कैसे जोर से संवाद करने के लिए

मुखरता प्रत्यक्ष और ईमानदार संचार का एक रूप है, लेकिन एक ही समय में सम्मानजनक एक मुखर व्यक्ति जानता है कि वह क्या सोचता है या चाहता है और इसे सीधे पूछने के लिए डरता नहीं है। वह नाराज़ नहीं होता है या अपनी भावनाओं पर हावी नहीं करता है। यद्यपि अगर आप अपनी आवश्यकताओं और अपेक्षाओं को व्यक्त करने का अभ्यास करते हैं, तो दोषियों की तलाश करने और अन्य लोगों का सम्मान करने के बजाय आप तथ्यों पर निर्भर रहें, तो आप इस शक्तिशाली संचार रणनीति के स्वामी के पास आ सकते हैं।

चरणों

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दूसरे व्यक्ति के बजाय पहले व्यक्ति में पुष्टि करें। मुखर होने के नाते आक्रामक बिना अपनी स्वयं की आवश्यकताओं का आकलन करना पहले व्यक्ति की पुष्टिकरणों का उपयोग करते हुए अपनी इच्छाएं या जरूरतों को व्यक्त करें दूसरे व्यक्ति में पुष्टि से बचें, क्योंकि वे गुस्से को दोषी मानते हैं और दिखाते हैं।

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सम्मान के साथ कोई कहने का अभ्यास करें। निष्क्रिय संवाददाताओं को यह कहना मुश्किल है कि "नहीं" और आक्रामक कम्युनिकेशंस उनके अस्वीकृति को व्यक्त करने में अपमानजनक हैं। इसके बजाय मुखर संचारक कहते हैं, जब वह वास्तव में कुछ नहीं कर सकता है या कृपया किसी को नहीं, लेकिन वह सम्मान के साथ करता है। ऑफ़र विकल्प या संसाधन जब आप किसी कार्य या चुनौती को स्वीकार नहीं कर सकते

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उचित शरीर भाषा का उपयोग करें मुखर संचार न केवल मौखिक भाषा शामिल है, बल्कि शरीर की भाषा भी शामिल है यह ताकत, सुरक्षा और विश्राम दिखाने चाहिए इसमें दूसरों के साथ आँख संपर्क स्थापित करना शामिल है, जबकि एक सीधे मुद्रा की बात करते और रखरखाव करते हैं

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अपने जवाब सरल रखें सामान्य तौर पर, आत्मविश्वास की कमी वाले लोग खुद को समझाने की आवश्यकता महसूस करते हैं एक असुरक्षित व्यक्ति के रूप में बोलने से बचने के लिए, कम शब्दों का उपयोग करने के लिए संचार करें। सरलीकृत भाषण और मुखर भाषण अक्सर समान होते हैं।

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पूर्व में बताएं कि आप क्या कहना चाहते हैं यदि आप पहले से जानते हैं कि आपको किसी व्यक्ति से ज़रूरत, चिंता या राय के बारे में बात करनी चाहिए, तो आप क्या कहने जा रहे हैं। शांत रहने का अभ्यास करें, स्पष्ट रूप से बोलें और सकारात्मक पुष्टि करें जो आपकी आवश्यकताओं को व्यक्त करते हैं। कुछ लोगों को यह लिखना उपयोगी भी लगता है कि वे क्या कह रहे हैं या एक सहयोगी या मित्र के साथ बातचीत का अभ्यास कर रहे हैं।

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अपनी रोज़ बातचीत के बारे में सोचें दूसरों के साथ अपनी बातचीत का विश्लेषण करने के लिए दिन के अंत में एक क्षण ले लो अपने आप को उन परिस्थितियों में बधाई देना जहां आपने अच्छी तरह से किया है और उन परिस्थितियों में सुधार के 1 या 2 तरीकों के बारे में सोचो जहां आप पसंद करते हैं।

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अपनी भावनाओं को नियंत्रित करें गुस्से या रोने के हमलों दूसरों को हताश हो सकता है और सुरक्षा के गुण और मुखर भाषणों के विश्राम का विरोध कर सकता है। अन्य लोगों के साथ काम करते समय अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए प्रयास करें बुरे शब्दों या अनुचित भाषा का उपयोग करने से बचें अगर आपको लगता है कि आप गुस्सा या आँसू में विस्फोट करने वाले हैं, पेट से बहुत गहरा साँस लें, प्रत्येक साँस लेना और साँस छोड़ने के बीच में 3 की गिनती करें। जब तक आपको जारी रखने के लिए पर्याप्त शांत महसूस न करे तब तक जारी रखें

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जब कोई आपके साथ संतुष्ट है, तो कृतज्ञता व्यक्त करें। अगर किसी व्यक्ति ने आपके लिए कुछ किया या किया है, तो उन्हें यह बताना चाहिए कि आप आभारी हैं। ईमानदारी से धन्यवाद, लिखित रूप में या व्यक्तिगत रूप से फिर, अपनी ज़रूरतों या चिंताओं को व्यक्त करते हुए, इसे स्पष्ट रूप से और ईमानदारी से सुनकर पक्ष को वापस करना सुनिश्चित करें

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अपनी आवश्यकताओं को व्यक्त करें और लगातार संचारकों के साथ कार्रवाई करें। एक टेलिफोन विक्रेता या सड़क कार्यकर्ता को बचाना मुश्किल हो सकता है। मुखर संचार का उपयोग करें उन्हें बताएं कि आपको किसी स्थिति से क्या जरूरत है और फिर प्रत्यक्ष कार्यवाही के साथ आगे बढ़ें।

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क्या आप चाहते हैं अनुरोध करने के लिए मुखर संचार कौशल का उपयोग करें कुछ स्थितियों में, जैसे कि अपने बॉस को बढ़ाने के लिए पूछना, आप सक्रिय संचार का उपयोग लगातार कर सकते हैं वह व्यक्ति जान ले कि आप क्या चाहते हैं और इसके कारण क्या हैं। दृढ़ रहें, लेकिन बातचीत के लिए खुला रहें