आपके कोलेस्ट्रॉल की गणना कैसे करें

कोलेस्ट्रॉल मोम के समान एक वसायुक्त पदार्थ है (जिसे कहा जाता है "लिपिड") जो आपके रक्त के माध्यम से फैलता है कोलेस्ट्रॉल कोशिकाओं के बाहरी झिल्ली को बनाए रखने के लिए आवश्यक है, लेकिन अत्यधिक मात्रा में स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। कोलेस्ट्रॉल का एक उच्च स्तर "बुरा" (एलडीएल, अंग्रेज़ी में अपने परिवर्णी शब्द के लिए) आमतौर पर एथेरोस्क्लेरोसिस का मुख्य कारण है, एक ऐसी बीमारी जिसमें आपके धमनियां वसायुक्त पदार्थों के साथ खड़ी होती हैं और इससे दिल का दौरा पड़ सकता है या दिल का दौरा पड़ सकता है। सीडीसी (रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र) के अनुसार, 73.5 मिलियन अमेरिकी (जनसंख्या का 31.7%) एलडीएल का ऊंचा स्तर है स्वस्थ दिल को बनाए रखने के लिए सीखने के लिए पहला कदम यह है कि कुल कोलेस्ट्रॉल की गणना कैसे की जाए और कोलेस्ट्रॉल के अध्ययन का मतलब क्या है।

चरणों

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निष्कर्षण से पहले फास्ट ताकि विभिन्न घटकों का माप सटीक हो, यह निष्कर्षण से पहले 9 से 12 घंटों के लिए तेज़ होना जरूरी है। इसका कारण यह है कि सटीक पढ़ने के लिए न्यूनतम मूल्यों की आवश्यकता होती है जो कि भोजन का सेवन करने के परिणामस्वरूप बढ़ नहीं गए हैं

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परिणामों की प्रतीक्षा करें परिणाम निर्धारित करने के लिए प्रयोगशाला को आपके रक्त के नमूने के साथ संबंधित परीक्षण करना होगा। आम तौर पर आपका चिकित्सक आपको एक सप्ताह के बाद नियुक्ति का समय लेने के लिए कहता है, जिसके परिणामस्वरूप आप परिणामों का अनुवर्तीकरण और मूल्यांकन करने के लिए निकाले गए हैं।

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अपने एलडीएल स्तर का मूल्यांकन करें आपका डॉक्टर क्या विचार करेगा "आदर्श", 100 एमजी / डीएल से कम मूल्य है एक ऐसे व्यक्ति के लिए एलडीएल से संबंधित स्तरों के संबंध में सामान्य दिशानिर्देश निम्नलिखित लक्षण हैं:

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अपने एचडीएल स्तर की जांच करें आप एक और अलग नंबर देखेंगे जो एचडीएल स्तर को इंगित करता है। आपका डॉक्टर विचार करेगा "आदर्श" 60 एमजी / डीएल (या अधिक) का मूल्य नीचे आपको एचडीएल उपायों के अन्य व्यथों के बिना किसी व्यक्ति के लिए क्या मतलब है का पूरा विचलन दिखाई देगा:

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अपने ट्राइग्लिसराइड स्तर का मूल्यांकन करें एलडीएल के उच्च स्तर की तरह, उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर भी हो रही atherosclerosis (संकुचन और धमनियों का सख्त) है, जो भी दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है की संभावनाओं को बढ़ा सकता है। आपका डॉक्टर विचार करेगा "आदर्श" 150 एमजी / डीएल से कम मान, यह मानते हुए कि आपके पास कोई अन्य बीमारी नहीं है नीचे आपको ट्राइग्लिसराइड माप का क्या मतलब है इसका पूरा विचलन दिखाई देगा:

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कुल कोलेस्ट्रॉल समीकरण में संख्या बदलें। एक बार जब आप इन तीन मानों को प्राप्त करते हैं, तो आप अपने कुल कोलेस्ट्रॉल की गणना के लिए एक सरल समीकरण में उनका उपयोग कर सकते हैं। समीकरण है:

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कुल कोलेस्ट्रॉल की गणना करें समीकरण में सभी नंबरों को बदलने के बाद, केवल विभाजन करते हैं और कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर प्राप्त करने के लिए अन्य शब्दों को जोड़ते हैं।

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अपने कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर का मूल्यांकन करें व्यक्तिगत घटकों के साथ, कुल कोलेस्ट्रॉल आदर्श से लेकर उच्च तक के कई मानों में गिर सकता है। आपका डॉक्टर 200 मिलीग्राम / डीएल से कम कोलेस्ट्रॉल के आदर्श पढ़ने पर विचार करेगा, यह मानते हुए कि आपका कोई अन्य रोग नहीं है। हालांकि, माप की पूरी श्रृंखला इस प्रकार है:

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क्या आपके डॉक्टर परिणामों की जांच करते हैं हालांकि कुल कोलेस्ट्रॉल का मूल्य एक उपयोगी उपकरण है, लेकिन किसी भी मामले में आपको उन हिस्सों की जांच करने के लिए चिकित्सक जाना है, जो कुल मूल्य बनाते हैं क्योंकि संख्या भ्रामक हो सकती है उदाहरण के लिए, 99 एलडीएल + 60 एचडीएल + (200/5 ट्राइग्लिसराइड्स) = 199 कुल कोलेस्ट्रॉल। 199 के कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर खतरे का कारण नहीं है, लेकिन 200 एक उन्नत ट्राइग्लिसराइड स्तर है। उस स्थिति में, आपका चिकित्सक निश्चित रूप से ट्राइग्लिसराइड्स को नियंत्रित करने में आपकी सहायता करने के लिए कुछ विकल्पों का मूल्यांकन करना चाहता है।

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अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने के लिए कुछ कदम उठाएं। यदि कोई व्यक्ति रीडिंग या कुल कोलेस्ट्रॉल इष्टतम सीमा से बाहर है, तो आपका डॉक्टर आपके कोलेस्ट्रॉल में कम करने की आदतों को कम करने की सलाह दे सकता है। इनमें से कुछ परिवर्तन हैं:

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