ब्रुक्सिज्म का इलाज कैसे करें

ज्यादातर लोग समय-समय पर अपने दांतों को पीसते या चिपकते हैं। ब्रुक्सिज्म वाले एक व्यक्ति, एक शब्द जो लैटिन से आता है जिसका अर्थ है "अपने दांतों को पीसने", दिन या रात भर में दांतों को दबाने या दाने पीसता है। गंभीर ब्रुक्सिज़्म जबड़े, सिरदर्द और दंत चोटों में बदलाव ला सकता है। ब्रुक्सिज्म को स्थायी रूप से ठीक करने का कोई इलाज नहीं है हालांकि, तनाव को नियंत्रित करना, विश्राम के उपचारों का प्रदर्शन करना और स्प्लिंट्स या दंत ढाल का उपयोग करना, खाड़ी में रखा जा सकता है।

चरणों

विधि 1

2

सोने के लिए जाने से पहले ध्यान पर विचार करें कई बार, ब्रीक्सिज्म तनाव के कारण होता है इसलिए, ब्रुक्सिज़्म के उपचार के एक तरीके से विश्राम की तकनीक का अभ्यास करना है, जैसे कि ध्यान, सोने से पहले।

3

सोने से पहले कैफीन और अल्कोहल से बचें रात के खाने के बाद कैफीन या अन्य उत्तेजक के साथ कॉफी या सुई लेना न करें नींबू के साथ हर्बल सुई लेनी या गर्म पानी लें नींद से पहले शरीर को उत्तेजित करके आप बुरी तरह सो सकते हैं और रात के दौरान अपने दाँत पीस सकते हैं।

4

सो जाओ से पहले अपने साथी से बात करें यदि आप किसी के साथ सोते हैं, तो उनको पीसकर या रात के दौरान काटते हुए किसी भी ध्वनि की सूचना दें। यह जानकारी आपके चिकित्सक या दंत चिकित्सक के लिए बहुत उपयोगी होगी, और आपको ब्रुक्सिज़्म के आपके मामले के लिए सही उपचार चुनने में मदद करेगा।

विधि 2

2

सम्मोहन की कोशिश करो कुछ लोग जो ब्रुक्सिज़्म के दावों से पीड़ित हैं, सम्मोहन के माध्यम से एक महान सुधार को नोटिस करते हैं। वास्तव में, एक अध्ययन है जो दीर्घकालिक सम्मोहन के परिणामों का विश्लेषण करता है, यह पता चलता है कि उपचार के बाद 36 महीने अभी भी सकारात्मक प्रभाव मौजूद थे।

Video: गिरने वाले दांत - उनका इलाज न करने के परिणाम ©

3

अपने डॉक्टर से पूछें कि आपको बायोफीडबैक के बारे में सूचित किया जाए बायोफीडबैक दवा का एक प्रकार की प्रक्रियाओं और निगरानी उपकरण का उपयोग करता है जबड़े में मांसपेशी गतिविधि को नियंत्रित करने के आप सिखाना है। बायोफिडबैक मॉनिटर किए गए उपकरण का उपयोग करता है, जैसे कि दंतों की छिद्रों में यांत्रिक सेंसर। विचार यह है कि, जब आप अपने दांतों को पीसने या निचोड़ने के सटीक तरीके से अधिक जानकारी रखते हैं, तो आप जबड़े की मांसपेशियों को नियंत्रित करना सीख सकते हैं, जिससे ब्रुक्सिज्म गायब हो जाता है।

विधि 3

2

जबड़ा आराम करने के लिए जीभ की स्थिति को समायोजित करता है। दांतों के बीच जीभ की टिप रखकर ऐसा करो इस तरह, आप अपने दांतों को पीसने या दबाने से बचेंगे।

3

"नकली नशे में" व्यायाम कम से कम एक दिन में करो। इस अभ्यास में बोलने वाले या बोलने के बिना बोलने वाले होते हैं, जैसे कि आप नशे में थे या बहुत नींद आ रहे थे।

4

कम से कम एक दिन में एक बार "लंबी आश्चर्य" व्यायाम करो इस अभ्यास से आपको अपने जबड़े को आराम करने में मदद मिलेगी, क्योंकि इसके लिए आपको लंबे समय तक अपना मुँह खोलने की आवश्यकता होती है।

विधि 4

2

दंत चिकित्सक से पूछें कि आपको ऑप्लिसिड स्प्लिंट्स के बारे में सूचित किया गया है। इस प्रकार के विभाजन, जिसे "स्प्चंट्स ऑफ डिस्चार्ज" भी कहा जाता है, सामान्य स्प्लिंट्स की तुलना में कठिन प्लास्टिक से बने दंत संरक्षक हैं। दंत चिकित्सक एक अनुकूलित ऑप्लूस स्पिंट बना सकता है ताकि यह ऊपरी और निचले दांतों के लिए बिल्कुल फिट हो।

3

ध्यान रखें कि न तो सुरक्षात्मक तलहटी और न ही ओप्कलुज ब्रुक्सिज़्म का इलाज करने के लिए काम करता है। ये दंत संरक्षक रात में जबड़े की मांसपेशियों की गतिविधि को कम करते हैं, लेकिन यह केवल बीमारी को नियंत्रित करने के लिए काम करता है, इसे ठीक करने के लिए नहीं।

विधि 5

2

चिंता के इलाज के लिए दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें ब्लूस्पिरोन और क्लोनज़ेपम जैसे कुछ क्रोनोजिएटिक्स ब्रुक्सिज्म को खत्म करने में सहायता कर सकते हैं। हालांकि, चिंता का निर्माण कर रहे हैं और कुछ महीनों के उपयोग के बाद काम करना बंद कर रहे हैं।

Video: एक दांत निष्कर्षण के बाद प्रत्यारोपण के प्रत्यारोपण ©

3

नॉनटेरोडायडियल एंटी-इन्फ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडीएस) के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें। ये दवाएं दांतों की पीसने के कारण जबड़े के दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं। हालांकि, वे ब्रुक्सिज्म को ठीक करने या रोकने के लिए काम नहीं करते हैं।

विधि 6

2

Video: दांत निकालना – दांत सॉकेट संरक्षण (socket preservation) ©

निबिंग पेन, पेन्सिल और च्यूइंग गम से बचें। गैर-खाद्य वस्तुओं, जैसे पेन या पेंसिल पर निबिलिंग, जबड़े में तनाव पैदा कर सकता है और दांतों के पीस को प्रोत्साहित कर सकता है।

3

पेय पदार्थ और कैफीन के साथ खाने वाले पदार्थों से बचें इन उत्पादों में सोडा, चॉकलेट, कॉफी और ऊर्जा पेय शामिल हैं कैफीन न केवल नींद पैटर्न बदलता है, यह आपके तनाव स्तर को भी बढ़ा सकता है इन प्रभावों को दाँत पीसकर या ब्रुक्सिज्म को खराब कर सकते हैं।