कैसे एक narcissist पीछे हटाना

यदि आप एक narcissist के साथ मुठभेड़ था, तो आप एक और से परहेज के बारे में चिंतित हो सकता है इसके अलावा, आपने सुना होगा कि जो लोग आत्महत्या कर रहे हैं वे नियंत्रित कर सकते हैं, भावनात्मक रूप से जल निकालना, और मैत्रीपूर्ण एक नार्सीिस्ट को दूर करने के लिए, आप स्वयं को स्वीकार करने और अधिक आत्मविश्वास लेने के लिए खुद को स्वीकार करने पर काम करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ये लोग नियंत्रण में बहुत आसान हैं। आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सीखने से भी लाभ प्राप्त कर सकते हैं, जो किसी साजिश व्यक्तित्व विकार से संबंधित व्यवहार कर रहे हैं ताकि आप जिन लोगों के साथ बातचीत कर सकें उनमें उन व्यवहारों पर ध्यान दे सकें।

चरणों

विधि 1

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अपनी आवश्यकताओं और भावनाओं को पहचानें कम आत्मसम्मान वाले लोग अन्य लोगों की जरूरतों और भावनाओं के समर्थन के लिए अपनी आवश्यकताओं और भावनाओं को अनदेखा कर सकते हैं, जो एक मादक द्रव्यवादी के लिए एक आकर्षक गुणवत्ता हो सकती है। यदि आप समझते हैं कि आप आमतौर पर आपके ऊपर अन्य लोगों की ज़रूरतों और भावनाओं को लगाते हैं, तो जो व्यक्ति नार्कोषी है, वे इसे देख सकते हैं और इसका उपयोग अपने लाभ में कर सकते हैं। इससे बचने के लिए, अपनी आवश्यकताओं और भावनाओं को स्वीकार करने का प्रयास करें।

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आपके लिए वास्तविक लक्ष्य निर्धारित करें अवास्तविक लक्ष्य निर्धारित करना निराशा का कारण बन सकता है, जो आपके आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकता है। यह आपको किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति कमजोर बना सकता है जो अहंकारी है। अपने आत्म सम्मान से खुद को चोट पहुंचाने से बचने के लिए, छोटे और उचित लक्ष्य निर्धारित करने का प्रयास करें मीटिंग के लक्ष्यों के साथ उचित होने का एक अच्छा तरीका स्मार्ट (या स्मार्ट) लक्ष्यों को सेट करना है परिवर्णी शब्द SMART के शब्द हैं रोंpecific, मीटरeasurable, कोttainable, आरप्रासंगिक और टीIME- आधारित, जिसका अर्थ है स्पेनिश में:

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जब आप कोई गलती करते हैं तो खुद को माफ़ करो. हर कोई कभी-कभी गलत होता है, लेकिन माफी को नकारने से आपके आत्मसम्मान के लिए हानिकारक हो सकता है, और इससे आप एक narcissist के लिए और अधिक आकर्षक लग सकता है। इससे बचने के लिए, अपने आप का इलाज करें क्योंकि आप एक अच्छा दोस्त चाहते हैं कि आप का इलाज करें और अपने आप को क्षमा करें यदि आप कोई गलती करते हैं जब कुछ गलत हो जाता है तो अपने आप को चोट न दें

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बहाना है कि जब तक आप वास्तव में नहीं करते तब तक आप स्वीकार करते हैं। अच्छे आत्म-सम्मान को विकसित करने और अपने आप को प्यार करने के लिए सीखने में समय लगता है। हालांकि, जब तक आप वास्तव में इसका विकास नहीं करते तब तक आप नकली आत्मसम्मान कर सकते हैं। उच्च आत्मसम्मान वाले व्यक्ति की तलाश में ऐसे लोगों को दूर करने के लिए पर्याप्त हो सकता है जो नास्तिक हैं नकली आत्मसम्मान की कोशिश करो जब तक आप वास्तव में अपने बारे में अच्छा महसूस करना शुरू न करें।

विधि 2

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अपने से अन्य लोगों की भावनाओं को अलग करें जो लोग कोडपेंडेंट हैं वे उनके आसपास के लोगों से अनुमोदन प्राप्त करते हैं। अनुमोदन के लिए यह आवश्यकता उन्हें दूसरों की भावनाओं को आंतरिक बना सकती है नतीजतन, वे दूसरों को बेहतर महसूस करने के लिए चीजें करने के लिए मजबूर महसूस कर सकते हैं यह ऐसा कुछ है जो narcissistic लोगों को आकर्षित करती है, इसलिए इस व्यवहार से बचने के लिए महत्वपूर्ण है।

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"नहीं" कहकर शुरू करें ऐसे लोगों के प्रकार जो शायद ही कभी "नहीं" कह रहे हैं narcissists की पसंदीदा हैं इसका मतलब यह है कि जो व्यक्ति अहंकार है वह व्यक्ति का लाभ लेना आसान हो सकता है। उन्हें आप का लाभ लेने से रोकने के लिए, "कोई नहीं" कहने में अधिक सहज महसूस करने का प्रयास करें, जब लोग आपको उन चीजों को करने के लिए कहेंगे जिन्हें आप नहीं करना चाहते हैं।

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अपने आप को मान्य करें जिन लोगों के पास नार्सीवादी प्रवृत्तियां हैं, वे उन लोगों के लिए आकर्षित हो सकते हैं जो दूसरों से मान्यता या अनुमोदन प्राप्त करते हैं। यदि आप आमतौर पर असुरक्षित महसूस करते हैं और आपको यह बताने के लिए अन्य लोगों की आवश्यकता है कि आपने कुछ किया है, तो यह संकेत दे सकता है कि आप अन्य लोगों की प्रशंसा और टिप्पणियों पर निर्भर हैं। इससे आप पर एक अनादिनिष्ठ व्यक्ति का नियंत्रण सुलभ हो सकता है।

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प्रशंसा प्राप्त करें Narcissists अन्य लोगों की प्रशंसा की अपेक्षा करते हैं। वे अपनी उपलब्धियों के बारे में बात कर सकते हैं और वे प्रशंसा की टिप्पणी के लिए तत्पर होंगे। हालांकि, लगातार प्रशंसा की पेशकश एक narcissist आप के आसपास और अधिक समय बिताना चाहते हैं जाएगा। Narcissists को आकर्षित करने से बचने के लिए, उन लोगों के लिए प्रशंसा रखें जो लगातार उनके लिए तलाश कर रहे हैं

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रचनात्मक आलोचना प्रदान करता है. यह संभव है कि एक narcissist एक आलोचना को सुनते समय निराश महसूस करता है क्योंकि यह आपके श्रेष्ठता की भावना में हस्तक्षेप कर सकता है। एक तरह से आप एक narcissist को पता कर सकते हैं कि आप अपनी गलतियों या विफलताओं की अनदेखी नहीं करेंगे, जब स्थिति इसे वारंट करेगी तो रचनात्मक आलोचना की जानी चाहिए। इसे समय-समय पर करने से आप इस नारंगी व्यक्ति से बच सकते हैं।

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क्रोध से निपटना Narcissists आप कभी कभी गुस्सा महसूस कर सकते हैं, लेकिन इस भावना से निपटने के अस्वास्थ्यकर तरीके से बचने के लिए महत्वपूर्ण है। इसके बजाय, क्रोध की किसी भी भावना को व्यक्त करने के लिए एक स्वस्थ आउटलेट ढूंढें, जो कि एक narcissist के साथ संपर्क के कारण होता है। कुछ चीजें जो आप कोशिश कर सकते हैं शामिल हैं:

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स्वस्थ सीमा स्थापित करें. स्वस्थ सीमाओं की स्थापना और रखरखाव करना आपके लिए एक narcissist से निपटने के लिए आसान हो सकता है जो आपको उम्मीद कर सकता है कि आप उसके लिए आगे जायें। इस व्यक्ति के साथ अपने संबंधों के बारे में सोचें और उन चीजों का निर्धारण करें जो आपको सहज महसूस करते हैं

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हेरफेर पर ध्यान दें. नरसंहारवादी लोग जो कुछ चाहते हैं, उसके लिए छेड़छाड़ की रणनीति का उपयोग कर सकते हैं। नास्तिक लोगों के साथ बातचीत करते समय हेरफेर पर ध्यान देने की कोशिश करें कुछ आम हेरफेर रणनीति में शामिल हैं:

विधि 3

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उस व्यक्ति की ओर ध्यान दें जो लगातार प्रशंसा की जानी चाहिए। जो लोग narcissists हैं खुद की महान अवधारणा है, लेकिन वे यह भी उम्मीद करते हैं कि लोग उन्हें लगातार प्रशंसा करेंगे यदि आप उस व्यक्ति से मिलते हैं जो गुस्सा हो जाता है यदि आप अपने संपूर्ण ध्यान पर ध्यान केंद्रित नहीं करते कि कितना बुद्धिमान, सुंदर, कुशल या मूल्यवान हैं, तो आप किसी को अहंकारी हो सकते हैं।

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ध्यान दें कि व्यक्ति दूसरों को कैसे व्यवहार करता है जो लोग narcissists हैं आमतौर पर बुरी तरह से दूसरों का इलाज। यदि आप कोई ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो आपको बुरी तरह से व्यवहार करता है या यह देखा है कि वह अन्य लोगों को बुरी तरह से व्यवहार करता है, तो यह व्यक्ति निंदनीय हो सकता है विचार करने के लिए कुछ व्यवहार शामिल हैं: