रात में मतली पर काबू पाने के लिए

कई लोगों के लिए जो नाराज़ महसूस करते हैं, ये कैंसर से लड़ने के लिए गर्भधारण या कीमोथेरेपी के प्रतिक्रियाओं से संबंधित हैं। हालांकि, कई अन्य कारण होते हैं और कभी-कभी भोजन, गैस्ट्रोएंटेरिटिसिस या तनाव से मतली हो सकती है, खासकर रात को सोने से पहले। रात में मतली के कारण आप सो जाते हैं, लेकिन कई तरह से आप उन्हें शांत कर सकते हैं ताकि आप आसानी से सो सकें और ताज़ा हो जाएं।

चरणों

विधि 1

Video: God of War: The Lost Pages of Norse Myth - All Myths and Legends Podcast Episodes with Subtitles

2

गति बीमारी से निपटने के लिए बैंड का उपयोग करें ये बैंड, आपको एक्यूप्रेशर का उपयोग करने के लिए गति में बीमारी का सामना करने से रोकने के लिए बनाया जाता है, अक्सर फार्मेसियों या यात्रा स्टोर में उपलब्ध होते हैं। वे आम तौर पर एक छोटी सी कलाई का पट्टा है जो पीसीसी पर कलाई के चारों ओर रखा जाता है, जिसमें एक आधा गेंद होती है जो लगातार दबाव बनाए रखता है।

3

अरोमाथेरेपी तेलों का उपयोग करें लैवेंडर और टकसाल यह है कि ज्यादातर पेट को राहत देते हैं और मतली से लड़ने में सहायता करते हैं। आप उन्हें आवश्यक तेलों के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं और उन्हें कलाई पर रख सकते हैं या उन्हें फेस मास्क के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। आप उन्हें सुगंधित मोमबत्तियों के साथ भी इस्तेमाल कर सकते हैं

4

मजबूत अरोमा से बचें कभी-कभी, विशेष रूप से गंध होते हैं जो मितली का कारण बन सकती है वे भोजन से, मजबूत इत्र से, या कुछ सड़ या विघटित होने से आ सकते हैं मतली से निपटने के लिए अपना क्षेत्र अच्छी तरह हवादार (विशेष रूप से रसोई और भोजन कक्ष) रखें।

विधि 2

2

नरम खाद्य पदार्थ खाएं यदि बीआरएटी आहार बहुत सीमित है, तो आप नरम खाद्य पदार्थ को मिश्रण में जोड़ सकते हैं। मसालेदार भोजन अक्सर मतली को बदतर बना सकते हैं भले ही खाना अच्छा न लगें, तो अपने पेट को व्यवस्थित करने के लिए कुछ पटाखे या रोटी खाएं।

3

सोने से पहले बहुत खाएं सोने से पहले खाने से आपकी मतली बढ़ सकती है सोने से पहले अपने भोजन को पूरी तरह से पचाने के लिए पर्याप्त समय दें सो जाने से पहले ही खाने से आपकी ईर्ष्या बढ़ सकती है।

4

Video: Living with Paranoia and Anxiety

एक दिन में कई छोटे भोजन खाएं। यहां तक ​​कि अगर आपकी मतली आमतौर पर रात में आपको मारती है, तो छोटे भोजन खाने से अधिक बार मतली को रोकने में मदद मिल सकती है। अपने पेट को लगभग पूर्ण रखने से भी मतभेद बिगड़ने में मदद मिल सकती है।

5

चिकना, चिकना या मसालेदार भोजन से दूर रहें ये खाद्य पदार्थ आम तौर पर मतली को बदतर बनाते हैं आपके शरीर में उन्हें प्रोसेस करने में अधिक कठिनाइयां भी हो सकती हैं। प्रकाश और स्वस्थ भोजन (जैसे ताजा फल और सब्जियां) खाने से बेहतर होता है जो आपके शरीर को अच्छे काम कर रहे हैं

विधि 3

2

चाय ले लो कई डॉक्टर मतली से निपटने के लिए एक उपाय के रूप में अदरक या टकसाल चाय की सलाह देते हैं। चाय और उनके aromas पेट से छुटकारा पा सकते हैं आप अपने स्वाद को अलग-अलग तरीकों से भी स्वाद ले सकते हैं: अदरक भोजन में आम है, और पेपरमिंट कैंडीज भी इस समस्या से निपटने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

3

देखें कि कार्बोनेटेड पेय उपयोगी होते हैं या नहीं। कार्बोनेटेड पेय पदार्थों के बुलबुले में कई लोग पेट खराब होने से राहत देते हैं। अदरक या खट्टे कार्बोनेटेड पेय चुनें। उनको सुस्ती से ले लो, चूंकि सोडा बहुत स्वस्थ नहीं है। एक ग्लास आपकी मदद कर सकता है, कुछ कुकीज़ या अन्य नरम खाद्य पदार्थों के साथ।

विधि 4

2

यदि आपके शहर में कानूनी है तो मारिजुआना पर विचार करें। यदि आप ऐसे शहर में रहते हैं जहां चिकित्सीय मारिजुआना कानूनी है, तो यह संभव है कि कई डॉक्टरों ने रसायन शास्त्र के कारण मतली से निपटने के लिए यह सुझाया। कई अध्ययनों से पता चला है कि यह मतली को दूर करने के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है ध्यान रखें कि मारिजुआना कई रूपों में आता है: एक कैंडी या अन्य खाद्य रूप एक अच्छा विकल्प हो सकता है यह देखने के लिए कि क्या आप इस उत्पाद को लिख सकते हैं, स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।

3

अगर आपके पास बार-बार मजबूत मतली है तो डॉक्टर के पास जाएं यदि आप एक महीने से अधिक समय तक मतली अनुभव करते हैं और दो दिनों से अधिक उल्टी कर चुके हैं, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए। इसके अलावा, आपको बिना किसी कारण के वजन कम करना चाहिए। डॉक्टर आपकी सहायता कर सकते हैं और एक अलग आहार या दवा भी सुझा सकते हैं।

4

अपने लक्षणों को नियंत्रित करें अन्य लक्षणों के साथ गंभीर नली का संकेत हो सकता है कि जितनी जल्दी हो सके आपको अपने डॉक्टर के कार्यालय या क्लिनिक पर जाना चाहिए। तेजी से कार्य करें यदि आपके साथ मतली है:

Video: FREE ICE CREAM!

5

मिचली के साथ आपके पास कोई लक्षण होने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लें आपको आपातकालीन कक्ष में जाना होगा या अपने चिकित्सक के साथ अभी तक एक नियुक्ति करनी होगी। इन लक्षणों पर ध्यान दें यदि वे मतली के साथ होते हैं, क्योंकि वे यह संकेत कर सकते हैं कि आपके पास कुछ गंभीर है