रा कम हो सके।
- यदि घर पर रखे जाने वाले निवारक उपायों में कोई अच्छा परिणाम नहीं मिलता है, तो आपको अपने चिकित्सक को माइग्र्रेन को रोकने और इलाज करने के लिए दवाएं लिखने चाहिए।
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