कैसे अपने स्वभाव को नियंत्रित करने के लिए

खोज चिकित्सा असल में, अपने गुस्से को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने क्रोध समस्याओं की जड़ें पहचानें और उसका इलाज करें। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका एक चिकित्सक के कार्यालय में है। एक चिकित्सक विश्राम तकनीक प्रदान कर सकता है जिसे आप उन परिस्थितियों में उपयोग कर सकते हैं जो आपको गुस्से में महसूस करते हैं। वह भावनाओं से निपटने के लिए कौशल विकसित करने में आपकी मदद कर सकता है और आपसे संवाद करने के तरीके सिखा सकते हैं। इसी तरह, एक मनोविश्लेषक, जो पिछले समस्याओं (जैसे कि बचपन में उपेक्षा या दुरुपयोग) का सामना करने में मदद करने में विशेष है, पिछले घटनाओं से संबंधित रोष को शांत करने में मदद कर सकता है।