बछड़ा मांसपेशियों में एक आँसू का निदान कैसे करें

बछड़े के तनाव और चोट आम हैं, खासकर एथलीटों में। सबसे दुर्बल और गंभीर खेल चोटों में से एक बछड़ा मांसपेशी में आँसू है इस चोट से संबंधित एक बड़ी समस्या यह है कि बछड़ा मांसपेशियों में एक साधारण मोच या तनाव से अंतर करना मुश्किल है। यदि आप इस मांसपेशियों का प्रयोग करना जारी रखते हैं, तो यह आंसू सकता है। एक फाड़ा बछड़ा मांसपेशियों को चंगा करने के लिए लंबे समय की आवश्यकता होती है और फिर से चोट लगने की संभावना होती है। वहाँ अन्य समस्याओं और चोटों कि बछड़ा में दर्द पैदा कर सकता है, लेकिन दर्द गंभीर है, तो या यदि आप एक "पॉप" सुनने के लिए या अपने पैर पर क्लिक करें, डॉक्टर के पास तुरंत जाना।

चरणों

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जानें कि यह क्या है जो एक आँसू पैदा कर सकता है बछड़ा की मांसपेशियों के फाड़ ज्यादातर ज़ोरदार अभ्यास के दौरान होता है ये आम तौर पर तब होते हैं जब आप दिशा या त्वरण को जल्दी से बदलते हैं और बदलते हैं आमतौर पर, यह चोट विस्फोटक आंदोलनों खेल है कि गति के फटने की आवश्यकता होती है जैसे, मांसपेशियों पर एक बढ़े हुए लोड के साथ प्रदर्शन के बाद होता है (पी। उदाहरण के लिए।, बाधा दौड़ रेसिंग, कूदता है, बास्केटबॉल और फुटबॉल) ।

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फटे मांसपेशियों के लक्षणों को पहचानें एक बछड़ा मांसपेशियों में एक आँसू के लक्षण आम तौर पर एक मोच के लक्षणों की तुलना में अधिक तत्काल और स्पष्ट होते हैं। ये आमतौर पर एच्लीस टंडन टूटने के लक्षणों के समान होते हैं। लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

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अपने पैरों को आराम करो झूठ बोलो, अपने पैरों को बढ़ा और आराम करो यदि आपके पैर बहुत नाराज़ हैं और प्रफुल्लित होने लगते हैं, तो आप लगभग निश्चित रूप से एक बछड़ा की चोट होती है जिसके लिए चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता होती है संभवतः बछड़ा के क्षेत्र में चोट लग जाएगी, खासकर अगर वहाँ आंसू है, क्योंकि आंतरिक रक्तस्राव होगा

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डॉक्टर से संपर्क करें अपने बछड़े की विशिष्ट मांसपेशियों में चोटों को अलग करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है आप केवल आपके लिए ऐसा नहीं कर सकते डॉक्टर आपकी चोट की सीमा निर्धारित करने के लिए शारीरिक परीक्षाएं और चुंबकीय अनुनाद जैसे परीक्षण करेंगे अगर आपको लगता है कि आपने एक बछड़ा मांसपेशियों को फेंक दिया है, तो तत्काल डॉक्टर से संपर्क करें

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अपनी चोट की जांच के लिए परीक्षाओं के बारे में डॉक्टर से परामर्श करें चिकित्सक प्रभावित क्षेत्र पर अल्ट्रासाउंड या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) का आदेश दे सकता है

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डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें एक बछड़ा मांसपेशियों में एक आँसू का इलाज आमतौर पर सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है वसूली अवधि के दौरान सभी चिकित्सक के निर्देशों का पालन करना आवश्यक है। यदि आप नहीं करते हैं, तो आप एक और गंभीर चोट या मानसिक आघात का कारण बन सकते हैं। धीरज रखो: वसूली पर ध्यान देने के लिए 8 सप्ताह तक लग सकते हैं, और आपके बछड़े को सामान्य स्थिति में पूरी तरह से लौटने के लिए कई महीनों के लिए।

Video: खेल चिकित्सा: एक कर लिया जाता बछड़ा मांसपेशियों इलाज कैसे

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आज़माएं मांसपेशी ऐंठन. ऐंठन और मांसपेशियों में ऐंठन बहुत जल्दी से गायब हो जाते हैं आप गर्मी (या ठंडा) को खींचकर और प्रयोग करके इस वसूली प्रक्रिया में तेजी ला सकते हैं।

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Tendonitis के लक्षणों को पहचानता है Tendinitis एक कण्डरा की सूजन, मोटा "तार" में से एक है, जो तंतुओं से जोड़ता है जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ते हैं। Tendinitis कहीं भी हो सकता है आप tendons है, लेकिन यह आमतौर पर कोहनी, घुटनों और ऊँची एड़ी के जूते में होता है निचले बछड़े या एड़ी में दर्द का कारण बन सकता है तेंदुआ के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

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टेंडोनिटिस का इलाज करता है tendinitis के उपचार आमतौर पर सरल है: बाकी है, खाने-काउंटर दर्द relievers,, प्रभावित क्षेत्रों के लिए बर्फ लागू संपीड़न पट्टियों का उपयोग कर और प्रभावित संयुक्त ऊपर उठाने।

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एकमात्र मांसपेशी में एक मोच के लक्षण पहचानें अकेले मांसपेशियों में एक मस्तिष्क ग्लेस्टोकेंमेस में एक मोच या आंसू की तुलना में कम गंभीर है। यह चोट आमतौर पर एथलीटों में दैनिक या लंबी दूरी के धावक के रूप में होती है। सामान्य तौर पर, इस मांसपेशियों में मस्तिष्क में निम्नलिखित लक्षण होते हैं:

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एच्लीस टंडन टूटना के लक्षणों को पहचानता है स्नायुजाल एड़ी की हड्डी को पिंडली की मांसपेशियों को जोड़ता है जब घायल इसलिए इस बछड़ा दर्द पैदा कर सकता। यदि आप ऐसा थका देने के लिए व्यायाम इस कण्डरा चोट हो सकता है, आप गिर जाते हैं, आप एक छेद में ठोकर या अनुपयुक्त कूद। आपको चिकित्सा ध्यान रखना चाहिए तुरंत अगर आपको लगता है कि आपके ऐचिलीस कण्डरा में एक विघटन हुआ है, क्योंकि यह एक गंभीर चोट है। कण्डरा टूटना के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

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एपिलीज कण्डरा में टूटना या फाड़ के लिए जोखिम कारक पहचानें जानते हुए कि एक फटे हुए एपिलिस कण्डरा के लिए जो सबसे ज्यादा जोखिम है, यह आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि यह आपके दर्द का कारण है। जिन लोगों को एड़ीलेस कण्डरा फाड़ने या टूटने का सबसे बड़ा खतरा होता है, उनमें निम्न शामिल हैं:

Video: क्या बछड़ा मांसपेशियों में दर्द का कारण बनता है?

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व्यायाम करने से पहले गरम हो जाओ व्यायाम करने से पहले गर्म होने के लिए गतिशील खींचें का प्रयोग करें खींच स्थिर, जो आमतौर पर एक मिनट या अधिक के लिए एक ही स्थिति में किया जाता है के विपरीत, गतिशील हिस्सों अपने अभ्यास के आंदोलनों के समान हैं। ये कम तीव्र होते हैं।

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ब्रेक लें अधिभार या दोहरावदार तनाव एक बछड़ा मांसपेशियों की चोट के लिए सही स्थिति उत्पन्न कर सकते हैं। अपने खेल या गतिविधियों से एक ब्रेक लेने पर विचार करें और एक नए अभ्यास की कोशिश करें