माइग्र्रेन के लिए एक्यूप्रेशर बिंदु का उपयोग कैसे करें

बिंदु "बांस छिद्र" या बी 2 को आज़माएं "बांस भेदी," "उज्ज्वल रोशनी" या बी 2 के रूप में भी जाना जाता है, सिर के सामने स्थित सिरदर्दों को दूर करने में मदद करता है। ये दबाव बिंदु आंखों के अंदरूनी कोनों में स्थित हैं, बस पलक के ऊपर और हड्डी में आंखों से घिरा हुआ है।

"स्वागत खुशबू" या LI20 आइटम दबाएं "वेलकम फ्रेग्रेन्स" आइटम (जिसे "वेलकम पर्फ्यूम" और ली -20 भी कहा जाता है) आइसलाइन और साइनस दर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है। यह बिंदु प्रत्येक नाक के बाहर स्थित है, गाल के नीचे के पास।

मंदिरों के क्षेत्र के साथ-साथ बिन्दुओं को हेरफेर करें। यह क्षेत्र अंक के एक समूह से बना है जो खोपड़ी में कान के बाहरी किनारों के आसपास की क्यूरी के आसपास है। वे कान की बाहरी छोर से एक तर्जनी की चौड़ाई के समान दूरी पर स्थित हैं पहला बिंदु ("हेयरलाइन के कर्व" बिंदु पर स्थित) कान के टिप के ठीक ऊपर शुरू होता है प्रत्येक बिंदु पिछले एक के पीछे एक तर्जनी की चौड़ाई के समान दूरी पर स्थित है, एक अवरोही वक्र बनाने और कान के चारों ओर वापस।

बिंदु "पवन हवेली" या जीवी 16 को प्रोत्साहित करें "पवन हवेली" बिंदु, जिसे जीबी 16 भी कहा जाता है, आधासीसी, कठोर गर्दन और मानसिक तनाव को राहत देने में मदद करता है। यह कान और रीढ़ की हड्डी के बीच के बिंदु पर, सिर के पीछे के केंद्र में स्थित है। खोपड़ी के आधार के नीचे छेद खोजें और केंद्र पर दबाव डालें।

हेगू या ली 4 अंक की मालिश करें हेगू बिंदु (जिसे "यूनियन वेली" या ली 4) भी कहा जाता है, आपके हाथों में स्थित है। यह बिंदु अंगूठे और तर्जनी के बीच झिल्ली पर स्थित है। दाएं तरफ दायीं तरफ दबाव डालने के लिए अपने बाएं हाथ का उपयोग करें और बाईं ओर एक ही करने के लिए दाएं हाथ का उपयोग करें।

मस्जिद बिंदु बड़ा रश यह एक और मुद्दा है जो पैरों पर स्थित है, बस अंगूठे और तर्जनी के बीच, पैर की हड्डियों के बीच। अपनी उंगलियों के बीच झिल्ली से शुरू करो और करीब 1 इंच (2.5 सेमी) स्लाइड करें ताकि आप अपने पैर की हड्डियों के बीच का बिंदु महसूस कर सकें।

दबाव की सही मात्रा का उपयोग करें जब आप एक्यूप्रेशर करते हैं, तो आपको दबाव की सही मात्रा का उपयोग करना चाहिए। अंक को प्रोत्साहित करने के लिए एक गहरी और दृढ़ दबाव डालें अंकों को दबाकर, आपको थोड़ा दर्द हो सकता है, लेकिन इसे असहनीय नहीं होना चाहिए आपको दर्द और खुशी के बीच कुछ महसूस करना चाहिए

सही दबाव तकनीक चुनें क्योंकि एक्यूप्रेशर में दबाव बिंदुओं को दबाकर रखा जाता है, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप उन्हें दबाए रखने के लिए सही वस्तुओं का उपयोग करें। सामान्य तौर पर, एक्यूप्रेशर में चिकित्सकों ने अपनी उंगलियों का उपयोग करने के लिए दबाव अंक को मालिश और उत्तेजित किया है। मध्य उंगली इन बिंदुओं पर दबाव लागू करने के लिए सबसे अच्छा काम करती है क्योंकि यह सबसे लंबी और सबसे मजबूत है। आप अंगूठे का भी उपयोग कर सकते हैं। कुछ छोटे बिंदुओं और कठिन पहुंच के मामले में, आप एक नाखून का उपयोग कर सकते हैं।

एक्यूप्रेशर के उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें आप इन बिंदुओं पर अपने दम पर दबाव डाल सकते हैं या एक्यूप्रेशर या पारंपरिक चीनी दवा में पेशेवर के पास जा सकते हैं। यदि आप इन बिंदुओं को अपने दम पर व्यवस्थित करने का निर्णय लेते हैं, तो हमेशा अपने डॉक्टर को बताएं कि आप क्या करते हैं। ये बिंदु किसी भी दवा या अन्य उपचार में हस्तक्षेप नहीं करेंगे जो आपके डॉक्टर की सिफारिश कर सकते हैं।

सिरदर्द के लक्षण पहचानें आम तौर पर, सिरदर्द केवल सिर के एक तरफ होते हैं, आमतौर पर माथे या मंदिरों पर। दर्द मध्यम से बहुत तीव्र हो सकता है, और एक आभा से पहले किया जा सकता है। सिरदर्द वाले अधिकांश लोग भी मतली करते हैं, और प्रकाश, गंध और ध्वनियों के प्रति संवेदनशील होते हैं आंदोलन आमतौर पर दर्द को बदतर बनाता है।

एक चेतावनी के संकेतों को पहचानें जो एक चिकित्सा आपात स्थिति का संकेत देते हैं यह आवश्यक है कि कोई डॉक्टर हमेशा किसी भी प्रकार के सिरदर्द का मूल्यांकन करता है। कुछ स्थितियों में, एक सिरदर्द एक चिकित्सा आपात स्थिति का संकेत दे सकता है चिकित्सा आपातकाल के लिए चेतावनी के संकेत हैं:

डॉक्टर से परामर्श करें सिरदर्द बहुत गंभीर स्थितियों के लक्षण हो सकते हैं आपको चिकित्सक को यह निर्धारित करने के लिए देखना चाहिए कि क्या आपको प्राथमिक सिरदर्द या एक दूसरी स्थिति में समस्या है जो सिरदर्द का कारण बनती है। यदि आपके पास निम्न स्थितियों में से एक या अधिक है, तो एक या दो दिन में एक चिकित्सक से परामर्श करें, लेकिन बाद में नहीं: