घरेलू उपचार के साथ एनजाइना कैसे नियंत्रित करें

एनजाइना एक प्रकार की छाती में दर्द होती है जो दिल को रक्त के प्रवाह की कमी के कारण पैदा हो सकती है। इसे अक्सर छाती में "दबाव" की भावना के रूप में वर्णित किया जाता है। हालांकि यह दिल का दौरा नहीं है, एनजाइना दिल के दौरे का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, इसे नियंत्रित करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है। इस दर्द को नियंत्रित करने के तरीकों के बारे में आपको अपने डॉक्टर से जांच करनी चाहिए। एक बार जब आप उसे बात की है, तो आप भी अपने दिल के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली बना सकते हैं और कुछ अप्रमाणित घर उपचार दर्द यदि आपको लगता है कम करने में मदद कर सकता है कि इस्तेमाल करने की कोशिश कर सकते हैं।

चरणों

विधि 1

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Video: दिल की बन्द नाड़ियों,जोड़ों का दर्द,उच्च रक्तचाप और बड़ी बिमारियों के लिए चमत्कारिक उपाए

अदरक का सेवन बढ़ाएं Gingerol, (अदरक का एक रासायनिक घटक) कम रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर में मदद करता है, इस तरह से एंजाइना होने से रोकने में मदद करता है। यह एक एंटीऑक्सीडेंट भी है जो रक्त वाहिकाओं को नुकसान से बचाता है जो उच्च कोलेस्ट्रॉल का कारण बनता है।

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अधिक प्याज खाएं Flavonoids प्याज के घटक हैं जो धमनियों की सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे एनजाइना हो सकती है। प्याज में क्रोमियम और विटामिन बी 6 भी होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्तचाप को कम करके हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

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हल्दी की कोशिश करो कर्क्यूमिन (हल्दी में उपस्थित अवयव) धमनियों में पट्टिका के गठन को रोकता है और कोलेस्ट्रॉल जमा करने की संभावना कम करता है। दोनों चिकित्सा शर्तों से एनजाइना हो सकती है। यदि आप हल्दी खाते हैं, तो आप इन स्थितियों की संभावना कम कर सकते हैं।

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अपने आहार में शहद को शामिल करें शहद में मौजूद फिनोलिक घटकों जैसे कि क्वैक्सेटीन, एक्सेतिन और गैलेगिन हृदय रोग की स्थिति का इलाज करने में सहायता करते हैं। शहद में फ्लेवोनोइड अन्य हृदय स्थितियों के जोखिम को कम कर सकते हैं इस वजह से, शहद रक्त परिसंचरण, रक्त में ऑक्सीजन की आपूर्ति और अंगों के कामकाज में सुधार करता है। यह धमनियों में वसा के संचय को भी कम कर सकता है, इस प्रकार एंजिनिया होने की संभावना कम हो जाती है।

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तुलसी के कुछ पत्तों को चबाना तुलसी के पत्ते मैग्नीशियम का एक समृद्ध स्रोत हैं। वे रक्त वाहिकाओं को आराम करने और मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में भी मदद करते हैं। बेसिल पत्तियों में बीटा कैरोटीन होता है, जो एंजाइना विरोधी गुण होते हैं जो एनजाइना के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।

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नींबू का रस पीना नींबू में फ्लेवोनोइड्स होते हैं जो कि धमनियों की सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं जो एनजाइना का कारण बनती हैं। वे रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी विनियमित कर सकते हैं।

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अजमोद खाओ अजमोद के पत्ते एंटीऑक्सिडेंट के समृद्ध स्रोत हैं। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, फोलिक एसिड और लोहा होता है विटामिन सी एनजाइना का खतरा कम करता है

विधि 2

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सब्जियां खाएं जो एनजाइना को कम कर सकती हैं। खनिज, विटामिन और पोषक तत्वों के समृद्ध स्रोत वाले सब्जियां धमनियों को सख्त करने से रोक सकती हैं। यदि आप धमनियों को सख्त से रोकते हैं, तो आपका रक्त अधिक आज़ादी से और इस तरह से प्रवाह करेगा, आप एनजाइना को नियंत्रित करेंगे। कुछ सब्जियां जिन्हें आप अपने आहार में शामिल करना चाहिए:

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संतृप्त वसा में समृद्ध पदार्थों का सेवन करें। वसा दिल के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है जब आप उच्च वसा वाले पदार्थ के साथ अत्यधिक मात्रा में भोजन खाते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आपके कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि होगी। इसके अलावा, यह धमनियों के नुकसान और सूजन का कारण बन सकता है। संतृप्त वसा में समृद्ध खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

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अक्सर व्यायाम करें व्यायाम रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करते हैं यह, बदले में, एनजाइना के नियंत्रण में योगदान देता है। कोई भी नया व्यायाम दिनचर्या शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें

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धूम्रपान से बचें सिगरेट में निकोटिन रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण कर सकते हैं, जिससे धमनी की दीवारों को कम करना पड़ सकता है। इस स्थिति में हृदय को कड़ी मेहनत करने का कारण बनता है और एनजाइना सहित विभिन्न हृदय स्थितियों में इसका परिणाम होता है।

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अपने तनाव स्तर को कम करें उन स्थितियों से बचें जो तनाव पैदा कर सकते हैं, क्योंकि पुरानी तनाव से हृदय की एक श्रृंखला (एनजाइना सहित) हो सकती है। यदि आप तनावपूर्ण परिस्थितियों से बच नहीं सकते हैं, तो निम्न गतिविधियां करके तनाव से निपटना सीखें: