कैसे खाद्य विषाक्तता को दूर करने के लिए

जब भोजन की जहर आपको आश्चर्यचकित करता है, तो यह तय करना मुश्किल हो सकता है कि क्या करना है - आपके पास संभवतः मिश्रित लक्षण हैं और अपनी सहजता पर भरोसा करने का फैसला नहीं करें। ये कदम आपको सही रास्ते पर लाने में मदद करेंगे।

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बहुत पानी पी लो यदि आप उल्टी या दस्त का सामना कर रहे हैं, तो आपके शरीर में बहुत अधिक तरल पदार्थ खो देते हैं निर्जलीकरण से बचने के लिए आपको उन्हें बदलने की आवश्यकता होगी। प्राकृतिक पानी पर्याप्त है, इसकी उत्पत्ति अधिक विश्वसनीय है, बेहतर - यदि आप क्लोरीनयुक्त पानी पीते हैं, तो यह बेहतर है कि आप ग्लास में एक घंटे तक आराम दें ताकि क्लोरीन वाष्पीकरण हो सके।

इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ आपके शरीर को फिर से भरें यदि आप निर्जलीकरण से कई पोषक तत्वों को खो रहे हैं, तो आप अपने शरीर की शेष राशि हासिल करने के लिए फार्मेसी में इलेक्ट्रोलाइट समाधान खरीद सकते हैं। यदि आप बड़ी दुकानों वाले क्षेत्र से बहुत दूर रहते हैं, या वहां जाने की हिम्मत नहीं रखते हैं, तो अपने घर में देखो: गेटोरेड जैसे खेल पेय या पेडीियलइट जैसे सीरम भी आपकी सेवा कर सकते हैं।