एटकिंस आहार के साथ नट्रीसिस्टम आहार की तुलना कैसे करें

ग्लाइसेमिक इंडेक्स के आधार पर आहार का सुझाव है कि रक्त ग्लूकोज को संतुलित करके यह आपकी भूख को बेहतर नियंत्रित करने के लिए संभव है, जिसके परिणामस्वरूप वजन घटाना होगा।

डॉ। अटकिन्स का मानना ​​था कि कार्बोहाइड्रेट चयापचय सिंड्रोम का मुख्य कारण था। बाद में, उन्होंने एक आहार तैयार किया जिसने उसकी खपत को काफी सीमित कर दिया।

वजन कम करने से, या तो न्यूट्र्रीसिस्टम विधि या अटकिन्स आहार के माध्यम से, आप अपने ग्लूकोज, कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और रक्तचाप के स्तर को बढ़ा सकते हैं। इन दोनों आहारों के बीच मुख्य अंतर कार्बोहाइड्रेट के विषय में है और आपकी जीवन शैली में बदलाव को शामिल करने के तरीके में कुछ रणनीतियों में है।

• न्यूट्रीसिस्टामा विधि घर के बाहर खाने की सिफारिश नहीं करती है, इसलिए आपको खाना खाने के दौरान भोजन नहीं करने के लिए इस्तेमाल करना होगा, जबकि आहार रहता है।

• कोत्रक या हलाल जैसे कुछ आहारों के लिए नट्रीसिस्टम पद्धति का अनुकूल होना मुश्किल हो सकता है।
• अटकिन्स आहार आपके नमक का सेवन बढ़ाने की सिफारिश करता है, जो कि अगर आप कम सोडियम आहार पर हैं तो इसका पालन करना कठिन हो सकता है।