बड़ा व्यंजनों का उपयोग कैसे करें

इन बुनियादी रणनीतियों पर ध्यान देने के साथ व्यंजनों को समझें ताकि आप सही मात्रा में खा सकें और अपने घर की जरूरतों के आधार पर तैयार कर सकें।

एक अच्छी तरह से रखी हुई पेंट्री के साथ, आपको अपने हाथों वाले सामग्रियों के लिए बड़ा व्यंजन खोजने में कोई परेशानी नहीं होगी।

आपको किताबों के व्यंजनों के साथ रोकना नहीं पड़ता है आप कैलोरी की गिनती को कम करने के लिए अपने पसंदीदा व्यंजनों को संशोधित कर सकते हैं और उस मात्रा को बढ़ा सकते हैं जिसे आप आनंद ले सकते हैं।

• "शाकाहारी" नामक बड़ा व्यंजनों में दूध या अंडे शामिल हो सकते हैं
• डबल या ट्रिपल व्यंजनों ताकि आपके पास बचा हुआ हो। एक कंटेनर में बचे हुए पॅक करें और उन्हें लेबल करें। जब तक आप उन्हें उपयोग करने के लिए तैयार नहीं होते तब तक फ्रीज या फ्रीज करें
• यदि आप चीनी के विकल्प का उपयोग करते हैं, खासकर जब पकाना, तो सामग्री या खाना पकाने के समय के लिए आपके द्वारा किए जाने वाले किसी भी बदलाव के लिए पैकेज को पढ़ना सुनिश्चित करें।

• वॉल्यूमेट्रिक आहार किताब
• बड़ा आहार के लिए कुकबुक की किताबें
• खैर भरा हुआ पेंट्री
• खाद्य स्तर, कप को मापने और चम्मच को मापने