सामान्य कैसे हो

सुरक्षा दिखाने के लिए शरीर की भाषा का उपयोग करें शारीरिक भाषा आपको आत्मविश्वास और आश्वस्त दिख सकती है, भले ही आपको शर्मीली और जगह से बाहर महसूस हो। नये प्रमाणों से पता चला है कि, शक्ति वास्तव में अपने मस्तिष्क रसायन को बदल सकते हैं की एक मुद्रा का प्रदर्शन जारी टेस्टोस्टेरोन (जो आप शक्तिशाली महसूस करते हैं) और कोर्टिसोल (एक हार्मोन तनाव की भावनाओं से जुड़ा हुआ) को कम करने।

अपने विकल्पों को तर्कसंगत बनाएं यदि आप देखते हैं कि आप सोच रहे हैं, उदाहरण के लिए, यदि आपके सेल फोन का मामला दुर्लभ है, तो एक कदम पीछे ले जाएं और इसका मूल्यांकन करें। यदि यह आपके काम या जीवनशैली के लिए एक आवश्यक तत्व है, तो यह तर्कसंगत है कि आपके पास वह सहायक है। आप इसे अपनी जेब में आसानी से स्टोर कर सकते हैं, क्योंकि यह दूसरों के लिए आलोचना करने के लिए उसे बाहर रखने के लिए इसके लायक नहीं हो सकता है। ये तर्कसंगतता आपको अपनी आदतों और कार्यों के साथ अधिक विवेकपूर्ण बना देगा और इसलिए, आपको अधिक सुरक्षा मिलेगी।

जिस तरह से आप संवाद करते हैं, उसके साथ आपको सहज महसूस करना चाहिए। आपको हमेशा यह महसूस करना चाहिए कि आप दूसरों के साथ कैसे बातचीत करते हैं, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि दूसरों को आपकी स्वभावगत प्रवृत्ति से अवगत नहीं हैं। जैसा कि आप इस पर काम करते हैं, सवाल पूछते हैं और दूसरों को बात करते हैं उन विषयों के बारे में बात करें जिनके साथ आपको सहज महसूस होता है, इसलिए आपको नहीं लगता है कि आप ध्यान केन्द्रित हैं।

अपने शरीर की देखभाल करें यह सच है कि आपको एक जगह में फिट होने के लिए लंबा और पतला होना नहीं है। हालांकि, आहार और व्यायाम आपके शरीर की तरह महसूस करने और काम करने में सुधार लाने में आपकी सहायता कर सकता है। आत्मविश्वास जो बेहतर महसूस करने के साथ आता है, वह आपको स्वीकार करने में मदद करेगा और इससे आपके आसपास के लोगों को विश्वास दिखाई देगा।

नई गतिविधियां अक्सर करें बहुत से लोग बदलाव का विरोध करते हैं हालांकि, अपने क्षितिज का विस्तार करने के लिए नई गतिविधियां पूरी करना आवश्यक है। चाहे वह गतिविधि आपकी पसंद को पसंद करती है या नहीं, आप अपने बारे में और गतिविधि के बारे में कुछ सीखेंगे। एक मित्र के साथ एक नया शौक बनाओ ताकि आप अधिक आरामदायक महसूस कर सकें।

अपने आस-पास के लोगों के समान पोशाक करें नकारात्मक तरीके से उजागर नहीं होने के कारण कपड़ों के साथ बहुत कुछ करना पड़ता है जिस संस्कृति में आप रहते हैं, उसकी पोशाक पहनने से परे, आपको अपने आसपास के लोगों की तुलना में अधिक या कम आकस्मिक नहीं दिखना चाहिए। कार्यस्थल में यह बेहद महत्वपूर्ण है, लेकिन सामाजिक मंडलियों में भी यह सिफारिश की गई है।

संदर्भ देखने के लिए अपना वातावरण पढ़ें। अपने परिवेश के अनुकूलन न केवल नई संस्कृतियों पर लागू होता है, बल्कि हर रोज़ स्थितियों के लिए भी। जब आप किसी स्थान में प्रवेश करते हैं, तो उस स्थान के अन्य लोगों को देखें। यदि ऐसा लगता है कि हर कोई एक मजबूत भावना अनुभव करता है, तो ऐसा कुछ भी नहीं करें जो आम तौर पर विपरीत भावना से संबंधित होता है। आप नाराज हो सकते हैं और अपने आप को उस जगह के लोगों से अधिक दूरी दे सकते हैं, उदाहरण के लिए, वे रो रहे हैं और आप उन्हें एक तंगी मजाक बताते हैं

आपको एक समान व्यवहार अपनाना चाहिए और आपके आस-पास के लोगों द्वारा की गई गतिविधियों के समान भाग लेना चाहिए। दूसरों को बनाने का एक हिस्सा यह महसूस करता है कि आप उन में से एक हैं। हालांकि, आपको इसके साथ सावधान रहना होगा। सिर्फ इसलिए कि एक गतिविधि का आदर्श है इसका मतलब यह नहीं कि हर कोई सही रास्ते पर है। खतरनाक या हानिकारक व्यवहारों से दूर रहें, जैसे नशे में हो या गैरकानूनी दवाओं का उपयोग करना, भले ही इसका अर्थ है कि आप एक ही स्थान पर अच्छी तरह फिट नहीं हैं।

एक सक्रिय सामाजिक जीवन की खेती करें ऐसा करने का सबसे आसान तरीका यह है कि अपने आप को दोस्तों को बनाने के लिए खोलें, जहां कहीं भी जाएं। विशेष समूहों के बारे में बहुत ज्यादा चिंता न करें या अगर कोई आपका प्रकार है या नहीं यदि आप उनके साथ चले जाते हैं, तो आपकी दोस्ती पूरी तरह से प्राकृतिक और सामान्य हो जाएगी मित्र होने से आपको अधिक पहुंचने योग्य दिखाई देगा।

आपको शिक्षित होना चाहिए और अच्छा शिष्टाचार है कंपनी की जिन लोगों की कंपनी सुखद है उनकी बहुत अच्छी छवि है अपने करीबी दोस्तों के साथ कठोर होना स्वाभाविक है, जिनके साथ आप सहज महसूस करते हैं हालांकि, जब आप एक अच्छा प्रभाव बनाना चाहते हैं, तो आपको और अधिक शिक्षित होना चाहिए।

बहुत जल्दी ही अपने बारे में बहुत कुछ मत बताना किसी से मिलना रोमांचक है, लेकिन एक दूसरे के साथ सहज महसूस होने से पहले बर्फ को तोड़ने के लिए बातचीत का एक प्राकृतिक समय है। किसी वार्तालाप में जब तक आप वास्तव में किसी को नहीं जानते हों, अंतरंग या व्यक्तिगत मुद्दों (जैसे स्वास्थ्य समस्याओं, यौन प्राथमिकताएं, दर्दनाक घटनाओं आदि) का उल्लेख न करें। यहां तक ​​कि अगर आप अपने नए दोस्तों के साथ परिचित हो रहे हैं, तो उन्हें अपनी भाषा को छानने से उन्हें दूर रखें।

अपनी भावनाओं को नियंत्रित करें आप के लिए मजबूत भावनाओं के लिए यह सामान्य है, यह भी वांछनीय है। हालांकि, अतिरंजित भावनाओं (विशेष रूप से क्रोध और उदासी) का प्रदर्शन दूसरों को असुविधाजनक महसूस कर सकता है के लिए प्रयास करें अपने भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करें समस्याओं के लिए और एक रचनात्मक तरीके से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए। चिल्लाओ मत करो, चीजों को फेंक न दें, शाप न करें या हिंसा का उपयोग करें। जब भी संभव हो, शांत, शांत और शिक्षा के साथ अपनी नाराजगी व्यक्त करें

अपने विचारों को मॉडरेट करें आपके लिए कुछ के बारे में मजबूत राय है, उदाहरण के लिए, राजनीतिक मुद्दों यह भी अच्छा है कि आप इन मुद्दों के बारे में दूसरों के साथ उचित और समझदार चर्चाओं में संलग्न हैं। हालांकि, अगर आप उपहास करते हैं या लगातार दूसरों पर हमला करते हैं, क्योंकि उनकी राय अलग है, तो आप खुद को सामाजिक बहिष्कार के रूप में देख सकते हैं। इसके बजाय, कम से कम अपनी राय सुनें और अपना मन खोलें

आपको सामान्य में आदेश देने का प्रयास करना चाहिए घर के बाहर एक बाम होने के नाते सिद्ध हो रहा है फिर भी, यह संतुलन का एक कार्य है, क्योंकि यह आपके लिए तनाव को देखने के लिए आसान है। आदेश के साथ अपने जुनून और पूरी तरह से इसे अनदेखा करने के तथ्य के बीच एक संतुलन खोजें।