लहसुन के पोषण लाभ कैसे प्राप्त करें

लहसुन रक्त को कम करता है और जीवाणुओं से जूझता है, जिससे बीमारियों और दिल के दौरे का खतरा कम होता है। लेकिन इन लाभों को आसानी से कैसे हासिल किया जा सकता है?

चरणों

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लहसुन कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है। कई अध्ययनों के अनुसार, जो लोग बड़ी मात्रा में लहसुन का उपभोग करते हैं, उनमें कुछ प्रकार के कैंसर के विकास का जोखिम कम होता है, जैसे निम्नलिखित:

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लहसुन लड़ने में मदद कर सकते हैं सर्दी इसे सर्दी को रोकने और इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, क्योंकि इसमें एंटीवायरल, एंटीबायोटिक और एंटिफंगल गुण हैं।

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लहसुन का घरेलू उपचार की एक श्रृंखला में इस्तेमाल किया जा सकता है यह घरेलू उपचार की एक विस्तृत चयन में एक लोकप्रिय घटक है, उदाहरण के लिए:

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एक दांत पील कटोरे में लहसुन के बाकी हिस्सों को अलमारी या फ्रीजर में रखो, ताज़ा रखने के लिए। यह नवसिखुआ है, इसमें अधिक खनिज और विटामिन शामिल होंगे, और अधिक लाभ प्रदान करेंगे

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उस हिस्से का एक छोटा टुकड़ा कट कर, जिसे आप सील कर देते हैं। सुनिश्चित करें कि यह दाँत का एक छोटा सा टुकड़ा है: यह बात यह है कि आप बेहतर महसूस करते हैं और बहुत अधिक लहसुन आपको बीमार बना सकते हैं

Video: लहसुन की खेती

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एक गिलास पानी के साथ लहसुन निगल। पानी आपके पेट को शांत करने में मदद करता है और पाचन में मदद करता है।

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अपने स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार करने के लिए हर सुबह ऐसा करें इसे एक आदत बनाओ विटामिन और एक अच्छा नाश्ते के साथ संयुक्त, यह आपको बहुत जल्द बेहतर महसूस कर देगा। लहसुन अंधेरे घेरे को खत्म करने में मदद करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

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लहसुन को सही ढंग से तैयार करें अपने पोषण लाभ को अधिकतम करने के लिए, इसे एक विशिष्ट तरीके से तैयार करना आवश्यक है।

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अपने व्यंजनों में लहसुन जोड़ें। यह अत्यंत बहुमुखी है और व्यंजनों की एक विस्तृत विविधता में उपयोग किया जा सकता है। इसे निम्नलिखित तरीकों में से एक में प्रयोग करने का प्रयास करें:

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