अधिक शारीरिक प्रतिरोध कैसे किया जाए

शारीरिक धीरज विकसित करना समय, धैर्य और दृढ़ संकल्प लेता है। यहां कैसे शुरू करने के बारे में कुछ युक्तियां दी गई हैं

चरणों

भाग 1

2

अपनी शारीरिक क्षमता का मूल्यांकन करें यह आपको अपनी प्रगति को देखने और आपको पता चलेगा कि आप धीरे-धीरे कितनी कर सकते हैं। पंजीकरण करने पर विचार करें:

3

Video: What Is Awakening? — An interview with Sri Mooji

Video: Lilacs in Mason Jar Q Tip Painting for Beginners Tutorial

सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

संबद्ध

• व्यायाम कैसे सीखना सीखें
• अधिक समय के लिए कैसे चलाना
• आधा मैराथन कैसे चलाना
• 5 किलोमीटर की दौड़ कैसे चलाना
• आपके शरीर का प्रयोग कैसे करें
• धीरे-धीरे व्यायाम की शुरुआत कैसे करें
• आधा मैराथन के लिए प्रशिक्षित कैसे करें
• कैसे एक कठिन कटाव के लिए प्रशिक्षित करने के लिए
• 10 सप्ताह में 5 किमी की दौड़ के लिए ट्रेन कैसे करें
• भौतिक प्रशिक्षण योजना को कैसे डिजाइन किया जाए
• पैर की चोट के बाद व्यायाम कैसे करें
• लक्ष्य कैसे सेट करें
• अपने खुद के वजन की नियमितता कैसे डिजाइन करें
• अपने भौतिक आकार में सुधार कैसे करें
• व्यायाम करने के लिए कैसे आदी हो
• कैसे महत्वाकांक्षी होना
• मैराथन (धोखेबाज़) की तैयारी कैसे करें
• कैसे ट्रैक के लिए तैयार करने के लिए
• लंबी दूरी की दौड़ के लिए तैयार कैसे करें
• साइकिल का उपयोग करने के लिए फिट कैसे करें
• अपने व्यायाम के लाभों को अधिकतम कैसे करें