माइग्रेन का इलाज कैसे करें

माइग्रेन के लक्षणों को अन्य सिरदर्दों से अलग करता है माइग्रेन का इलाज करने की कोशिश करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके पास वास्तव में एक और सिरदर्द नहीं है। माइग्रेन आमतौर पर सिर के एक तरफ धड़कते हुए दर्द के रूप में पैदा होते हैं, जो मतली या उल्टी के साथ होती है, या शोर और प्रकाश की संवेदनशीलता होती है। हालांकि, माइग्रेन होना संभव है और सिरदर्द नहीं लग रहा है। आप माइग्रेन से पहले 1 या 2 घंटों का अनुभव कर सकते हैं, जैसे अंधा स्पॉट, हेलो, हल्का, कमजोर, झुनझुनी या बोलने में कठिनाई। ये आम तौर पर 4 से 72 घंटों तक चले आते हैं, और जब आप सक्रिय होते हैं, तब वे खराब महसूस करते हैं। अन्य प्रकार के सिरदर्द की बुनियादी विशेषताओं को जानते हैं, और यह निर्धारित करें कि क्या आपके लक्षण माइग्रेन की तरह अधिक हैं ये अन्य प्रकार के सिरदर्द हैं:

• तनाव सिर दर्द से आपको लगता है कि आपके सिर के आसपास एक तंग बैंड या उस पर एक वजन है, और वे आपकी गर्दन या कंधे में तनाव के साथ साथ जाते हैं। यह दर्द के बिना शूटिंग, मतली या दृष्टि में परिवर्तन पैदा होती है। इसके अलावा, वे सबसे आम प्रकार के सिरदर्द हैं, और वे हल्के या मध्यम दर्द उत्पन्न करते हैं
• क्लस्टर सिरदर्द अत्यधिक दर्द का कारण होता है जो आमतौर पर एक आंख, एक मंदिर या माथे में उठता है। दर्द आमतौर पर प्रकट होता है, 5 से 60 मिनट तक रहता है, फिर लौटने से पहले थोड़ी देर के लिए गायब हो जाता है। कभी-कभी, आंख रोती रहती है या आपकी नाक सिरदर्द के रूप में एक ही पक्ष पर स्राव निकालेगा यह कम से कम सामान्य प्रकार का सिरदर्द है

जितनी जल्दी हो सके अपनी दवाओं का सेवन करें। जैसे ही आप देखते हैं कि आपके पास एक mgiraña है, आपकी दवा का सेवन करें। अपनी दवा का सेवन करने के बाद एक अंधेरे कमरे में लेट जाओ, ताकि आप अपने माइग्रेन के अधिक लक्षणों को दूर कर सकें।

एक अव्यक्त माइग्रेन की चेतावनी के लक्षणों को पहचानें कुछ लोग जो माइग्राइन से पीड़ित हैं, "हेलो" देखते हैं जो आम तौर पर प्रकाश या परिवर्तित दृष्टि की चमक दिखते हैं, इससे पहले कि वे माइग्रेन शुरू करते हैं। आप अंधे स्पॉट का अनुभव कर सकते हैं - चेहरे, बांह या पैर के एक तरफ झुकाव - कमजोर - या बोलने में कठिनाई यदि आप प्रारंभिक अवस्था में माइग्रेन की पहचान करते हैं, तो आप इसे खराब होने या इसके लक्षणों से मुक्ति पाने से रोकने की कोशिश कर सकते हैं।

• कुछ लोग यहां तक ​​कि अनुभव करते हैं जो सिरदर्द से 1 या 2 दिन पहले तक "प्रोड्रोम" चरण कहलाते हैं। यह मूड (दुखी या सामान्य से अधिक खुश), भोजन cravings, कब्ज, कई yawns, कठोर गर्दन या एक और अधिक अक्सर पेशाब और वृद्धि की प्यास में बदलाव हो सकता है।

ट्रिगर खाद्य पदार्थों से बचें और लगातार भोजन खाएं। उपवास या भोजन छोड़ने से कुछ लोगों में आधासीसी पैदा हो सकता है वृद्ध पनीर और नमकीन और संसाधित खाद्य पदार्थ भी ट्रिगर हो सकते हैं। लेने वाली आलू के चिप्स और अन्य नाश्ता खंड छोड़ने और जड़ी बूटियों और टेबल नमक के स्थान पर मसालों के साथ अपने भोजन मसाला अपने आहार में नमक की मात्रा में कमी। जमे हुए या पूर्व पैक वाले भोजन या फास्ट फूड को न खाएं

• कुछ लोगों को इस तरह के aspartame (एक कृत्रिम स्वीटनर) और मोनोसोडियम ग्लूटामेट या एमएसजी कई खाद्य पदार्थों में के रूप में, क्योंकि खाद्य योज्य के सिरदर्द पीड़ित हो सकता है। प्राकृतिक मिठास लेने और रेस्तरां में पूछने से इन उत्पादों से बचें अगर वे जीएमएस का उपयोग करते हैं जीएमएस के बिना भोजन करें!
• नाइट्रेट्स भी आम ट्रिगर हैं और प्रसंस्कृत मीट जैसे कि पेपरोनी, हॉट डॉग और डेली मेट्स में पाई जा सकती हैं।

अगर माइग्रेन को रोकने के लिए दवा लेने के लिए उचित है तो डॉक्टर से पूछें निवारक दवाएं केवल गंभीर मामलों में दी जाती हैं जो उनके साइड इफेक्ट के कारण इलाज करना मुश्किल होती हैं। हालांकि, यदि आप अक्सर माइग्रेन को पीड़ित करते हैं, तो आपको डॉक्टर से बात करनी चाहिए और ये आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। निवारक दवाएं आपके हमलों को कम, कम लगातार या कम तीव्र कर सकती हैं। अगर आप निम्न में से किसी भी शर्त को पूरा करते हैं तो आप निरोधक दवाइयां लेने के लिए उपयुक्त हो सकते हैं:

• आपकी आइमाइरिएंस सामान्य रूप से 12 घंटे से अधिक पुराना है
• आप प्रति माह 4 या अधिक माइग्रेन प्राप्त करते हैं
• आपकी दर्द दवाओं से बेहतर नहीं है
• आप एक लंबे समय के लिए एक प्रभामंडल देखते हैं और यह सुन्नता या कमजोरी के साथ है।