एक टूटे हाथ से कैसे निपटें

हाथ में भंग एक आम चोट है और युवा और बड़े लोगों में हो सकता है। फ्रैक्चर, हाथों को बनाने वाले तीन हड्डियों में से एक को प्रभावित करता है: ह्युमरस, अकलना या त्रिज्या। एक टूटे हुए हाथ ठीक से इलाज करने के लिए, तो आप तुरंत यह की देखभाल, चिकित्सा सहायता प्राप्त और एक समय और पर्याप्त इलाज पूरी तरह से चंगा करने के लिए पर अपने हाथ गिनती करना होगा।

चरणों

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सभी रक्तस्राव को चंगा। यदि फ्रैक्चर के कारण रक्तस्राव हुआ है, तो यह आवश्यक है कि तुम बंद करो जैसे ही आप कर सकते हैं एक साफ पट्टी, कपड़ा या परिधान का उपयोग कर क्षेत्र में हल्का दबाव लागू करें।

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हड्डी को फिर से संगृहीत न करें यदि एक हड्डी अनुपलब्ध है या विकृत है, तो इसे किसी भी कारण से पुन: उत्पन्न न करें। एक डॉक्टर पर जाएं और हाथ को स्थिर करें, जो आगे की चोट और असुविधा से बचने के लिए उपयोगी हो सकता है

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टूटे हुए बांह को स्थिर करता है यह जरूरी है कि आप सुनिश्चित करें कि आप अत्यधिक आंदोलन बनाकर खंडित हड्डियों को अधिक नुकसान न करें। फ्रैक्चर के ऊपर और नीचे एक स्प्लिट रखें, इसलिए जब तक आप चिकित्सा उपचार प्राप्त नहीं कर सकते तब तक उसे स्थिर कर दें।

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एक ठंडा संपीड़न या बर्फ रखकर दर्द और सूजन कम करें एक तौलिया या कपड़ा के साथ लपेटने के बाद फ्रैक्चर पर एक ठंडा संक्षिप्त रखें। दर्द और सूजन को नियंत्रित करने के लिए यह उपयोगी हो सकता है जब तक कि आप एक चिकित्सक को देख सकें।

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डॉक्टर के पास जाओ अपने फ्रैक्चर की गंभीरता पर निर्भर करता है, यह एक कलाकारों के साथ प्रभावित क्षेत्र को स्थिर पट्टी या सुरक्षात्मक क्षेत्र को संभालो करने के लिए है की संभावना है। आपके क्षेत्र में चिकित्सक या अस्पताल के कर्मचारी आपके फ्रैक्चर के लिए सबसे उपयुक्त उपचार की पहचान कर सकते हैं।

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अपनी जगह में हड्डी डाल दीजिए यदि आपके विस्थापन में अस्थिभंग होते हैं, तो डॉक्टर को हड्डी को हेरफेर करना पड़ सकता है। इससे दर्द हो सकता है - हालांकि, प्रक्रिया प्रक्रिया से निपटने में आपकी मदद करने के लिए डॉक्टर कदम उठा सकते हैं।

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हाथ आराम करो अपने हाथ को दिन के दौरान आराम करने का अवसर प्राप्त करें यदि आपकी बांह स्थिर है, तो यह ठीक से ठीक करने के लिए उपयोगी हो सकता है और दर्द और असुविधा से भी बचा सकता है।

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अपने हाथ पर बर्फ रखो अपने हाथों पर एक ठंडा दबाव रखो यह सूजन और दर्द को दूर करने के लिए उपयोगी हो सकता है।

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अपनी चोट को कम करें लोचदार संपीड़न पट्टी के साथ हाथ लपेटें यह सूजन से राहत में सहायक हो सकता है, और दर्द को दूर कर सकता है।

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अपने दिल को अपने दिल से ऊपर उठाएं दिल की ऊंचाई के ऊपर हाथ उठाएं इससे सूजन कम हो जाएगी और गतिशीलता बनाए रखने में भी सहायक हो सकता है।

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पानी के खिलाफ अपने प्लास्टर को सुरक्षित रखें यह पूल या jacuzzis- तथापि से बाहर रहने के लिए आसान हो सकता है, थोड़ा अधिक है, जबकि अपने हाथ ठीक स्नान या स्नान से बचने के लिए जटिल है। स्नान या स्नान करते समय, यह आवश्यक है कि आप किसी भी प्लास्टर या अस्थिरोगिक रक्षक से नमी को दूर रखें। अपने आप को एक देने का प्रयास करें स्पंज स्नान यह सुनिश्चित करने के लिए उपयोगी हो सकता है कि आप ठीक से ठीक हो जाएं और त्वचा के संक्रमण या विद्रोह का विकास न करें

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व्यावहारिक कपड़ों पहनें टूटी हुई भुजाओं के साथ कपड़ों पर डाल देना एक विशेष चुनौती हो सकती है। आपको हर दिन व्यावहारिक कपड़े पहनना चाहिए, जिसे आप आसानी से ले जा सकते हैं और किसी भी बेचैनी का कारण नहीं बन सकते हैं

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अपने प्रयोग करें एक और हाथ और आपके दूसरे हाथ यदि आप प्रमुख हाथ तोड़ दिया है, तो जितना संभव हो उतना अन्य का उपयोग करें। आपको इसे इस्तेमाल करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है - हालांकि, अधिक स्वतंत्रता बनाए रखने के लिए यह उपयोगी हो सकता है।

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मदद के लिए पूछें यदि आपके पास एक टूटी हुई भुजा है, तो आपके पास कुछ गतिविधियों को अपने दम पर बहुत मुश्किल हो सकता है जब आप अपना हाथ नहीं ले सकते तब तक आप किसी मित्र या परिवार के सदस्य से आपको मदद देने के लिए कह सकते हैं

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यह दवा लेने से दर्द और बेचैनी नियंत्रित करता है फ्रैक्चर की वजह से आपको थोड़ा दर्द हो सकता है (या बहुत) यदि आप दवा का उपयोग करके दर्द को दूर करते हैं, तो यह आराम के लिए उपयोगी हो सकता है और आपको अपने बांह को बहुत ज़्यादा हिलाने से रोका जा सकता है

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पुनर्वास चिकित्सा या भौतिक चिकित्सा में जाओ कई अवसरों पर, पुनर्वास उपचार प्रारंभिक उपचार प्राप्त करने के तुरंत बाद शुरू हो सकता है। आप कठोरता को कम करने के लिए सरल आंदोलनों से शुरू कर सकते हैं, तब तक आप धीरे-धीरे प्रगति कर सकते हैं जब तक आप कास्ट, ऑर्थोपेडिक ढाल या गोफन हटा दिए जाने के बाद भौतिक चिकित्सा से गुजरना पड़ता है।

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हाथ में एक गंभीर फ्रैक्चर का इलाज करने के लिए सर्जरी से गुजरना। यदि आप एक मिश्रित फ्रैक्चर या हड्डी को तोड़ दिया है, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है यह सुनिश्चित करने के लिए उपयोगी हो सकता है कि आपके हाथ ठीक से ठीक हो जाएं और बाद के फ्रैक्चर के जोखिम को कम करें।

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उन खाद्य पदार्थों को खाएं जो आपकी हड्डियों को मजबूत करते हैं। आप अपनी हड्डियों को मजबूत कर सकते हैं यदि आप एक स्वस्थ आहार खा सकते हैं जिसमें कैल्शियम और विटामिन डी में समृद्ध पदार्थ होते हैं। इसके अलावा, यह आपके शरीर को आपके हाथ की हड्डियों को फिर से विकसित करने और भविष्य के फ्रैक्चर को रोकने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को दे सकता है।

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व्यायाम का समर्थन करते हुए अपनी हड्डियों को मजबूत बनाएं जो वजन का समर्थन करते हैं ज्यादातर लोग अपनी मांसपेशियों पर विचार करते हैं जब वे व्यायाम करते हैं - हालांकि, आपकी हड्डियां भी व्यायाम का जवाब देती हैं व्यायाम करने वाले लोग व्यायाम करने वालों की तुलना में अधिक हड्डी का घनत्व विकसित करते हैं इसके अलावा, व्यायाम में संतुलन और समन्वय भी होता है, जो गिरने और दुर्घटनाओं से बचने के लिए उपयोगी हो सकता है।