शरीर में डिसमॉर्फिक डिसऑर्डर से निपटने के लिए

बॉडी डिसमॉर्फिक डिसऑर्डर एक मनोवैज्ञानिक बीमारी है जो लाखों लोगों को मूक पीड़ा देती है, लेकिन उन्हें थोड़ा ध्यान मिला है और सामान्य जनता द्वारा अक्सर गलत समझा जाता है। बीडीडी की परिभाषा अस्पष्ट है, लेकिन इसे जुनूनी-बाध्यकारी विकार की बहन के रूप में वर्णित किया जा सकता है, सिवाय इसके कि यह ऐसी स्थिति है जो भौतिक शरीर के दोष या खामियों पर केंद्रित है। आप सोच रहे होंगे कि आप इस बात से कैसे मुकाबला नहीं कर सकते कि आप कैसे दिखते हैं, या आप खुद को आईने में क्यों नहीं देख सकते हैं, आप अपनी त्वचा को शांति से नहीं छोड़ सकते हैं, या किसी अन्य रीति-रिवाज़ और सोचा कि आपको यह नहीं पता है कि आप नहीं जा सकते करने के लिए यदि आपको लगता है कि आपकी उपस्थिति के साथ आपके जुनून अपने जीवन को नियंत्रित कर रहे हैं और दुख की भावना पैदा कर रहे हैं, तो आप टीडीसी हो सकते हैं किसी को क्या हो रहा है यह बताने के लिए आप बहुत शर्मिंदा हो सकते हैं, इसलिए हम टीडीसी से निपटने के लिए आपकी मदद करने के लिए एक मार्गदर्शक पेश करते हैं।

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दवा के साथ कोशिश करो यह सोचा गया है कि शरीर डिस्मोर्फ़िक विकार सेरोटोनिन की कमी का नतीजा है एसओएसआरआई जैसे ज़ोलॉफ्ट, प्रोज़ाक और लुवॉक्स, इस का इलाज करने में मदद करते हैं आप उन लोगों को सुन सकते हैं जो कहते हैं कि इन दवाओं को पूरी तरह से टाला जाना चाहिए (और ये लोग आमतौर पर जिनके बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है), लेकिन कई लोग हैं जो दवा पर अच्छा कर रहे हैं और महसूस करते हैं कि उनके जीवन में सुधार हुआ है यह। कुछ दवाएं व्यक्ति के आधार पर, साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकती हैं यह एक परीक्षण और त्रुटि प्रक्रिया है यह इसके लायक है अगर यह आप को रोकना बंद करने और बाध्यकारी अनुष्ठानों / आदतों का पालन करने में मदद करेगा।

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पुस्तक प्राप्त करें काथरीन फिलिप्स द्वारा टूटी मिरर या बीडीडी सेंट्रल.कॉम पर जाएं। टीडीसी से रोज़गार के आधार पर कैसे निपटना है, इसके बारे में बहुत सारी जानकारी है। बीडीडी वाले कई कहानियां भी हैं जो आपको अकेले नहीं महसूस कर सकते हैं। यदि आप पुस्तक नहीं प्राप्त कर सकते हैं या वेबसाइट पर जा सकते हैं, तो पढ़ें।

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एहसास है कि गिरने और अपने जुनून और मजबूरियों के बाद ही चीजें बदतर हो जाएगी धीरे-धीरे दूसरों के अनुमोदन की मांग करना बंद करो, आईने में इतना समय व्यतीत करना बंद करें और इंटरनेट पर मशहूर व्यक्तियों की तुलना करें। भले ही यह डरावना लग रहा है, टीडीसी के अपने लक्षणों का सामना करना पड़ रहा है जो आपको बेहतर महसूस कर देगा। यह पहली बार में कठिन और असहनीय होगा, लेकिन आप समय के साथ सुधार करेंगे। एक बार उन लक्षणों का सामना करने के बाद, आपको पता चल जाएगा कि सबसे खराब पहले से ही हुआ है।

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आप जो भी करते हैं, कॉस्मेटिक सर्जरी से बचें! आप पहले से अच्छे नाक या बड़े स्तनों के साथ खुश रह सकते हैं, लेकिन फिर आप अपने शरीर का एक और भाग पायें जिसके साथ जुनूनी हो। एहसास है कि एक आदर्श उपस्थित होने से आपको खुश नहीं होगा। समस्या यह है कि आप कैसे सोचते हैं, न कि आप किस तरह देखते हैं

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अपने आप से पूछें कि क्या आपको खुश करता है और आपको अच्छा लगता है। क्या आप पढ़ना पसंद करते हैं? शल वी डान्स? पाक कला? संगीत सुनें? यहां तक ​​कि अगर आप अपने घर तक ही सीमित हैं, तो आपको कुछ करना चाहिए जो आप पर काम कर सकते हैं, भले ही इसका मतलब सो रहा हो। आपके जीवन को अपने स्वरूप के चारों ओर नहीं घूमना चाहिए आप उस की तुलना में बहुत अधिक मूल्यवान हैं