अधिक मैग्नीशियम का उपभोग कैसे करें

मैगनीशियम एक महत्वपूर्ण खनिज है अपने दिल की दर और रक्तचाप को विनियमित करें। यह रक्त शर्करा नियंत्रण में मदद करता है यह मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को आराम से एक शांतता प्रभाव पैदा कर सकता है। आराम से सोने की सहायता करें आपके आहार में अधिक मैग्नीशियम पाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

Video: PUISSANTE POMMADE A L ALOE VERA ,FAIS LE RENTRER DE CETTE FAÇON ,ÇA FAIT PERDRE LA TETE

2

अपने दैनिक आहार में इसे शामिल करें:

3

Video: What Causes Water Retention (Edema) and How to Avoid It

एक दैनिक मौखिक पूरक की कोशिश करो 400 मिलीग्राम की सिफारिश की खुराक से अधिक न हो मॉनिटर अगर दो दिनों के भीतर सुधार के संकेत हैं