कैसे पानी में आगे बढ़ने के लिए

पानी में आगे बढ़ना एक अस्तित्व अस्तित्व की रणनीति है और पानी में तैरने के लिए एक उपयोगी तरीका भी है। यह कुछ है जो तैरने के लिए सीखने से पहले भी सीखा जा सकता है इस रणनीति का उपयोग अक्सर पानी के खेल में भी किया जाता है जैसे कि वाटर पोलो

चरणों

2

अपने सिर को ऊपर रखें और सामान्य रूप से श्वास लें। अपने सिर को पानी से बाहर रखें और धीरे-धीरे अपनी श्वास को विनियमित करने का प्रयास करें। अधिक धीरे धीरे साँस लेने में आपकी मदद मिलेगी, शांत हो जाएगी, आपकी ऊर्जा का संरक्षण करें और पानी में अधिक समय फ्लोट करें।

3

अपनी बाहों को क्षैतिज रूप से ले जाएँ अपनी बाहों को ऊपर और नीचे ले जाएं अपने हाथों को आगे पीछे ले जाएं, अपने हाथों को बंद कर दें, जिस तरह से वे आगे बढ़ते हैं यह आपके शरीर के ऊपरी भाग को पानी से ऊपर रखेगा।

4

अपने पैरों को आगे और पीछे हलकों में ले जाएँ। यदि आप अपने पैरों को एक परिपत्र में स्थानांतरित करने जा रहे हैं, तो अपने पैरों को कठोर रखें यदि आप आगे और पीछे आते हैं, तो अपने पैरों को नीचे रखें और उन्हें लगातार किक करना

5

यदि आपको इसकी आवश्यकता है, तो आप अपने हाथ और पैरों के साथ धीरे-धीरे अपनी पीठ और चप्पल पर झूठ बोल सकते हैं। अपनी पीठ पर paddling द्वारा अपने शरीर को एक अस्थायी आराम दे। आपको अपनी बाहों और पैरों के साथ पंक्तिबद्ध होना होगा, लेकिन उतना जितना नहीं जब आपके शरीर को ऊर्ध्वाधर रूप में हो।

6

यदि आपको पानी से बाहर रखने में परेशानी हो तो फ़्लोट करने के लिए एक सहायक पर झुकना आप जीवन प्रस्तोता, एक फ्लोट बोर्ड, आदि का उपयोग कर सकते हैं। किसी प्रकार की अस्थायी सामग्री कम ऊर्जा जो आप पानी से बाहर रहने के लिए उपयोग करते हैं, जितनी अधिक आप फ्लोट कर सकते हैं

Video: 3 CRAZY MAGIC TRICKS WITH WATER

2

व्यस्त किक का प्रयास करें इस तकनीक में पैरों के साथ पानी में अस्थायी होते हैं और हथियार संतुलन बनाए रखने के लिए बढ़ाते हैं। दूसरे पैर को पीछे की ओर आराम करते हुए आपको पैर की ओर इशारा करते हुए और एक पैर आगे बढ़ाना होगा। आगे और पीछे जाकर एक समान लय बनाए रखें

3

मेंढक किक करें इस तकनीक में पैरों को बग़ल में लगाया जाता है और वापस जगह में शामिल होता है। अपने पैरों के साथ एक साथ शुरू, अपने पैरों को पक्ष में ले जाएं और वापस जगह पर जाएं।

Video: गंगा का जलस्तर बढ़ने से नवगछिया क्षेत्र व खेत-खलियान पानी में जलमग्न । किसान परेशान ।

4

रोइंग की कोशिश करो रोइंग आपको अपने हाथों से पानी में आगे बढ़ने देता है पैडल को अपने हाथों को डूबने और किनारे तक बढ़ा दिया। अपने हथेलियों को एक-दूसरे का सामना करना पड़ता है, जब तक वे एक-दूसरे को छूते न जाएं जब आप इस बिंदु तक पहुंच जाते हैं, हथेलियों को बाहर की तरफ घुमाएं और उन्हें अपने मूल स्थान पर वापस ले जाएं। अपने हाथों को तरल रूप से पीछे की ओर ले जाएं

5

घूर्णन किक करें इसके अलावा "अंडा ब्लेंडर" कहा जाता है, यहां आपको एक पैर को दक्षिणावर्त दिशा में स्थानांतरित करना पड़ता है जबकि दूसरी तरफ विपरीत दिशा में घूमता रहता है। यह तकनीक गुरु के लिए मुश्किल है, लेकिन ऐसा करने से, आप बहुत अधिक ऊर्जा बचा पाएंगे। इस तकनीक का खेल में सबसे अधिक उपयोग किया जाता है जैसे जल पोलो और सिंक्रनाइज़ तैराकी

6

हेलीकॉप्टर की कोशिश करो एक ही अस्थायी स्थिति में पानी में खड़े हो जाओ। तुरंत अपने हाथ हलकों में ले जाएं पैरों को ऊपर और नीचे एक साथ ले जाएं।

Video: जानिए कैसे बनाते है पहाड़ी लोग निम्बू का इतना स्वादिष्ट पानी की आप कहेंगे यह दिल मांगे और और और