हुकूमत होने से कैसे रोकें
क्या शब्दों का वर्णन करने के लिए "जिद्दी, जिद्दी और परिवर्तन करने के लिए तैयार नहीं" का प्रयोग किया गया है? अपने बिंदु की रक्षा करना महत्वपूर्ण है, लेकिन प्रतिबद्धता, सहयोग और सहयोग भी महत्वपूर्ण हैं। आपका हठ ही कारण हो सकता है कि आपको घटनाओं के लिए आमंत्रित नहीं किया जाता है और आप दोस्ती और नौकरी की पेशकश भी खो सकते हैं। यदि आप अपने मानदंडों को लागू करते हैं और इनकार करने में इंकार करते हैं, तो समय बदल गया है। अपनी हठधर्मता के प्रभार में व्यावहारिक तकनीकों का उपयोग करना, बातचीत कौशल विकसित करना और अपनी हठ के कारणों का विश्लेषण करना शामिल है।
सामग्री
चरणों
भाग 1
व्यावहारिक दृष्टिकोण का उपयोग करें
1
कहानी की दूसरी तरफ सुनो आप उन चीजों के साथ सहमत हो सकते हैं जो आप सुनते हैं और दूसरों के साथ असहमत हैं। यह आपको उन चीजों को सुनने का मौका देता है, जिन्हें आपने पहले नहीं सुना हो और एक समझौते तक पहुंचने की संभावना भी बढ़ सकती है। जब दोनों पार्टियां एक-दूसरे की बात सुनती हैं, तो सभी के लिए चीजें आसान हो जाती हैं
- यदि आप अपने सिर को "कारण" कहने के सभी कारणों से भर देते हैं, तो व्यक्ति ध्यान से सुन नहीं रहे हैं। यदि आपको यह सुनना कठिन लगता है, तो दूसरे व्यक्ति को बताएं: "ठीक है, सुनो, तुम्हारी क्या कहना है।" इससे आपको बोलने वाले व्यक्ति को रोकना और ध्यान देना होगा।
- अच्छी नज़र से संपर्क रखें इससे आपको ध्यान केंद्रित रहने में सहायता मिलेगी और यह भी सुनने में आपकी दिलचस्पी संचारित करेगी कि दूसरे व्यक्ति को क्या कहना है।
- बोलने के दौरान व्यक्ति को बाधित न करें इसके बजाय, जब तक समस्या को हल करने के लिए समाप्त न हो जाए, तब तक रुको। कुछ इसी तरह के शब्दों के साथ दोहराएं जो आपने सुना है उन्होंने कहा। हर बार जब आप ऐसा करते हैं, तो ध्यान देने योग्य श्रोता की आपकी विश्वसनीयता बढ़ जाती है।
- अगर बोलने वाला व्यक्ति आपसे क्या कह रहा है, इसके बारे में खुश या उत्साहित है, तो आप जवाब दे सकते हैं: "ऐसा लगता है कि आप इस मौके पर बहुत उत्साहित हैं। मैं देखता हूं कि यह आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण क्यों है। " लोगों को सुना और सुनना पसंद है। जब आप दोबारा दोहराते हैं कि आपने क्या सुना है, तो लोगों को पता होगा कि आप सुन रहे हैं।
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अपने आपको याद दिलाएं कि आप हमेशा सही नहीं हैं जब आप किसी को बात करते हुए सुनते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि जो भी आप कहते हैं वह गलत है क्योंकि आप "सही बात" जानते हैं तथ्य और राय के बीच अंतर है आपकी राय केवल एक ही बात नहीं है, न ही आपके सभी ज्ञान जरूरी सही हैं। आपको यह स्वीकार करना होगा कि आप हर दिन कुछ नया सीखते हैं, भले ही आप कुछ ऐसा बदलते हों जिसे आपने पहले से ही पता था कि आप पहले से जानते थे।
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छोटे चरणों के साथ शुरू, दूसरों में विश्वास विकसित करना आपकी हठ दूसरों की सामान्य अविश्वास के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है ज्यादातर लोग आप का लाभ नहीं लेते हैं, जब आप अपने लक्ष्यों के लिए दाँत और नाखूनों को रोकते हैं। अगर कोई है जो करता है, यह बहुत जल्दी स्पष्ट हो जाएगा और आप खुद को दूर करने में सक्षम होंगे। याद रखें कि इन प्रकार के लोग आदर्श के अपवाद नहीं हैं।
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अपने विचारों को आरक्षित रखते हुए एक खुले दिमाग रखें बिना किसी पूर्वाग्रह या राय के किसी खुले, तटस्थ मानसिकता के साथ किसी भी चर्चा या स्थिति का सामना करना दूसरी व्यक्ति को क्या कहना है, सुनने की इच्छा के साथ स्थिति का पता लगाएं, ताकि आप उचित फैसले ले सकें और जल्दबाजी न करें। हर किसी की सहभागिता को ध्यान में रखते हुए, आप सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने की संभावना में बाधा डालने से बचें।
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विनम्र हो जाओ हमेशा ऐसा मत मानो कि आपके पास लोगों की तुलना में कम मूल्य है सोचें कि हर कोई एक ही है यह सुरक्षा और स्वस्थ आत्म सम्मान के लिए ठीक है, लेकिन यदि आप इसे अति आप जिद्दी और असहिष्णु, अगर नहीं मिथ्याभिमानी, घमंडी और यहां तक कि क्रूर लग सकता है।
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आपको पता होना चाहिए कि कुछ मामलों में जिद्दी होना अच्छा है। ऐसे मामले में जहां आप सुनिश्चित हैं कि आप सही हैं या किसी चीज के मूल्य की रक्षा करते हैं, जिद्दी हैं सुविधाजनक है इसके अलावा, ऐसे मामले में जहां आपको निर्णय करना चाहिए और परिणाम आपको बहुत प्रभावित करेगा, हठ ही उपयोगी होगा। स्थिति पर निर्भर करता है, हठ उपयोगी हो सकता है जब यह नियंत्रण से बाहर हो जाता है और आपको और आपके आस-पास के उन लोगों को नकारात्मक तरीके से प्रभावित करता है, तो ऐसा तब होता है जब आप इसे मॉडरेट करने का तरीका ढूंढना चाहिए।
भाग 2
बातचीत कौशल विकसित करना
1
तनाव कम करने के लिए अच्छे रिश्ते विकसित करें आप जो चाहें प्राप्त करने के लिए हठ का उपयोग न करें, इसके बजाय बातचीत के आवश्यक पहलुओं को जानें ताकि आप प्रतिबद्ध, सहयोग और सहयोग कर सकें। आप जो अधिक कुशल और पेशेवर तरीके से चाहते हैं उसे प्राप्त करेंगे। पहला कदम एक अच्छे संबंध विकसित करना है। लोग उन लोगों के साथ अपने गार्ड को कम करते हैं जो समान हितों को साझा करते हैं। यदि आप अपनी बाधा को अलग रखते हैं और लोगों से संबंधित होते हैं, तो वे सकारात्मक तरीके से जवाब देंगे।
- सामान्य में अंक की खोज करें बस दीवार पर या व्यक्ति के डेस्क पर एक तस्वीर या कला का एक टुकड़ा को देखो और ऐसा कुछ कहो: "यह एक शानदार फोटो है ऐसा लगता है कि एक जगह मैंने न्यू मैक्सिको में देखा था। आप इसे कहाँ ले गए? "
- लोगों के साथ आम जमीन खोजने के लिए, मौसम, पालतू जानवर और बच्चों के बारे में बातचीत करें। लोग उन लोगों का जवाब देते हैं जिनके साथ वे संबंधित हो सकते हैं उस विषय को खोजें, जिसके साथ वह व्यक्ति इसके बारे में बात कर सकता है और बात कर सकता है। वार्तालाप को समाप्त करने का एक अच्छा तरीका है जब आप छोड़ दें तो विषय को दोबारा सामने लाएं।
- वे आपको ऐसे सवाल पूछेंगे जो आपको रक्षात्मक महसूस कर सकें। अपना संयम रखें और कहें, "इस समस्या को सुलझाने की आशा में, मैं रक्षात्मक न होकर उस प्रश्न का उत्तर देने की कोशिश करूंगा।" इसे ज़ोर से कह कर, आप एक अच्छे रिश्ते को विकसित करने के लिए जारी रखने पर ध्यान देना याद रखें।
- आप दूसरे व्यक्ति के प्रति प्रतिस्पर्धी महसूस कर सकते हैं, इसलिए याद रखें कि किसी भी प्रतिस्पर्धी स्थिति में निष्पक्ष खेल की भावना महत्वपूर्ण है।
- बातचीत में एक पेशेवर और मैत्रीपूर्ण टोन बनाए रखें
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संकल्प को बढ़ाने के लिए गलतफहमी कम करें यह समझने का आपका लक्ष्य बनाएं कि दूसरे व्यक्ति क्या कह रहा है और क्या चाहते हैं। यदि कुछ आपको समझ नहीं आता है, तो स्पष्टीकरण मांगें। फिर, अपनी इच्छाओं को ऐसे तरीके से व्यक्त करें जिससे दूसरे व्यक्ति को आप को क्या समझने में सहायता मिल सके। एक बार दोनों पार्टियां एक-दूसरे को समझें, एक सकारात्मक परिणाम बनना आसान हो जाएगा।
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अपनी स्थिति के लिए वैध समर्थन विकसित करना ऐसा होने की संभावना है कि आपकी हठीली मांगों में तर्कसंगत समर्थन नहीं है, अगर आपने स्थिति को नियंत्रित करने के लिए ज़ोर-ज़ोर से मुख्य रणनीति का इस्तेमाल किया है। संभवतः, अन्य लोगों ने आपकी समस्या को हल करने की कोशिश कर दी है क्योंकि आपने अपनी स्थिति लगा दी है।
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समझौतों की सुविधा और जश्न मनाएं यदि आप "नहीं" कहने के इरादे से सभी परिस्थितियों का दृष्टिकोण करते हैं, तो आप एक समझौते पर पहुंचने में सक्षम नहीं होंगे। यदि आप कहने में सक्षम होने के रवैये से शुरू करते हैं, तो संघर्ष बहुत तेज हो जाते हैं: "हम इसे कैसे काम कर सकते हैं?" इस दृष्टिकोण का उपयोग करके किसी भी शक्ति को मत छोड़ें वास्तव में, किसी सुविधाजनक तरीके से समाधान पर पहुंचने के लिए एक शक्तिशाली उपलब्धि है।
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असहमति को स्वीकार करें ऐसे समय आएंगे जब आप किसी विवाद का समाधान नहीं कर सकते। यदि आप पूरी तरह से शामिल होने के लिए सब कुछ कर सकते हैं, तो आप ऐसा कर सकते हैं। आप इसे हल करने के लिए कुछ और कोशिश कर सकते हैं दुर्भाग्य से, ऐसे समय होते हैं जब आपको इसे स्वीकार करना चाहिए और आगे बढ़ना चाहिए।
भाग 3
अपने हठ का विश्लेषण करें
1
अन्वेषण करें और अपने जीवन में नुकसान की पहचान करें। हठ किसी व्यक्ति या अपने जीवन में कुछ खोने के लिए प्रतिक्रिया हो सकती है। आप खुद को एक और नुकसान से स्वयं की रक्षा कर सकते हैं क्योंकि प्रारंभिक नुकसान बहुत दर्दनाक था। आप कुछ, कुछ व्यक्ति या परिवार की स्थिति के लिए महत्वपूर्ण समर्थन खो सकते हैं अचेतन, आप सोचते हैं कि यदि आप अपनी बात का बचाव करते हैं, तो आपको दुख नहीं होगा।
- हठ की जड़ व्यक्ति से अलग होती है। संभावित कारणों में शामिल हैं: निम्नता की भावनाएं - एक सुरक्षित रहस्य हो सकता है - दूसरों का ध्यान आकर्षित करने की इच्छा - एक व्यक्ति शक्ति छोड़ने से डरता है।
- एक व्यक्ति के हठ को ट्रिगर करने वाली परिस्थितियों में शामिल हैं: प्रतिस्पर्धात्मक गेम खेलना - एक सहपाठी स्कूल में विफल हो सकता है और किसी को भी नहीं जानना चाहता है, इसलिए वह अपनी कक्षाओं के बारे में बात करने से इनकार करता है - एक व्यक्ति इसमें शामिल हो जाता है कुछ के बारे में एक बहस और केवल सभी को शामिल करने के लिए विरोध करने के लिए एक पद लेने - एक कमरे में रहने वाले खर्च के बारे में एक मुद्दा पर ज़िम्मेदारी साझा करने से इनकार करते हैं
- दुनिया जो हठ से पैदा होती है, वह स्वस्थ नहीं है। समय के साथ, आप पृथक, उदासीन हो जाते हैं और अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं का सामना कर सकते हैं।
- आप आप नियंत्रण खो दिया जब अपने माता-पिता में से एक अपने पति या पत्नी की हत्या हुई थी या अपने सपनों का काम समाप्त कर दिया जाता महसूस किया? बजाय जिद्दी बने हुए हैं, सहित नई स्वस्थ नियंत्रण रणनीतियों,, लेकिन तक सीमित नहीं सीखना: स्वस्थ गतिविधियों आप अपने आप को खोलने के लिए की आवश्यकता है कि में संलग्न है, तो आप दुःखी प्रक्रिया के बारे में जानने के लिए या ध्यान करते हैं।
- क्योंकि अपने जीवन में किसी को हमेशा तुमसे कहा था कि क्या करना है और पसंद नहीं है तुम निष्क्रिय आक्रामक हैं? अब जब कोई व्यक्ति आप कुछ करने के लिए पूछता है, आप कहते हैं कि आप करेंगे, लेकिन आप धीमी और जिद्दी तरह से दूसरे व्यक्ति को नाराज करने के लिए करते हैं। आक्रामक निष्क्रिय व्यवहार के साथ वादे रखते हुए किसी भी रिश्ते को कमजोर और खराब कर देगा।
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अपने आप से पूछिए कि आप सही होने पर क्यों नहीं रोक सकते असुरक्षा मानव व्यवहार को बहुत प्रभावित करती है और चिंता और अवसाद पैदा कर सकती है। क्या आपको डर है कि दूसरों को लगता होगा कि आपकी कोई शिक्षा नहीं है, आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर सकते हैं या यदि आप अपने कमजोर बिंदुओं को दिखाते हैं तो आप कुछ हद तक कमजोर हैं? विश्वास करने के लिए कि आप सही हैं, जब यह स्पष्ट है कि आपके पास यह नहीं है, तो लंबे समय में आपकी असुरक्षाएं बढ़ जाएंगी
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पहचानें कि आप जिद्दी बनकर क्या हासिल करना चाहते हैं। बहुत जिद्दी होने के कारण दूसरों के बीच एक बाधा पैदा होती है और आप। क्या आप लोगों को डराते हैं? क्या बाधा आपको सुरक्षित महसूस करती है? संभावित अंतिम परिणाम क्या हैं? और क्या आपके कार्यों के परिणाम स्वस्थ हैं?
Video: Zeitgeist Addendum
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अगर आपको मुश्किल लगता है तो मदद लें मदद के लिए पूछने के लिए साहस और साहस लगते हैं यदि आपको अपने हठ को नियंत्रित करने में परेशानी है, तो मदद पाने के तरीके जानने के लिए किसी विश्वसनीय व्यक्ति से बात करें। आपके पास कुछ संसाधन उपलब्ध हैं, जो किसी निजी व्यावसायिक, जैसे चिकित्सक या डॉक्टर द्वारा प्रदान किया जा सकता है। किसी के साथ बात करने से आपको अपने संघर्षों को हल करने में मदद मिलेगी और कुछ भी संभाल करने के लिए एक प्रभावी दृष्टिकोण विकसित होगा।
युक्तियाँ
- दूसरों की मान्यताओं का सम्मान उसी समय में करें
- अन्य लोगों की सलाह स्वीकार करें
- दूसरों से प्यार करो और दूसरों को आपसे प्यार करते हैं।
- सकारात्मक परिवर्तन करने के लिए इस तरह के कुछ लेख पढ़ने से, आप सफलता की संभावना बढ़ा देते हैं।
- जब आपको लगता है कि आप विरोध करना शुरू कर रहे हैं, बंद करो और कहें: "मैं ज़ोरदार नहीं होगा मैं संभावनाओं के लिए खुला हो जाएगा। "
- यदि आप जिद्दी होना रोकना चाहते हैं, तो ऐसा करने के लिए एक दिन चुनें ताकि आप कैसा महसूस कर सकें। आपको पहली बार असहज महसूस हो सकता है, लेकिन समय के साथ, आपको लगता है कि यह आपको स्वतंत्रता प्रदान कर सकती है।
- अपनी हठ के लिए माफी मांगने से आप मित्र बन सकते हैं और दूसरों को प्रभावित कर सकते हैं। जब आप किसी को चोट पहुँचाते हैं या किसी अर्थहीन कारण की रक्षा करने की कोशिश करते हैं तो उसे क्षमा करने की आदत विकसित करें
- आपको कभी-कभी गलत होने की उम्मीद करनी चाहिए
- यह जानने के लिए जानें कि कभी-कभी, आप अपने जिद्दी व्यवहार से उन्हें सुनने से इनकार कर किसी व्यक्ति की भावनाओं को चोट पहुंचा सकते हैं।
- हठ स्वार्थी होने का परिणाम हो सकता है स्वार्थ की संभावनाओं का मूल्यांकन करना आपकी समस्याओं की जड़ है
चेतावनी
- जिद्दी होने के नाते आप अपने रिश्ते, नौकरियां, अवसरों और यहां तक कि जीवन खो सकते हैं यदि आपको इसकी आवश्यकता होती है तो आप चिकित्सा उपचार प्राप्त करने से इनकार करते हैं।
- इससे पहले कि आप बदल सकें, आपको अपने व्यवहार के परिणामों पर एक परिप्रेक्ष्य होना चाहिए। आपका व्यवहार अन्य लोगों को प्रभावित करता है और आपके पास दूसरों के साथ व्यवहार करने की ज़िम्मेदारी है जैसा आप चाहते हैं कि वे आपके साथ व्यवहार करें।
- किसी भी स्थिति से बाहर निकलने के लिए माफी मांगने में देर नहीं होती
- आपको पता होना चाहिए कि अगर आपके व्यक्तित्व की एक निश्चित हठ है, तो आप यही हैं। हालांकि, आप इसे प्रबंधित करना सीख सकते हैं ताकि यह आपको नकारात्मक न हो।
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