चोट पर बर्फ कैसे लागू करें

बर्फ लगाने से चोट लगने के लिए सबसे बुनियादी उपचार में से एक है। आमतौर पर, चोट के 48 घंटों के बाद बर्फ का उपयोग किया जाता है, जबकि गर्मी अधिक पुराने दर्द के लिए उपयुक्त होती है। आइस कम करने और उपचार प्रक्रिया को गति देने के अतिरिक्त आइस दर्द को कम करेगा। हालांकि, बर्फ लगाने से सिर्फ आइस पैक नहीं लिया जाता है और यह चोट पर छोड़ देता है। अधिक समस्याओं से बचने के लिए, आपको बर्फ को ठीक से लागू करना और यह सुनिश्चित करना होगा कि आपकी चोट जल्दी और कुशलतापूर्वक ठीक होती है

चरणों

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जांचें कि आपके पास फ्रैक्चर्ड हड्डी है फ्रैक्चर एक चिकित्सा आपातकाल है जिसे तत्काल उपचार की आवश्यकता है आप सूजन और दर्द को कम करने के लिए टूटी हुई हड्डी के लिए एक ठंडा संपीड़ित लागू कर सकते हैं। यह केवल एक चिकित्सा पेशेवर की सहायता के लिए इंतजार करते समय होना चाहिए, न कि चिकित्सा उपचार के स्थान पर। यदि आपके पास निम्न लक्षणों में से कोई भी है, आपातकालीन स्थिति के लिए कॉल करें या आपातकालीन कक्ष में जाएं

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जांचें कि क्या आपके पास एक अव्यवस्था है एक अव्यवस्था तब होती है जब एक या दोनों हड्डियां जो संयुक्त बनाती हैं उन्हें सामान्य स्थिति से बाहर निकाल दिया जाता है। इसके लिए भी चिकित्सा की आवश्यकता है चिकित्सा सहायता के लिए इंतजार करते समय तुलसी की हड्डी के साथ-साथ आप एक ठंडा संलयन लागू कर सकते हैं। यदि आप निम्नलिखित लक्षणों का प्रदर्शन करते हैं, तो क्षेत्र को स्थिर रखें, एक ठंडे दबाव डालें और चिकित्सा की तलाश करें।

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एक झटके के लिए जांच यद्यपि ठंडे संकोचन अक्सर सिर के मुकाबले और घावों के लिए लागू होते हैं, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप किसी भी तरह की चोट से पीड़ित नहीं हैं। यह एक गंभीर चोट है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता है उत्तेजना की पहचान भ्रम या भूलने की क्रिया है, कभी-कभी चेतना के नुकसान से पहले। एक हिलाना के लिए आकलन करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए किसी व्यक्ति को निम्नलिखित लक्षणों के लिए जांच करनी चाहिए और यदि कोई संकोच संदिग्ध हो तो चिकित्सा सहायता प्राप्त करना चाहिए।

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गर्मी या बर्फ के उपचार पर निर्णय लें। जब आप ने चोट का सही मूल्यांकन किया है और सुनिश्चित किया है कि कोई चिकित्सा आपातकालीन स्थिति नहीं है, तो आप उपचार के सही तरीके पर निर्णय ले सकते हैं। मामूली चोटों के लिए, लोग अक्सर पूछते हैं कि गर्मी या बर्फ आदर्श उपचार है। दोनों अलग-अलग स्थितियों में उपयोगी होते हैं

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एक तौलिया में ठंडा संपीड़ें लपेटें कभी भी आपकी त्वचा को सीधे बर्फ पर लागू नहीं करना चाहिए इससे हिमशोथ और तंत्रिका क्षति हो सकती है। चोट से बचने के लिए, आपकी त्वचा को लागू करने से पहले तौलिया में ठंडा संपीड़न लपेटें।

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घायल क्षेत्र को बढ़ाएं घावों को बर्फ लागू करते समय, यह क्षेत्र ऊंचा रखने के लिए उपयोगी है। यह चोट से रक्त को दूर करेगा और सूजन को कम करने में मदद करेगा। बर्फ और ऊंचाई का संयोजन लड़ाई सूजन में मदद करेगा।

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बर्फ को घाव पर लागू करें आइस सबसे प्रभावशाली होता है जब चोट लगने के तुरंत बाद आवेदन किया जाता है, इसलिए जल्दी से आगे बढ़ें

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20 मिनट के बाद बर्फ निकालें आपको 20 मिनट से अधिक समय तक त्वचा पर बर्फ नहीं रखना चाहिए। इससे हिमशोथ और अन्य त्वचा का नुकसान हो सकता है। बर्फ को निकालें और फिर से लागू न करें जब तक कि त्वचा पूरी तरह से सनसनीखेज न हो जाए।

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दो घंटे में दोहराएं 20 मिनट के बर्फ उपचार, बर्फ के बिना 2 घंटे या 3 दिनों तक या सूजन पूरी तरह से कम हो जाने तक बारी बारी से रखें।

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दर्दनाशक दवाओं ले लो यदि चोट के दर्द आपको परेशान कर लेते हैं, तो आप सहायता के लिए ओवर-द-काउंटर दर्द रिलेवर ले सकते हैं।

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अगर आपके लक्षण बेहतर नहीं होते हैं तो डॉक्टर पर जाएं। अगर आप 3 दिनों के लिए बर्फ से आपकी चोट का इलाज कर रहे हैं और यह अभी भी सूज है और दर्द कम नहीं है, तो आपको फ्रैक्चर या अव्यवस्था हो सकती है जिसे पता नहीं चला है। यह देखने के लिए चिकित्सक पर जाएं कि क्या आपको शुरू में उम्मीद की तुलना में अधिक गंभीर चोट लग गई है।

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चोट लगी रहें घायल शरीर के अंगों को अधिक क्षति के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, इसलिए इसे ठीक होने पर कम से कम कुछ दिनों तक क्षेत्र को आराम से रखना चाहिए। जब तक आपकी चोट पूरी तरह से नहीं भर जाती तब तक किसी भी गतिविधि से बचें

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क्षेत्र में बर्फ लागू करें चोट के कम से कम 3 दिनों के बाद अपने बर्फ के शासन के साथ जारी रखें। बर्फ के लंबे समय तक आवेदन सूजन को समाप्त करने और चोट को ठीक करने में मदद करेगा।

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चोट को कम करें चोट के चारों ओर एक लोचदार पट्टी लपेटने से क्षेत्र को स्थिर रखने में मदद मिलेगी। यह प्रभावित क्षेत्र को और नुकसान को रोकने में मदद करेगा।

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चोट बढ़ाता है चोट बढ़ाए रखने के द्वारा, आप उस से खून निकालेंगे। इससे सूजन और सूजन कम हो जाएगी, जिससे चोट को तेजी से ठीक करने की इजाजत होगी।