कैसे अपने बांह की कलाई के tendinitis मूल्यांकन करने के लिए

आपकी बांह की कोहनी से कलाई तक फैली हुई है उन जोड़ों में जो ऊपर और नीचे स्थित होते हैं, वहां tendons होते हैं जो उन्हें आगे बढ़ने में मदद करते हैं और जो हड्डियों और मांसपेशियों को कार्य करते हैं यदि आप अपने बांह की कलाई में तेंदुआ से पीड़ित हैं, तो आप कंडोम जो प्रकोष्ठ और कलाई के साथ कोहनी कनेक्ट सूजन होगा। यदि आपको संदेह है कि आपके पास यह स्थिति है, तो आपको उपचार के लिए निदान और लिखने के लिए एक डॉक्टर से मिलना होगा। हालांकि, जैसे ही आप इस क्षेत्र में दर्द या बेचैनी महसूस करना शुरू करते हैं, तभी आप बांह की कंधे की सूजन का पता लगा सकते हैं।

चरणों

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अगर आप एक गोल्फर की कोहनी हो सकता है पर विचार करें गोल्फर के कोहनी के लिए चिकित्सा शब्द एपिकॉन्डिलाईटिस है इस समस्या से जुड़े दर्द को कंधे के अंदर अनुभवी महसूस किया जाता है क्योंकि कवच की मांसपेशियों में सूजन होती है, जो कि कोहनी को मोड़ने की अनुमति देते हैं। दोहराए आंदोलनों के माध्यम से इन tendons ओवरस्ट्रेसिंग इस स्थिति को विकसित करने के अपने जोखिम में वृद्धि होगी। गोल्फर की कोहनी के लक्षणों में शामिल हैं:

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निर्धारित करें कि आपके पास टेनिस कोहनी है टेनिस कोहनी या पार्श्व एपिकॉन्डिलाईटिस कोहनी के बाहरी हिस्से में विकसित होता है। दर्द को दोहराए जाने वाले आंदोलनों से शुरू होता है जिसमें विस्तारक मांसपेशियों को शामिल किया जाता है, या जो कोहनी को सीधा करने के लिए काम करते हैं टेनिस कोहनी के लक्षण अक्सर हल्के असुविधा के साथ शुरू होते हैं और महीनों में धीरे-धीरे एक अधिक महत्वपूर्ण दर्द बनने में वृद्धि होती है। अक्सर, कोई विशिष्ट चोट या घटना नहीं होती है, जिसके कारण दर्द शुरू हो सकता है। टेनिस कोहनी के आम लक्षणों में शामिल हैं:

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दोहराए जाने वाले आंदोलनों को पहचानें जो आपके टेनिस कोहनी में योगदान दे सकते थे। यदि आप एक विस्तारित कोहनी के साथ एक वस्तु के खिलाफ बल लागू करते हैं तो यह स्थिति विकसित हो सकती है हालांकि टेनिस कोहनी अक्सर खेल खेलने के कारण होता है, हल्का रैकेट का उपयोग करके और दोनों हाथों से बैकहैंड स्ट्रोक फेंकने से इस स्थिति को विकसित करने के आपके जोखिम में कमी आ सकती है। टेनिस कोहनी के कारण कुछ अन्य प्रकार के आंदोलनों में शामिल हैं:

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ऐसी गतिविधियों पर विचार करें, जो आपके गोल्फर की कोहनी में योगदान कर सके। यद्यपि इसका नाम खेल के खेल से आता है, फिर भी ऐसे अन्य खेल हैं, जिनमें बेसबॉल, फ़ुटबॉल, तीरंदाजी या भाले फेंकने जैसे जूझ और फेंकने वाली गतिविधियों को शामिल किया गया है, जिससे गोल्फर की कोहनी का कारण हो सकता है। कुछ अन्य प्रकार के आंदोलनों जो इसमें शामिल हो सकते हैं:

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अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें यदि आपको संदेह है कि आपके पास tendinitis है, तो अपने चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें, इसे जांचने के लिए और एक उपचार निर्धारित करें। प्रारंभिक निदान और उपचार आपके प्रकोष्ठ के तेंदुआ के राहत के लिए अधिक सफल परिणाम देगा।

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उपचार विकल्पों के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें। निदान के बाद, आपका डॉक्टर आपके दर्द को कम करने और अपने हाथ की गतिशीलता में सुधार के लिए उपचार की सिफारिश करेगा। अपने प्रकोष्ठ के इलाज के लिए अपने निर्देशों का पालन करें और इलाज के बारे में आपके सभी प्रश्न पूछें।

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प्लाज्मा चिकित्सा के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा थेरेपी के साथ उपचार, रक्त को लेने, प्लेटलेट को अलग करने और कण्डरा क्षेत्र में वापस इंजेक्शन लगाने के लिए केन्द्रित करता है।

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फिजियोथेरेपी के बारे में पता करें आपके चिकित्सक ने tendonitis के लिए अन्य उपचार के साथ शारीरिक उपचार की सिफारिश की है फिजियोथेरेपी के माध्यम से आप सीख सकते हैं कि किसी भी स्नायु की जकड़न को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए बांह की कटाई कैसे करें। यह कैसे कम करना है यह जानने के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि कठोरता tendonitis से जुड़े सूक्ष्म आँसूओं में योगदान करती है।

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गंभीर लक्षणों के लिए सचेत रहें कुछ मामलों में, tendonitis के लिए आपातकालीन चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है जानें कि गंभीर लक्षण इतने हैं कि आपको तुरंत पता चल जाएगा कि सहायता कब प्राप्त करें यदि आपके पास निम्न लक्षणों में से कोई भी है, तो तत्काल चिकित्सा सहायता प्राप्त करें:

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घर उपचार के साथ अपनी वसूली का समर्थन करें यद्यपि यह सबसे अच्छा है कि आप अपने तेंदुआ के निदान और उपचार के लिए एक चिकित्सक को देखते हैं, कुछ घरेलू उपचार होते हैं जो इस वजह से हल्के दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं। अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या ये उपाय आपकी स्थिति के लिए उपयुक्त हैं। यदि आप निम्नलिखित में से कुछ करते हैं तो आप tendonitis के कुछ दर्द को दूर कर सकते हैं: