कैसे योग के माध्यम से एक पेशेवर तनाव रिलीवर हो

एक तनाव निवारक कोई भी या एक पेशेवर है जो मानसिक, शारीरिक और मानसिक तनाव राज्यों का निर्वहन करने में लोगों की सहायता कर सकता है। अब तक यह गतिविधि ज्यादातर प्रचारकों, योग शिक्षकों और कुछ अन्य धार्मिक नेताओं तक ही सीमित है। पेशे के रूप में तनाव का नियंत्रण एक हालिया घटना है, जो अभी भी स्वेच्छा से किया जाता है और शारीरिक गतिविधियों तक सीमित होता है जैसे कंधे या माथे पर मसालेदार मालिश करना। पेशे के मनोवैज्ञानिक और मानसिक पहलुओं को विकसित करने की आवश्यकता है। एक तनाव निवारक व्यक्ति को कुल राहत प्रदान नहीं कर सकता जब तक कि वह मानव मनोविज्ञान और शरीर की विभिन्न प्रणालियों के कामकाज से परिचित न हो। प्रत्येक देश में चिकित्सा कानून और मानक अलग-अलग हैं तनाव रिलीवर को देश के कानून का सम्मान करना चाहिए और कानूनी मापदंडों के भीतर रहना चाहिए। इसी तरह, आपको कानूनी रूप से आम आदमी के रूप में जाना चाहिए, आप क्या कर सकते हैं और विशेषज्ञों के हाथों में आपको क्या छोड़ना चाहिए। इस लेख का उद्देश्य उन पेशेवरों को बनाना है जो इस गतिविधि को अधिक जानकारी के लिए समर्पित हैं, और साथ ही नए लोगों को इस पेशे का पालन करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। इस पेशे के फायदों में से एक यह है कि, लोगों के बीच भलाई की भावना को फैलाने से, आप अपने आप में भी खुद को महसूस करेंगे। यह देखते हुए कि लोगों का अनुभव दुनिया भर में मुश्किल आर्थिक स्थिति के कारण है, एक व्यवसाय के रूप में तनाव का नियंत्रण एक आकर्षक मौद्रिक प्रस्ताव है।

Video: डिप्रेशन, चिंता, तनाव, घबराहट के लिए योग | Yoga for Depression, anxiety, stress by baba ramdev

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रोगी के इलाज के लिए आपको एक योगी के बजाय योगी होना चाहिए। योगी वह व्यक्ति होता है जो आध्यात्मिक स्तर के उच्चतम क्षेत्रों तक पहुंचने के लिए लगातार काम करता है। एक बोगी एक है जो निरंतर दुनिया के सुखों की तलाश करता है। एक रोगी मानसिक रूप से शारीरिक रूप से या शारीरिक रूप से असुविधाजनक व्यक्ति है योग के आसन (आसन) पर आपको मास्टर करना चाहिए। कुछ आसन जैसे मृत या शवासना, कमल मुद्रा या पद्मसन और वृक्ष या वृक्षसाना के आसन के रूप में कार्य करना आसान है और तनावपूर्ण स्थितियों के लिए तत्काल राहत प्रदान करते हैं। योग आसन माहिर के बाद, शरीर की शारीरिक रचना और शरीर विज्ञान के लिए इसकी प्रासंगिकता को समझने की कोशिश करें। इस तरह आप व्यक्ति को शारीरिक तनाव से तत्काल राहत पाने में मदद कर सकते हैं।

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अपने आप को संगीत चिकित्सा से परिचित कराएं संगीत चिकित्सा तनाव के उपचार के लिए एक उत्कृष्ट पूरक है शरीर की मालिश को धीरे से लागू करते हुए, एक आराम और सूक्ष्म संगीत काम करता है और साथ ही तनावग्रस्त मन में मालिश की प्रक्रिया भी करता है। हीलिंग संगीत इंटरनेट पर और शारीरिक रूप से भी उपलब्ध है, आमतौर पर सहायक भूमिका में। आप इसे अपने कंप्यूटर पर डाउनलोड कर सकते हैं संगीत धर्म, विश्वास और विश्वासों द्वारा लगाए गए सभी सीमाओं से परे है। संगीत में एक विशेषज्ञ होना जरूरी नहीं है, हालांकि, यदि आप एक सुविख्यात इंसान हैं तो आप ध्यान से सुन सकते हैं और क्यों नहीं, सक्रिय रूप से भाग लेते हैं। आपको उस संगीत के बारे में सब कुछ पता होना चाहिए जिसे आप सुन रहे हैं - लेखक, गायक, गीत, रिकॉर्ड लेबल और यंत्र।

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एक अच्छा श्रोता रहो थोड़ी सी कोशिश के साथ आप एक अच्छे वक्ता हो सकते हैं, हालांकि, अच्छा श्रोता होने के नाते और धैर्य से सुनना बहुत मुश्किल है। एक तनाव निवारक के लिए सबसे महत्वपूर्ण आवश्यक शर्तें एक अच्छा श्रोता बनना है। अक्सर, लोगों पर आत्मविश्वास और उनकी समस्याओं का अतिशयोक्ति होने पर बल दिया जाता है, इस कारण से, उनके परिप्रेक्ष्य से समस्या की गंभीरता को देखने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप समझते हैं कि ऐसी बड़ी समस्या को हल करने के लिए आपने कितना मुश्किल काम किया है यह अन्य व्यक्ति को आप पर और आपकी क्षमता में एक तनाव रिलीवर के रूप में आत्मविश्वास में मदद करेगा। इसके अलावा, आप एक इंजीलवादी बनेंगे जो आपके लिए विज्ञापन कर रहे हैं।

Video: Rid of Stress |तनाव मुक्ति का उपाय || Study,Yoga